田径蹲踞式起跑（水平四）

1、田径蹲踞式起跑（水平四）吴明锋一、教学设计思想本着“健康第一”的指导思想，遵循新课程标准和理念，充分发挥教师的主导作用，重视体现学生的主体地位，切实提高学生的分析、解决问题的能力、身体素质及良好学习习惯的养成。此次课，我设计分为四个阶段完成，让学生在“玩中学、学中练、练中得”。第一阶段：在课堂常规后运用集中注意力游戏和一定强度多形式慢跑结合的热身活动，让学生在轻松愉快的氛围中迅速走进课堂、集中注意力，为下一环节做好身心准备。第二环节：首先，依据学生的一般认知规律，通过“模特秀”（教师或骨干的完整动作示范）发挥“镜子”的作用，帮助学生建立蹲踞式起跑（普通式）的正确动作表象；其次，采用小组长“分组

2、学练”加强学生间的交流，解决基本技术问题；随后采用“分组展示”、“集中学练”等练习形式，比一比哪一组学得更好，同时让师生发现普遍问题，并解决共同问题；最后安排一定时间的“让距离跑”，让学生在完整动作练习中巩固技术动作，避免“吃不下”或“吃不饱”的情况，让每位学生都能从中受益。第三环节：采用游戏中“运用评比”的练习形式，充分检验该课学练情况，进一步完善和巩固正确的起跑环节和节奏，同时体会到主动参与和自信、自强的要义。第四环节：在健康歌的背景音乐下，设计让学生练习自主发挥想象的放松操“伸懒腰”，让学生放松身心；随后，教师在学生自评、互评的基础上运用过程性评价，使学生客观反思、正确回想，促进学生喜爱

3、运动、喜欢上体育课。二、教材分析蹲踞式起跑是正式比赛中400米和400米以下必须用的起跑姿势，它分为拉长式、接近式和普通式。考虑到学生的年龄和身体的普遍特征，我们选择普通式，它动作相对简单、易掌握，也适宜初中生学练和接受。练习蹲踞式起跑可以提高学生的快速反应、快速启动的能力，锻炼学生勇敢、顽强与自信等心理品质，促进学生社会适应能力的发展。本次课是蹲踞式起跑的第一次课。考虑初中生正处于身体发育较快、心理发展相对较慢的阶段，所以为避免“一锅出、熟不透”的现象，此课我将利用教师和骨干的“模特秀”使学生建立正确的动作表象；利用小组长的分组教学和分组展示解决大锅饭的问题并发现问题；利用集中学练和让距离跑

4、等形式突破学生启动快速的问题，使不同条件、不同层次和水平的学生都能促进其提高动作水平和起跑能力，最终走向身心健康发展的终极目标。三、教学设计田径蹲踞式起跑（水平四）班级：初一（8）人数：50人课的类型：实践课课次：第一次课授课人：吴明锋教学内容蹲踞式起跑教学目标1.通过学练，使学生建立正确的完整动作表象、了解动作形式和起跑时快速、充分蹬伸的重要性；2.通过练习，使90左右学生能基本掌握起跑动作要点，75学生能较好完成预备时身体重心前移和具有较快启动速度；3.通过该课教学，培养学生观察、分析和解决问题的能力，激发学生对体育课的兴趣，体会到主动参与和自信、自强的要义，获得成就感。教学重点预备时身体

5、重心前移教学难点“跑”时启动快注意力在后脚教学阶段教学过程设计学练形式（一）身心准备阶段81.体育委员整队；教师检查学生人数和着装（ 1）2.师生问好 （图一） 3.教师宣布课的内容、学习目标；安排见习生（ 1）4.安排见习生 5.热身活动（ 6）(1)变换方向慢跑 （图二）练习方法：由教师带领学生成一路路纵队慢跑（男生在前）；听教师哨音变换方向进行慢跑；听教师报数，学生进行“抱团” 组织教法：简介慢跑的形式与方法语言引导学生练习观察学生练习情况并适时语言提示 学生学法：了解游戏方法跟随教师口令和哨音有序练习集中注意力、积极参与注意安全(2)徒手操 （4×8拍） （图三） 颈部运动肩

6、部运动腰部运动侧、弓步压腿踝腕关节原地高抬腿组织教法：喊口令并同学生一起进行徒手操练习观察学生练习情况并适时语言提示学生学法：跟随教师口令和动作有序练习注意动作规范、到位 （学生） （教师）图 一 图 二 图 三 阶段目标：走进课堂，在轻松、愉快的氛围内做好练习的身心准备。教学阶段教学过程设计学练形式（二）学练技术阶段22蹲踞式起跑动作要领：以一般式左脚在前起跑为例。“各就位”时，左脚距起点线一脚半距离、右脚距起点线三脚距离，两手放在起点线后支撑身体；“预备”时，臀部抬起，身体重心前移。易犯错误：各就位时放脚位置不正确预备时身体重心不能前移1.“模特秀”表象练习（ 3）组织教法：教师简介动作要

