篮球核心后卫的培养和训练(一)

1、篮球核心后卫的培养和训练 一 摘要 :随着现代篮球运动日趋高水平、强对抗、高空争夺和更加剧烈的开展趋势,尽快提高我国篮球运动水平 ,我国篮球界近年来实行了多项重大改革。随着俱乐部制的实行,外援引进和国内人才流动以及竞赛制度和方法的改革,我国篮球运动水平有了较大幅度的进步。核心队员无论身高、技术水平战术意识、思想修养、 组织能力等均有不同程度的提高。核心后卫队 员虽注意了身高的选材 ,但技术与国外的强队比拟仍然差距较大,这也是我国篮球运动落后的一个重要因素。为了适应现代篮球运动的开展,必须迅速提高我国核心后卫队员的水平,这已成为我国篮球运动赶上世界先进水平的重要课题。本文论述了现代核心队员的技术

2、;目前我国篮球核心队员的现状与世界先进水平的差距;核心队员的必备素质以及核心队员的培养 ,为在篮球运动实践中培养现代核心队员提供理论参考。 核心后卫是贯彻执行作战方案、 鼓舞斗 志、团结全队夺取比赛胜利的组织和指挥者,比照赛起着至关重要的作用。因此,对核心后卫的培养与训练 ,应当更加引起我们的足够重视。关键词:篮球;核心后卫 ;素质;培养;训练1、前言 篮球是一项紧张、剧烈、快速、对抗性很强的竞赛工程,比赛双方为了夺取胜利 ,必须做到知己知彼 ,扬长避短 ,并根据实际情况部署战略战术 ,制定作战方案。 核心后卫是贯彻执行作战方 案,鼓舞斗志 ,团结全队去夺取胜利必不可少的组织者和指挥者。因而,

3、培养一位有能力、称职的核心后卫 ,是一支球队建设开展的重要组成局部。2、研究方法 文献资料法 :查阅了大量与篮球核心后卫专业相关的文章和调查报告。3、讨论与分析3.1 核心后卫的作用3.1.1 篮球比赛不仅是比技术、比战术、比体力,同时也是比思想、比作风、比意志、比团结的集体工程。 在剧烈的比赛中 ,比赛双方为了战胜对方不时地给对方制造矛盾,扰乱对方心理。随着比分起落 ,要想取得比赛的胜利 ,全队必须协调一致 ,充分发扬场上每一个队员的作用。 但 只靠教练员场外布置和有限的指挥范围是不行的,而主要依靠场上的核心后卫组织和指挥,核心队员就应随时观察了解彼此情况,识破对方的策略意图 ,统一本队的思

4、想和打法 ,并有号召力、凝聚力、鼓舞斗志 ,采取有效的措施 ,争取主动。3.1.2 篮球运动中核心后卫是球队中起主要作用的人物,是场上战术的组织者和指挥者 ,称为球队的灵魂、队中的骨干和教练员的得力助手。在场上努力贯彻教练的意图,组织队员积极执行作战方案 ,及时发现场上问题 ,与教练员保持密切联系。 核心后卫有广阔的视野 ,敏锐的观 察力 ,准确的判断力和灵活果断的处理能力。在剧烈的比赛过程中能够及时迅速地发现时机 和问题 ,当机立断采取对策 ,及时变换战术打法 ,协调全队 ,抓住有利战机 ,把握好比赛的主动权 , 扭转不利局面或继续扩大战果 ,直至战胜对手。3.1.3 核心和卫作为场上的组织

5、者 ,他的作用就更加明显突出。 必须带头树立必胜的信心 ,发扬 顽强拼搏的精神与 “胜不骄、败不馁 的作风。核心后卫首先要有战胜困难的勇气和决心,而不要埋怨和指责队友 ,始终如一 ,热情鼓励、积极帮助、团结协作。不管在比赛多么剧烈,紧张的情况下 ,都能保持头脑清醒 ,越是困难的时候 ,越要沉着、冷静、果断 ,发挥自己的智慧和才能 , 给同伴增添勇气 ,稳定军心 ,坚决全队的信心。 以积极主动的态度 ,百折不挠的意志去战胜困难 , 夺取最后的胜利。4、核心后卫的必备素质和条件4.1 核心后卫的重要作用是在队中应起表率作用,有较高的思想觉悟 ,工作作风良好 ,技术水平较高,心胸宽广 ,待人诚恳,虚

