新冠病毒防疫小知识

1、新冠病毒防疫小知识新冠病毒防疫小知识 1 、怎样选择口罩？新戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。 目前市面上能看到的口罩主要有医用防护口罩 （如 N95 口罩） 、 医用外科口罩和普通级别的 1 次性使用医用口罩。另外，市场上还有棉布口罩、海绵口罩等。我们平常防护选择医用外科口罩就好。 N95 口罩的防病效果更好，但是透气性差，呼吸阻力大，不合适长时间佩戴。2、怎样正确佩戴口罩？戴口罩时，将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与脸部完全贴合。戴口罩前应当洗手， 或在戴口罩进程中避免手接触到口罩内面， 以下降口罩被污染的可能。要分清楚口罩的内外、上下，浅色为内侧，内侧应

2、当贴着口鼻，深色侧朝外；有金属条（鼻夹） 1 端是口罩的上方。口罩要定期更换，不可内外侧戴反，更不能两面轮番戴。3、在人流不密集的地方可以不带口罩吗？去人群密集的场所，由于人多、不透风，可能有病原在你周围，那戴口罩是必要的。但是人口不密集的地方，如果是开放的环境，病原体被稀释，不足以感染人，可以不戴口罩。但是如果本身有咳嗽、发热等症状，为了避免沾染他人，需要戴口罩。4、口罩短缺，能否重复戴？能否煮沸后重复使用？医用外科口罩不能重复使用。原则上来讲， N95 防护口罩也是如此。但实际情况特殊，对普通人来讲， 现在口罩普遍稀缺。如果无发热或卡他症状（流涕、打喷嚏、鼻塞等）症状，可以重复使用，重复次

3、数不得超过 5 次。但还是要强调，重复使用有危险。口罩煮沸后防护作用减弱，不建议这样重复使用。5、 出来戴口罩， 我们平常还应当注意那些细节？除戴口罩， 我们更强调勤洗手。新型冠状病毒通过手接触以后，再去摸鼻子、嘴巴等黏膜从而进入体内， 通过肥皂和活动水洗手超过20 秒以上可以有效杀灭病原体起到防护作用。6、家中如何做好消毒工作？1. 酒精：酒精可使细菌的蛋白质变性凝固。消毒皮肤可以使用 75% 医用酒精。 2. 蒸笼：从沸腾开始 20 分钟便可到达消毒的目的， 适用于消毒餐具、 衣物和包扎伤口的纱布。 3. 煮沸： 100 也能使细菌的蛋白质变性，需要消鸩杀菌的物品需要全部浸过水面。适用于餐

4、具、某些玩具，被褥等。 4. 空气清洁： 保持室内空气清洁， 常透风换气是必要的， 特别是在秋冬季气，别由于寒冷忽视了透风。5.高镒酸钾溶液：使用5%。高镒酸钾可消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡1 分钟以后用干净饮用水再冲洗1 遍便可。 6. 漂白粉： 漂白粉能使细菌的酶失去活性致使死亡，是非常有效的消鸩杀菌法。在桌椅、床、地板、墙面等使用13 %漂白水（漂白水加清水） ，用抹布擦拭便可到达消毒目的。 7. 消毒液：含氯消毒液能有效消鸩杀菌， 直接稀释以后装在塑料壶便可进行消鸩杀菌， 但 需要注意避开食品和餐具。适用于桌椅、床、墙、地板等。7、如何有效预防新型冠状病毒感染？预防新型冠状病毒感染， 需

5、采取以下措施： 1. 避免去疫情多发区， 避免去人流密集的场所。避免到封闭、 空气不流通的公共场所和人多聚集的地方， 特别是儿童、老年人和免疫力低下的人群。外出记得佩戴口罩。 2. 加强开窗透风。居家或办公每天都要开窗透风 1 段时间。 加强空气流通， 可有效预防呼吸道沾染病。 3. 注意个人卫生。勤洗手，用肥皂和活动水或免洗洗手液洗手。 打喷嚏或咳嗽的时候注意用纸巾或胳膊肘捂住口鼻， 不要直接用双手捂住口鼻。 4. 及时视察就诊。如果出现发热（特别是高热不退） 、咳嗽、气促等呼吸道感染症状，应及时佩戴口罩并及时就诊。8、在家中怎样预防新型冠状病毒感染？ 1. 增强卫生健康意识，适当运动，早睡

