秋季流感易感易发 帮助幼儿提前预防

1、秋季流感易感易秋季流感易感易发发帮助幼儿提前帮助幼儿提前预预防防 秋季天气秋季天气转转凉，是易感冒的高凉，是易感冒的高发时节发时节。由。由于早晚温差大，感冒指数于早晚温差大，感冒指数较较高，家高，家长们应长们应根据天气温度情况适当根据天气温度情况适当为为幼儿增减衣物，幼儿增减衣物，同同时时采取采取预预防感冒的有效方法。防感冒的有效方法。气候多气候多变变是最大原因是最大原因 经过经过夏季人体消耗夏季人体消耗较较大，免疫力下降，病大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最毒乘虚而入，其中最为为常常见见的是呼吸道疾的是呼吸道疾病。初秋病。初秋时节时节午后的午后的对对流天气，以及大范流天气，以及大范围围的冷

2、空气活的冷空气活动动，都会造成气温的，都会造成气温的骤骤降。降。这这种气温的种气温的骤骤降，就是秋季感冒的主要降，就是秋季感冒的主要诱诱因。因。“ “鼻病毒鼻病毒” ”感染最常感染最常见见 感冒者擦鼻涕或用手揉鼻子感冒者擦鼻涕或用手揉鼻子时时将鼻病毒沾将鼻病毒沾到手上，只要不到手上，只要不彻彻底洗手，手摸到哪里鼻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里，别人一旦接触了病毒就会沾到哪里，别人一旦接触了这这些些沾染了病毒的物品，再不自沾染了病毒的物品，再不自觉觉地用手揉眼地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期为为1 1至至4 4天。天。紧张紧张的孩子易感冒的孩子易感

3、冒 最近有一个高峰感冒人群，就是最近有一个高峰感冒人群，就是刚刚刚刚开学开学的学生，尤其是孩童，到了一个新的学生，尤其是孩童，到了一个新环环境，境，精神精神紧张紧张，上，上课课后后压压力增大，抵抗力就会力增大，抵抗力就会下降，感冒就趁机而入。下降，感冒就趁机而入。第一个法第一个法则则：要吃好：要吃好 首先，保首先，保证证幼儿幼儿饮饮食食营营养的均衡全面。养的均衡全面。让让幼儿在日常幼儿在日常饮饮食中均衡食中均衡摄摄取富含蛋白取富含蛋白质质、糖分、脂肪等糖分、脂肪等营营养素的食物，有助于增强养素的食物，有助于增强体魄。挑食、偏食容易造成体魄。挑食、偏食容易造成营营养不均衡，养不均衡，导导致身体抗

4、病力减弱，容易受病毒的入侵。致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。第一个法第一个法则则：要吃好：要吃好 其次，其次，补补充充维维生素。生素。维维生素能促生素能促进进体内重体内重要代要代谢谢，特别是，特别是维维生素生素A A和和维维生素生素C C能增强能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预对预防防感冒必不可少，所以感冒必不可少，所以让让幼儿多吃胡幼儿多吃胡萝萝卜、卜、南瓜和西南瓜和西红红柿等柿等红红黄色食物及水果，其中黄色食物及水果，其中所含的所含的胡胡萝萝卜素可以防治感冒。卜素可以防治感冒。第一个法第一个法则则：要吃好：要吃好 再者就是少吃再者就是少吃盐盐多喝水。

5、幼儿的多喝水。幼儿的饮饮食要清食要清淡，食物会增加幼儿淡，食物会增加幼儿肾脏负肾脏负荷，降低人体荷，降低人体免疫力。天气干燥，每天免疫力。天气干燥，每天给给幼儿多喝水或幼儿多喝水或一定量的果汁，有利除燥，保一定量的果汁，有利除燥，保护护黏膜的功黏膜的功能，促能，促进进病毒的排除，病毒的排除，预预防感冒。防感冒。第二个法第二个法则则：加强身体：加强身体锻炼锻炼 除了除了补补充充营营养，养，还还要要带带幼儿多做幼儿多做锻炼锻炼，这这样样才能提高幼儿免疫力。每天保才能提高幼儿免疫力。每天保证证1 12 2个个小小时时的的户户外活外活动动，让让幼儿利用空气和日光幼儿利用空气和日光锻炼锻炼身体和皮肤身体和皮肤对对寒冷的反寒冷的反应应，可促，可促进进血血液循液循环环，增强，增强对环对环境冷暖境冷暖变变化的适化的适应应能力能力和身体免疫力。和身体免疫力。第二个法第二个法则则：加强身体：加强身体锻炼锻炼 少去公众少去公众场场所。秋季是感冒高所。秋季是感冒高发发季季节节，要，要尽量避免尽量避免带带幼儿到人群聚集的公众幼儿到人群聚集的公众场场所，所，如商如商场场、超市等