6、心好学 ,能做全队的知心人并在队中树立威信,能调动全队的积极性,并能正确处理个人与集体的关系 ,谦虚谨慎 ,不骄傲自大 ,盛气凌人 ,勇于承当责任。4.2 核心后卫既是战斗者 ,又是指挥者 ,必须头脑清晰、精明灵活、反映快。从神经特点要求 应具备分配与集中相结合的特点。 “分配型 性格活泼 ,善于接受新事物 ,观察问题全面 ,善于与 同伴配合 ,但往往坚持性差 , “集中型那么反之。因此 ,“分配型 较适合,但必须培养具备 “集中型 的优点 ,两者兼备最为理想。4.3 核心队员必须要有良好的身体素质,素质是掌握技术、 战术、开展高难度技巧的根底 ,是进行对抗拼搏的本钱。 只是具备良好的跑跳能力

7、、力量强、 灵敏、反响快的队员才有可能掌握 高超的技巧 ,充当核心队员的重要角色。4.4 核心后卫必须要有较高的文化知识,这样才有可能掌握理解专项知识 ,不断总结探索专项理论的开展 ,吸收新信息 ,积累篮球比赛的经验和意识 ,了解其规律 ,才能采取正确有效的解决 方法。知识可以使核心后卫丰富头脑和富有指挥的智慧和才干。有了文化知识,去学习运用辩证法、逻辑学、心理学、生理学等就容易理解、容易借鉴,这些对提高指挥技术起着重要作用。4.5核心后卫必须有主见 ,有毅力,有气魄,有号召性 ,有指控能力。 在训练中能够以身作那么 ,高标 准,严要求 ,善于克服困难 ,自觉训练。 在比赛中会遇到各种干扰和刺

8、激 ,核心后卫应该作风顽强 临场勇敢、 坚决、沉着,意志品质顽强 ,能控制自己的感情 ,镇定自假设 ,任何急躁、 蛮干、消极失 望、泄气的心理变化反映在核心后卫身上,都会影响全队的情绪和士气 ,导致比赛的失败。在势均力敌的情况下心理稳定性将是取胜决定因素,因此核心队员的认知能力 ,感知运动的反响和起动能力 ,注意力合理分配与操作思维的合理性,均应比其他位置队员的居优。4.6 核心后卫必须掌握全面熟练的战术、 技能,在比赛关键环节 ,发挥自己的才能。 主要掌握以 下几种技术 :4.6.1 运球 :运球是组织后卫掌握球的能力 ,主要表现在运球技术上。从快攻、阵地进攻、调整 位置、组织配合、强行突破

9、 ,不仅是发挥个人攻击能力的重要手段,而且是组织集体配合 ,创造机动 ,灵活多变打法的根底。4.6.2 传球 :传球是场上队员相互联系的重要手段 ,是指导全队组织进攻配合的纽带 ,是团队意 识的具体表达。 一切配合都必须通过传球来完成。 因此核心后卫必须掌握熟练、 隐蔽、准确、 快速、及时、变化莫测的各种传球技术。4.6.3 防守 :防守是阻止对方得分的重要手段和取得胜利的保证。好的防守技术 ,不仅能创造 *击的时机 ,而且能带动全队作风 ,提高士气 ,增强取胜信心。核心后卫不仅要防住自己的对手 还要进行协防 ,组织本队防守 ,弥补本队防守中的薄弱环节和 “漏洞 破,坏对方进攻配合 ,及时 发

10、动还击 ,组织本队进攻。4.6.4 攻击能力 :核心后卫不仅是一个优秀的助攻手、 运球手和传球手 ,而且还应是一个强有力 的攻击得分手。在队员进攻受阻时 ,也可以利用自己最有效的突破方法打乱对方的防守陈势 取得较好的效果。4.6.5 中远距离投篮 : 准确的中远距离投篮是核心后卫必备的得分手段,也是翻开进攻局面的得力武器 ,场上每个队员都应该对防守队员具有定的威胁能力 ,核心后卫也不例外。如果只能传、运 ,不能得分的核心就不是一个全面称职的核心后卫。4.6.6 组织指挥能力 :一个核心后卫必须具备组织和指挥的能力,在队里是教练的助手 ,在场上是组织和指挥者 ,指挥能力的强弱直接影响比赛的战机。因此一个好的核心后卫必须全面。4.7 核心后卫应具备以上几种技术之外 ,还应具备控制变化能力 ,在紧张、剧烈的比赛中 ,要随 时根据局势变化 ,队员思想情绪和技术发挥等情况。 并迅速变换战术打法