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文档简介

1、暑期预防近视告家长书尊敬的学生家长 :暑期来临 , 学生们面临着丰富多彩的暑期生活, 智能手机、平板、电脑将成为暑期生活的一个重要组成部分。学生如不注意用眼卫生、过度用眼 , 即可引起近视或加深近视 , 影响学习 , 影响今后的工作。学校非常重视学生的视力情况 , 采取各种措施预防近视。在此 , 希望各位家长在暑期多关心自己子女的视力状况 , 加强用眼卫生的监督与视力矫治 , 配合学校共同做好防近工作。一、教育监督孩子注意用眼卫生, 坚持“三要三不要”“三要” :(1) 听课、读书、写字的姿势要端正 , 不歪头 , 不斜身。(2) 要做到“三个一” : 读书、写字时 , 书本与眼睛的距离保持一

2、尺 ; 胸部与桌子的距离大于一拳 ; 握笔时手指与笔尖距离为一寸。(3) 读书写字时间不宜过长 , 每一小时要休息片刻。“三不要” :(1) 不要在强光下或光线暗弱的地方读书 , 写字。(2) 不要躺着看书 , 不在乘车走路时看书。(3) 不要把字写得过小 , 连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。二、连续长时间看电视 , 特别是上网、玩手机严重影响孩子的视力。因此, 要求家长严格控制孩子在家看电视的次数、时间 , 每天不超过一小时。连续看电视半小时后要休息 510 分钟 , 眼与电视机要保持一定的距离 , 根据电视机屏幕大小的不同 , 距离也不相同 , 通常在 2 3 米左右 ,

3、晚上看电视室内开一盏小灯。操作电脑时要注意眼睛与电脑的距离不能太近 , 持续时间不要超过半小时。三、要给孩子安排比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯, 台灯摆放在左上方。四、采取措施矫治近视。在本学期常规视力检查中裸眼视力低于4.8 以下、戴镜视力低于 4.8 以下的学生在暑期应到医院眼科门诊进行检查治疗。如需戴镜矫正 , 则应及时配镜或更换眼镜 , 防止视力过快下降 ; 若视力减退是其它眼病引起 , 则应迅速治疗。五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼(1) 睡眠充足 , 初中学生每天晚上保证 9 小时的睡眠时间 , 保证眼睛得到充分休息。(2) 不挑食、不偏食 , 均衡饮食 , 保证营养全面。(3) 多吃蔬菜瓜果 , 常吃富含维生素 A 的食品 ( 如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等 ) 。(4)

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