幼教中心一周食谱

1、幼教中心一周食谱2017年5月2日至5月5日 餐次星期早餐午餐午点晚餐一 “五一”劳动节 二水果柠檬蛋糕双米银耳粥面粉50g 大米10g 小米10g 银耳8g 白糖4g青笋平菇溜鸡片家常豆腐米饭鸡脯肉30g 青笋20g 平菇20g 豆腐30g 木耳10g 柿子椒10g 大米70g 饼干鲜牛奶 面粉50g 牛奶200ml盖浇面面粉70g 大肉30g 洋芋20g 木耳20g 黄花菜20g 胡萝卜20g 菠菜20g三鸡蛋银耳百合醪糟汤葱油小花卷醪糟200ml面粉50g 大葱10g 胡萝卜山药炖红烧肉素炒菜心米饭大肉30g 胡萝卜20g 山药20g 菜心50g 大米70g 蒸玉米130g 炒面条面粉7

2、0g 大肉30g 洋葱10g 番瓜10g 洋芋10g 四南瓜大米粥肉松小花卷大米20g 南瓜10g 白糖4g面粉50g 肉松20g 圆菇木耳炒肉片西红柿炒鸡蛋米饭大肉30g 圆菇20g 木耳20g 西红柿40g 鸡蛋30g 大米70g 枸杞银耳莲子羹200ml 什锦烩面片面粉70g 大肉20g 土豆20g 胡萝卜20g木耳20g 豆腐20g 白菜20g五鸡蛋羹麻酱花卷鸡蛋100g 面粉50g 麻酱20g 咖喱土豆鸡翅双色花菜炒香菇米饭鸡翅50g 土豆50g菜花20g 西兰花20g 香菇20g 大米70g 火龙果125g 酸汤面素炒胡萝卜面粉80g大肉30g胡萝卜50g幼教中心一周食谱2017年

3、5月8日至5月12日 餐次星期早餐午餐午点晚餐一毛毛虫面包小米粥面粉50g 小米20g 白糖4g 三色炒虾仁菜心炒蘑菇 米饭虾仁30g 玉米20g 胡萝卜20g 黄瓜20g 菜心40g 蘑菇30g 大米70g 香蕉125g 炸酱面醋溜白菜面粉70g 大肉30g 豆腐30g 白菜40g二花生黑米粥玫瑰千层饼黑米20g 花生10g 白糖4g 面粉50g 玫瑰酱20g 香葱鲜肉卷小米粥面粉60g 大肉30g 大葱10g 小米20g 白糖4g 梨125g 孜然牛肉炒米饭虾皮冬瓜海带汤大米70g 牛肉30g 虾皮10g 冬瓜10g 海带10g 三煮鸡蛋八宝粥鸡蛋100g糯米20g 花生8g葡萄干5g 枸

4、杞5g核桃仁5g熊猫豆5g 莲子5g白糖4g 香菇炖鸡块西芹腰果百合米饭鸡肉30g 香菇40g 西芹20g 腰果20g 百合20g 大米70g小芒果125g 梨125g 自选蔬菜拌面面粉 80g 土豆丝20g 洋葱20g 番瓜20g 四拌面汤荷叶饼夹虾皮面粉70g 西红柿10g 鸡蛋10g 菠菜10g 虾皮10g 什锦小炒肉素炒佛手瓜米饭大肉30g 胡萝卜20g 木耳20g 佛手瓜40g 大米70g 鲜牛奶200ml: 西红柿鸡蛋面面粉70g 鸡蛋30g 西红柿40g 五山药红枣大米粥玉米面窝头大米20g 山药8g 红枣8g白糖4g 玉米面50g 海带冬瓜炖排骨香菇炒素鸡米饭大肉30g 海带2