7、领，并请小组长示范完整动作，指出易犯错误 （图四） 引导学生观察比较示范动作并轻诉正确动作要领学生学法：了解动作要领并观察组长示范动作跟随教师指示语回想教师正确动作2.分组学练（ 6）组织教法：帮助学生快速分组、强调练习安全要求学生互相观察、学习、评比教师进行巡回观察、指导学生学法：快速分组小组长带领学生、认真有序学练 互相观察、学习并评比动作 （图五）3.集中练习（ 13）(1)比一比：谁启动快组织教法：组织学生依次由小组长喊口令进行练习 要求学生练习结束从两侧归队，并互相评比动作速度和规范程度 进行集体讲解和个人纠正，强调安全学生学法： 听组长口令有序进行练习 （图六）互相探讨、评比“谁启

8、动的更快”(2)俯撑提膝组织教法：简介练习方法与要求；10次组教师喊口令进行练习，适时指导学生学法：了解练习方法与形式，练习三组（图七）听口令或哨音集体练习，注意换腿快(3) 让距离跑组织教法：简介练习方法，强调练习安全要求学生互相观察、学习、评比教师喊口令进行练习，适时指导学生学法：了解练习方法与形式；男、女生各分三小组，共分两大组进行练习听教师口令按要求有序练习 （图八）跟随教师指示语回想动作要领每生用蹲踞式起跑，约20米图 四 图 五 图 六（手绘）图 七 图 八阶段目标：建立正确动作表象；掌握基本技术，提高运动能力；获得运动成就感。教学阶段教学过程设计学练形式（三）运用评比阶段 10猜

9、拳接力（ 10）练习方法：各组同学依次用蹲踞式起跑动作向前，与 小组长进行“石头、剪刀、布”，赢了才能返回至起点，并用“跑”示意后一名做好“各就位”的同学开始起跑组织教法：帮助学生快速分组；提出要求“遵守规则”；强调动作正确和游戏规则巡回观察并适时进行集体和个别纠正指导学生学法：了解练习形式与要求；快速分组（图九）启动迅速、动作正确 互相探讨、学习，并能为同学指正动作 图 九阶段目标：完善、巩固正确技术动作；体会主动参与和自信、自强的要义。（四）身心放松阶段 51.放松操“伸懒腰” （ 3）组织教法：召集学生适当靠拢 （图十） 简介练习方法与要求运用口令和指示语带领学生放松学生学法：快速适当靠

10、拢；了解放松方法与形式跟随教师口令和指示语放松身心2.小结讲评（ 2）组织教法：引导学生自评、互评运用积极性语言进行过程性评价带领学生回想完整动作学生学法：积极自评、互评听取教师建议跟随教师指示语回想动作要领3.布置课后练习：单脚蹲起和仰卧举腿若干组4.师生再见5.送还器材 图 十阶段目标：放松身心、客观评价、正确认识、提高素质、喜欢体育。场地一个半篮球场器材平均心率：110次分练习密度：约45课后小结马鞍山市中小学体育与健康教学设计报送登记表报送学校市花园初级中学教研组长签名：参评教师姓名：吴明锋电话：电话课年级初一指导教师1陈 刚2刘新继教学内容蹲踞式起跑教学设计

11、教学设计的指导思想与基本思路：第一阶段：在课堂常规后运用集中注意力游戏和一定强度多形式慢跑结合的热身活动，让学生在轻松愉快的氛围中迅速走进课堂，为下一环节做好身心准备。第二环节：首先，依据学生的一般认知规律，通过“模特秀”（教师或骨干的完整动作示范）发挥“镜子”的作用，帮助学生建立蹲踞式起跑（普通式）的正确动作表象；其次，采用小组长“分组学练”加强学生间的交流，解决基本技术学练问题；最后采用“分组展示”、“集中学练”等练习形式，比一比哪一组学得更好，同时让师生发现普遍问题，并解决共同问题；随后安排一定时间的“让距离跑”，让学生在完整动作练习中巩固技术动作，避免“吃不下”或“吃不饱”的情况。第三环节：采用游戏中“运用评比”的练习形式，充分检验该课学练情况，进一步完善和巩固正确的起跑环节和节奏，同时体会到主动参与和自信、自强的要义。第四环节：在健康歌的背景音乐下，