学会调控情绪导学案

1、学会调控情绪导学案刘艳红【教学目标】知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方 法。逐步掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。过程与方法：通过联系现实生活中的真实材料，结合自身实际，根据教材专业知 识，使用探究合作、辩论、讲授与划教材等方法，完成本课的教学任务。情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。【教学重、难点】重点：掌握一些调节情绪的具体方法。难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。【教具准备】预习案、检测卷、多媒体等。【教学方法】探究与合作法、辩论法、笔记法等。【教学流程】一、导入新课：讲述教材65页相关链接中老太太的故事，引导学

2、生意识到调控情绪的重要性。二、预习反馈：（一）填空：1情绪是奔腾的洪水， 是坚固的闸门。2、情绪与个人的是紧密相连的。3、在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的情绪。4、情绪具有 和，一个人的情绪很容易影响到周围的人。5、我们应该学会在、用表达情绪。（二）简答：1情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？2、排解不良情绪的方法？3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关，这种想法对吗？为什么？三、小组学习：1小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错 误后，自言自语的说： 一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好 朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。2

3、、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因 家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱 与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为 邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到 诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在 2月12-15日，先后将邵瑞 杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。 马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？ 这则

4、材料给你什么启示？四、讲解质疑：学生可以在组内互动，也可以组与组之间互动。以解答疑问，明晰事理。五、互助练习：正确选择：1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于 调控积极情绪的方法有（）在适当的场合大哭一场 提醒自己，遏制不良情绪 采用注意力转移法调节 不良情绪 随意发泄自己的不良情绪 A.B.C.D.2、 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（）A、情绪随时可以 发生变化B、情绪对人有积极的作用C、情绪对人有消极的作用D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响 情绪 对对碰：下面几句话分别表达了哪种情绪？ 漫卷诗书喜欲狂怒发冲冠哀 民生之多艰_风声鹤唳，草木皆兵_问君能有几多愁，恰似一江春水向东流学以致用：下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困 难。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。2、仔细观察P64教材图，回答 同样面对雨天，张红和李莉分别产生了什么情绪？