领导者要养成精力充沛的素养

1、领导者要养成精力充沛的素养1、领导力就是体力加精力 领导力分三个层次， 个人领导力、 团队领导力、 组织领导力， 用三个中文字来表示就是：人、从、众。“人”表示领导别人 之前先领导自己，管理好自己。你是一团火才能够释放出光 和热。一个人有动力有魅力才能够吸引和激励别人产生追随 力。“从”表示领导一个团队，管理好几个人的能力。前一个 人表示领导者，后一个人表示追随者。领导者有领导力，追 随者有追随力。“众”表示组织领导力，管理好几个团队的能 力。一个组织的最高领导人要有足够的力量和智慧福荫组织 内部的人。这三个层次的领导力都要求领导者要保持体力和 精力充沛旺盛，至少在需要工作状态的时候表现出精力

2、充沛。 有足够的案例解释精力充沛的重要性：一个参加进修的老总 昨天熬夜到凌晨 3 点，第二天竟然来到教室坐在了前排，状 态良好，这就是养成了精力充沛的习惯。一个日本财长高官 在会议上打瞌睡，全世界人通过电视都知道了这个人精力不 充沛。一个副局长在市委的会议上睡觉，当时就被降级为处 长了。 为什么要重视体力和精力？因为如果拉车的马精神头儿不 足，这个马车如何能够走得快。如果一个组织的领导者精神 萎靡不振，如何能够提升组织的竞争力？如果一个员工精力不充沛，如何具有执行力？我们给领导者的建议是：提拔精力充沛的人；给组织中有向 上发展志向的人的建议：养成精力充沛的好习惯。一个人精 力充沛有助于效率提升

3、、充满魅力，全体团队成员精力充沛 有助于提升组织的竞争力。2、精力充沛能够吸引潜在的机会 领导力等于体力加精力，所以要想提高领导力，就要养成精 力充沛的素养。一个人的精力其实不光是你一个人的事情。正如我们的穿着 打扮，不光是为自己穿。它能体现出你的品位、你的习惯， 以及你对别人的尊重。同样，你如果保持充沛的精力，别人 就比较容易从你这里得到一个生活习惯良好、身体健康、思 想积极、能力突出的印象，同时这也是一个对别人给予尊重 的表现。这样的人，别人自然愿意与之打交道，那么很多潜 在的机会可能就出现了，有可能别人正是赏识你这一点而给 予你某些珍贵的机会。精力充沛对于我们自己也有很多好处， 首先你的

4、情绪肯定不会受到精力的影响，人往往在自己十分 劳累的时候难于保持好心情；其次你的业务效率肯定也得到 了提高，做事情头脑更加清晰等等。要想提高领导力，首先自己要有好精力，因为拥有更大的责 任需要承担，同时，也是给员工的表率。当很多牛人在被问 起自己如何保持高效率，实现巨大成就的时候，他们都提到 了很重要的一点，那就是一定要休息充分，做事的时候要保 持充沛的精力。当然他们很多人并不一定早睡早起，但是他 们懂得在疲惫的时候及时补充睡眠，然后在工作和社交中保 持充沛的精力，永远不把疲倦带到影响自己形象和业绩的地 方去。3、养成精力充沛的素养需从年轻时做起 思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格

5、决定命 运。成功是个习惯，失败也是个习惯。养成一个好的习惯， 就会早一步进入海阔天空的境界。案例：一个大学生的感受。在上小学的时候，他基本上每天 晚上 10 点之前肯定去睡觉，早上 7 点之前也会自然醒，冬 天中午不午睡，夏天中午让午睡也基本不睡。如此依然和其 他同学保持一种高度亢奋的状态，天天精力旺盛，学习效率 高，玩耍也尽兴，晚上到床上倒头就睡。第二天一醒就起， 睡眠质量好，不会有疲惫的情况出现。但是后来自从上了初 中，从初三开始，时常熬夜学习，渐渐发现自己白天精力不 行，上课开始有打瞌睡的现象，上课没听懂的东西课后还要 补救，白天的平均效率降低，有事情完不成，晚上又得熬夜 学习，如此形成

6、一个恶性循环。此后他就再也没有打过翻身仗。高中如此，大学依旧如此， 而且一年一年变本加厉， 睡觉的时间一直在往后推迟。 1 点、2 点睡已经不足为奇；同时白天效率也不高，课堂专注度下 降，加上课程难度复杂度上升，时常感觉脑力跟不上。 他参加别的活动也时常如此，听个讲座睡一会儿，参加个党 组织生活在别人小组汇报的时候睡一会儿等等。当然有时熬 夜无可厚非，学习加社工的工作量并非在时间轴上平均分配。 有时会轻松一点，有时又非常忙，必须通过熬夜来弥补。当 然也可以通过早起来解决，问题是较少有人能够做到非常早 地起床， 熬夜通常要容易一点。 于是白天精力自然又打折扣 这个大学生的问题是：牺牲休息时间，在

7、平均精力下降的情 况下延长工作时间。我们有时没有去算一算这笔账，看看这 到底是合算还是不合算。我们很多人其实养成了精力不充沛 的习惯。很多人觉得这并没有给自己带来损失，当然健康方 面的损失大家其实都清楚，只是因为年轻，损失一时半会显 示不出来，在短期利益的驱动下很多人选择先不考虑这个问 题。这里面除了健康方面的损失，还有很多隐性的损失，包 括不被领导者重视、不受团队欢迎。这些损失有时候还可能 非常巨大。 所以，养成精力充沛的素养， 要从学生时代做起4、提升情商有助于养成精力充沛的素养 情商是管理情绪的能力。情商包括五个能力维度：知道自己 的情绪，管理自己的情绪，知道别人的情绪，管理别人的情 绪，自我激励。高情商的人，能够管理好自己的情绪，适应 环境的需求，领导者情商高也能够用自己积极的情绪调动别 人进入状态。养成精力充沛的习惯，首先要有足够的自我激励，接触人的 时候要给予对方足够的尊重犹如见到大领导，如见大宾。接 触工作时要如临深渊如履薄冰。警觉的意