鹤山三中《经受挫折的考验,化挫折为动力》主题班会课件

1、班主任：赵平班主任：赵平下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。请你在相应的等级上画勾。 没有挫折感没有挫折感 有点有点 一般一般 较多较多 极大极大1、与朋友翻脸、与朋友翻脸 1 2 3 4 52、考试不理想、考试不理想 1 2 3 4 53、家长不理解、家长不理解 1 2 3 4 54、受老师冤枉、受老师冤枉 1 2 3 4 55、无故被人欺负、无故被人欺负 1 2 3 4 56、丢失心爱的东西、丢失心爱的东西 1 2 3 4 57、其它、其它 1 2 3 4 571415212235714

2、：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！责任心，会使你更加完美！1521：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着能力达不

3、到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。听取别人的意见。2235：你是一个比较敏感多愁的：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，

4、学会向别人诉说你的和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。烦恼，你会发现挫折并不可怕。1.心理学上对挫折的定义：心理学上对挫折的定义：挫折是个体从事有目的的活动挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致过程中，遇到障碍或干扰，致使使个体动机个体动机不能实现，需要不不能实现，需要不能满足的情绪状态。能满足的情绪状态。2.挫折的普遍性挫折的普遍性3.挫折的必然性挫折的必然性l在中学阶段，我们都展开理在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不坎坷不平。生活的大

5、海并不是风平浪静，海面上有惊涛是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，缺乏经验，,这些都会阻碍我这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。们人生的航船向前进发。人的一生不可能总是一帆风顺人的一生不可能总是一帆风顺 贝多芬，一生遭贝多芬，一生遭到数不清的磨难。到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意挫折磨砺了他的意志，激发了他的进志，激发了他的进取精神。取精神。 他发出了他发出了“要扼要扼住命运的咽喉住命运的咽喉”的的坚强呼声，终于创坚强呼声，终于创作出作出第九交响曲第九交响曲等辉煌作品，获得等辉煌作品，获得了极大的

6、成功。了极大的成功。挫折：挫折：1963年被诊断出肌萎缩性侧年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。索硬化症。1985年失去语言能力，使用年失去语言能力，使用带语音合成器的计算机。带语音合成器的计算机。奋起：奋起：出版了出版了空时的大型结构空时的大型结构、时间简史时间简史等科学著作。等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。界上著名的科学家。 海伦凯勒，出生不久就海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的觉。同时也失去了说话的能力能力。 在自己的努力和家人、在自己的努力和家人、沙文

7、利老师的帮助下，她沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。伟大作家。 张海迪，三分之二的张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。身体失去部分知觉和功能。 她奋起自学成才，出她奋起自学成才，出版了长篇小说版了长篇小说轮椅上的轮椅上的梦梦等作品。她自学了英、等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人为群众治病达一万余人次。次。北京申奥形象大使、曾经的体操冠军北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫桑兰，当

8、她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被都被“桑兰微笑桑兰微笑”感动了。感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。是因为她在挫折面前勇敢的微笑。 也许你在某件事上是也许你在某件事上是“倒霉倒霉”的，但你在的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，

9、是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。它就哭。” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。对于弱者是一个万丈深渊。 你的挫折不会永远存在，你还要继续生存你的挫折不会

10、永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折不要怕不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。 2 2、每次挫折都会过去、每次挫折

11、都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要颓废不要颓废 不要绝望不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。老是把它保留在记忆里。 分析挫折产生的分析挫折产生的主客主客观观原因，正确对待挫折，原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以而

12、且还可以磨炼自己的意磨炼自己的意志。志。分散挫折的压力，不要分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。增强克服挫折的信心。转移自己的视线，遭受转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自日如年，这时，可以通过自己喜爱的写作、美术、音乐、己喜爱的写作、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升情绪得以调节，情感得以升华。

13、华。“幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是宣泄是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿采用阿Q的精神胜利法，比如的精神胜利法，比如“吃亏是福吃亏是福”“”“破财免破财免灾灾”“”“有得有失有得有失”等等来调节等等来调节一下平衡的心理。或者一下平衡的心理。或者“难得难得糊涂糊涂”，冷静看待挫折，用幽，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。默的方法调整心态。 当你受挫时先当你受挫时先静下心来把可能产静下心来把可能产生的生的原因寻找出来原因寻找出来，再寻求解决问题再寻求解决问题的的方法。方法。 当你遇到挫折时，要勇当你遇到挫折时，要勇

14、往直前。你的既定目标不变，往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了迎接你的就将是成功了l总之总之,把一切想得自然、美好一些把一切想得自然、美好一些,你你就会发现一切都没有那么艰难了就会发现一切都没有那么艰难了!挫挫折暂时的失败只是我们身边的过客折暂时的失败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力力、变为了奋进取的动力,不断调整不断调整自己的心理状态自己的心理状态,坚定不移地向自己坚定不移地向自己的目标迈进的目标迈进,才会获得最终的胜利才会获得最终的胜利.l命运就算颠沛流离命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人命运就算恐吓着你做人没趣味没趣味别流泪心酸更不应舍弃别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你我愿能一生永远陪伴你命运就算颠沛流离命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人命运就算恐吓着你做人没趣味没趣味别流泪心酸更不应舍弃别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你我愿能一生永远陪伴你l哦哦一生之中兜兜转转那会看清楚一生之中兜兜转转那会看清楚彷徨时我也试过独坐一角像是没彷徨时我也试过独坐一角像是