6、早起，不熬夜可提高本身免疫力；保持良好的个人卫生习惯，常常完全洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻口；居室多透风换气并保持整洁卫生； 尽量避免与有呼吸道症状的人密切接触； 尽可能避免到人多拥堵和空间密闭场所， 如必须去请佩戴口罩； 避免接触野生动物或家畜家禽； 坚持安全的饮食习惯， 食用肉类和蛋类要煮熟；密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状1 定要及时就近就诊。 2.确保室内空气流通， 每星期最少完全清洁家具环境1 次。 当物品表面或地面被呼吸道分泌物、 呕吐物或排泄物污染时， 应当先用吸水力强的即弃抹布清除可见的污垢， 然后用适当的消毒剂清洁消毒受污染处及其附近地方。9、如何保护自己阔别新型冠状病毒

7、沾染？冠状病毒以飞沫传播为主，正确佩戴外科口罩；打喷嚏或咳嗽时不要用手直接遮挡；正确、及时洗手；提高免疫力，尽可能少去人多且封闭的场所。加强锻炼、规律作息，提高本身免疫力是避免被感染的重要手段。10、 近期去过疫情多发区， 回到居住地后要注意甚么？如果近期去过疫情多发区， 如武汉等地， 回到居住地后要特别留意自己及周围人的身体状态， 并尽可能避免前往公共场所及人群密集处。 如出现发热、乏力、干咳、肌肉酸痛、气促等症状，应正确佩戴口罩并立即就诊， 就诊时应主动告知医生自己的武汉旅行史和接触史， 不要隐瞒自己的病情和经历。101、怎样洗手才有效？在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后， 记得

8、洗手。洗手时注意使用活动水和肥皂或洗手液完全清洗双手，揉搓时间很多于 20 秒。为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为 7字口诀：内 -外-夹- 弓-大-立-腕。内：掌心对掌心，相互揉搓。外：掌心对手背，两手交叉揉搓。夹：掌心对掌心， 10 指交叉揉搓。弓：是指曲折紧扣，转动揉搓。大：拇指握在掌心，转动揉搓。 立： 指尖在掌心揉搓。 腕： 清洁手段。 如果双手没有明显变脏时，可使用含有酒精的手部消毒液， 避免用未清洁的手触摸眼睛、 鼻子和嘴巴。102、预防新型冠状病毒感染在饮食方面要注意甚么？平常饮食建议依照中国居民膳食指南进行食品搭配，应注意保持公道的饮食结构，保障均衡营养。注意食品的多样性，粗细

9、搭配、荤素适当，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素与纤维素，多饮水。不要听信偏方和食疗可以医治新型冠状病毒感染的说法。 如发现可疑症状， 应做好防护，前往正规医院救治。103、出门在外应当如何预防新型冠状病毒感染？首先要确保自己的身体是健康的，如近期有发热、咳嗽等身体不适症状，应暂缓出行，前往医院救治。其次出行应当尽可能避免疫情多发区，如武汉等地。若前往其他地区， 也要注意做好个人防护，如正确佩戴 1 次性医用外科口罩， 打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或屈肘掩住口鼻， 避免手在接触公共物品或设施后直接接触脸部或眼睛， 有条件时要用流水和肥皂洗手，或用免洗消毒液清洁双手。104、老年人、儿童等体弱人群有哪些防护措施？老年人是新型冠状病毒的易感人群， 在疫情流行期间， 应当做到不要出入人员密集的公共场所，减少没必要要的社交活动，出行应当佩戴口罩、勤洗手，加强居家环境的清洁和消毒，保持室内空气流通。儿童病例虽然不多， 但依然是需要保护的重点人群， 在勤洗手、 少出行、 戴口罩、多透风的同时， 还应当吩咐亲戚朋友避免对儿