5、0g 冬瓜20g 香菇30g素鸡40g 大米70g苹果125g杂粮节节面炝炒莲白荞麦面70g 土豆30g 莲花菜40g 幼教中心一周食谱2017年5月15日至5月19日 餐次星期早餐午餐午点晚餐一蜂蜜蛋糕银耳红枣枸杞大米粥面粉50g 大米20g 银耳5g 红枣5g 枸杞5g 白糖4g 洋葱木耳炒肉片蒜茸菜心冬瓜虾皮汤米饭大肉30g 洋葱20g 木耳20g 菜心50g 虾皮10g 冬瓜10g 大米70g香蕉125g 凉面热卤子面粉70g 土豆10g 胡萝卜10g 番瓜10g 木耳10g 西芹10g二绿豆大米粥南瓜小花卷大米20g绿豆10g 面粉50g 南瓜20g 白糖4g鲜肉芹菜酸汤水饺面粉60

6、g 大肉30g 芹菜40g 虾皮10g 紫菜10g 苹果125g 胡萝卜炒肉片香菇炖豆腐米饭大肉30g 胡萝卜40g 香菇30g 豆腐40g 大米70g 三鸡蛋羹葱油小花卷鸡蛋100g 面粉50g 大葱20g 牛肉炖萝卜蚝油西生菜米饭牛肉30g 萝卜40g 西生菜50g 大米80g 鲜牛奶200ml 扁豆旗花面面粉80g 扁豆30g 小油菜20g 四黑米粥双色花卷黑米20g 白糖4g 面粉25g 玉米面25g 圆菇炒肉片荷塘小炒 米饭大肉30g 圆菇40g莲藕20g玉米粒20g 木耳20g胡萝卜20g 大米70g银耳莲子羹200ml 萝卜小面片面粉70g 萝卜30g 小油菜40g五玉米珍粥麻酱

7、花卷玉米珍20g 白糖4g 面粉50g 芝麻酱20g 红烧鸡翅土豆烧茄子米饭鸡翅100g 土豆40g 茄子30g 大米70g 油桃125g 炸酱面素炒菜花面粉70g 大肉30g 豆腐30g 菜花40g幼教中心一周食谱2017年5月22日至5月27日 餐次星期早餐午餐午点晚餐一水果柠檬蛋糕南瓜百合燕麦粥面粉50g 燕麦20g 南瓜5g 百合5g 白糖4g 蕃瓜甜椒炒鸡脯肉西兰花炒木耳菠菜蛋花汤 米饭鸡脯肉30g 蕃瓜20g 甜椒20g 西兰花20g 木耳30g 菠菜10g 鸡蛋10g大米70g 人参果125g 扁豆面醋溜白菜面粉70g 扁豆30g 白菜40g 二虾皮鸡蛋羹玫瑰千层饼鸡蛋100g

8、虾皮20g 面粉50g 玫瑰20g三鲜包子小米粥面粉60g 虾仁10g 木耳10g 香菇10g 鸡蛋10g 小米20g 白糖4g 梨125g 西红柿肉沫烧豆腐炝炒莲白米饭西红柿20g 大肉30g 豆腐15g 莲花菜40g 大米70g 三胡萝卜玉米珍粥麻酱花卷夹虾皮玉米珍20g 胡萝卜10g 白糖4g 面粉50g 芝麻酱10g 虾皮10g 西红柿烧龙利鱼香菇炒油菜红豆米饭龙利鱼80g 西红柿100g 香菇30g 油菜40g 大米70g 红豆30 蒸红薯125g 炸酱面素炒胡萝卜山药片面粉70g 大肉30g 豆腐30g 胡萝卜40g 山药30g 四八宝粥 翡翠馒头 糯米20g 花生8g葡萄干5g 枸杞5g核桃仁5g熊猫豆5g 莲子5g白糖4g面粉50g 菠菜30g 青笋平菇炒肉片西红柿炒鸡蛋米饭大肉30g 青笋30g 平菇40g 西红柿40g 鸡蛋30g 大米70g 鲜牛奶200ml 炒面条紫菜蛋花汤面粉70g 蕃瓜15g 洋芋15g 洋葱15g 紫菜10g 鸡蛋10g 五牛肉白萝卜粥五仁发糕大米20g 牛肉10g 白萝卜10g 玉米面50g 核桃5g 花生5g 葡萄干5g 红烧排骨白菜虾皮烧豆腐米饭排骨100g 白菜40g 豆腐30g虾皮20g 大米70g 香蕉125g 酸汤面蒜茸油麦菜面粉80g大肉30g油麦菜50g大蒜10g 六银耳南瓜小米