初中跨越式跳高单元计划(翟宇)

1、1 / 3初中跨越式跳高单元计划航天中学翟宇学习内容说明：跨越式跳高是初中学段教材的重要内容， 占有相当的比例，教学中也占有十 分重要的地位。初中安排跨越式跳高练习，它是以学生的生理、心理特点为依据 的，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、 学会新的动作。因此，初中阶段是发展弹跳素质的最佳时期。单元学习目标：1 1、 身体发展目标：增强学生腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏协调 性。2 2、能力发展目标：体验生活中的各种跳跃方法。3 3、 心理发展目标：培养勇敢、坚定、沉着、果断等良好心理品质和 战胜困难、克服障碍的勇气和信心。4 4、社会适应目标：通过相互间的合作

2、与交流，建立和谐的人际关系， 增强学生的责任心。课 次学习内容上步起跳练习重点摆动腿快速上摆（6-16-1）难点学习目标1 1、学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。2 2、发展学生的下肢力量和动作协调性。3 3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳高练习的兴趣。一一一教与学策 略与方法1 1、结合图解，教师讲解起跳动作的技术。2 2、教师示范上一步起跳动作。3 3、教师口令，集体进行上一步起跳练习。4 4、 自由组合，2 2 3 3 人一组进行练习，观察、指导、纠错。5 5、教师指出存在问题，并集体进行纠正练习。6 6、学生创想各种单足跳练习。7 7、单足跳接力比赛。2 / 3课 次学

3、习内容改进跨越式跳咼起跳技术(6-26-2)重点 难点上下肢协调配合二二二学习目标1 1、 进一步学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。2 2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。3 3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。教与学策略与方法1 1、 复习上一步起跳动作。2 2、教师示范上三步起跳动作，提出练习要求。3 3、上三步起跳练习。4 4、力量素质练习。5 5、原地摸高比赛。课 次学习内容跨越式跳咼起跳过横竿(6-36-3)重点 难点脚跟着地，迅速滚动 到前脚掌-三学习目标1 1、 进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。2 2、增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。3 3、激发学生学习兴趣

4、及表现欲望，培养学生竞争意识。教与学策略与方法1 1、 体会过竿动作。2 2、教师讲解示范，强调过竿后上体的内旋。3 3、过双竿练习。4 4、连续进行上三步起跳过竿练习。5 5、分层练习。课 次学习内容三至五步助跑跨越式跳高(6-46-4)重点 难点蹬地送髋、向上腾起四学习目标1 1、学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领。2 2、消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。3 3、增强学生之间的交流及师生间的互动。3 / 3教与学策 略与方法1 1、 复习上一步起跳过竿练习。2 2、教师示范三至五步助跑跨越式跳高动作，讲解动作要领及难 点。3 3、分组学练。4 4

5、、教师巡回指导。5 5、分层学练。课 次学习内容跨越式跳咼步点的丈量(6-56-5)重点 难点起跳、过竿落地动作五学习目标1 1、复习跨越式跳高，使学生基本掌握动作要领，并学会丈量 步点方法。2 2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。3 3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果 断的心理品质。教与学策 略与方法1 1、复习跨越式跳咼完整动作。2 2、学习跨越式跳咼步点的丈量方法。3 3、分层练习。4 4、力量素质练习。课 次学习内容跨越式跳咼考查(6-66-6)重点 难点改进跨越式 跳咼动作六学习目标1 1、巩固提高跨越式跳高的动作质量，通过学习比赛规则，了 解比赛方法，检查学习效果。2 2、培养学生创新能力及加强心理素质的培养。3 3、在