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文档简介
小问题1 同窗们，班会的主题既然是平衡饮食、身体安康，他们从这个标题知道了什么？ 想到了什么？ 请举手回答！小问题2 同窗们，在他们的眼里，什么才是平衡饮食呢？ 那他们在餐厅里做到了吗？ 标题的平衡营养和身体安康有什么联络？小常识 一、留意食物的多样性，保证以谷类为主的饮食：保证一天吃 6两以上的主食，米面最好不用精制产品。 二、多吃水果、蔬菜和薯类食物，保证充分的维生素、矿物质、微量元素的摄取。有色蔬菜、新颖水果等富含维生素C，维生素C不仅可以帮考生加强免疫力，还有助于学生提高记忆力、分析力。 三、经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，同时，保证脂溶性维生素的充分利用，补充蛋白质有利于记忆力的加强。 演一演 有同窗暴饮暴食，他看见了该怎样办？2个同窗演 有个同窗只吃本人喜欢吃的，不吃蔬菜，营养不达标，不他看见的该怎样办？2个同窗 一个同窗营养平衡，但是不爱运动，他该怎样劝他2个同窗
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