生活服务类广播稿

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2、为您带来的生活资讯。大错误饮食习惯1、早餐、吃的太早 1 人体在早上最好的营养吸收阶段是7：30 8：30。由于现代都市白领的作息时间，对比起其他人群，如：学生，老人等的作息时间有差别，所以这个时间段是比较符合人体的. 生理时钟的。很多人可能是被“早餐一定要很早吃”这个定义误导，有不少人是在6 点 -7 点这个区间吃早餐。专家表示，如果早餐与午餐之间间隔的时间比较久，是不利于身体健康的。同时，过早的食用早餐也会不利于身体对营养的吸收。2、长期选择面包做早餐，导致肥胖早餐要尽量多样化。很多白领选择了鸡蛋，鸡蛋的营养非常丰富，并且利于人体的吸收，早餐选择它非常好。此外，现在白领们通常会选择一种一次

3、性包装的面包，这种面包里面有反式脂肪酸，不利于人体，长期吃会导致肥胖， 容易有心脏病和糖尿病，所以还是选择蒸包、馒头这类包点做早餐比较好。3、吃早点在路上专家表示，边走边吃东西，以及在边工作边进食，都是不健康的进食习惯。 人吃东西的时候要专心，如果吃东西的时候三心二意，血液提供到胃部就会比较少，容易导致消化不良和影响营养吸收，长久还会导致胃癌。4、饭后不休息午餐进食后，最好休息半个小时，之后在辅以适当的运动。 2 因为白领们总是坐着， 适当的运动可以促进血液的循环， 有利于胃肠道的运动， 加速营养的吸收以及防止脂肪的堆积。 尤其是一些爱美的白领女士， 最好是饭后站半个小时， 这个方法不容易使下

4、体积聚脂肪。 一个小时和一个小时以上的， 从表中可以看到有35%的白领的休息时间还是很充裕的，可以适当的将午休和运动结合起来。而休息时间在 15 分钟以下或者完全不休息的白领们，就有可能导致消化不良， 胃肠道负担过重， 长此以往不利于身体健康。晚餐：1：因加班而影响晚餐如果在加班时间比较长，应当先适当吃点坚果类的食物和喝一些牛奶，这样不仅可以饱腹，也可以增加营养，再吃点小食，这样就可以避免晚上吃宵夜的时候吃的过多过饱。如果长时间饿肚子不吃东西，胃液会损伤肠壁，会造成胃炎。2：就餐时间不适时晚餐虽然不是每天最重要的一餐，但是，吃好晚餐也很重要。一天的劳累， 回到家的白领也许最想躺在床上好好休息一下，什么都不想干，所以，有时就忽略了晚餐。其实，晚上是人类新陈代谢的最佳时段， 大量营养元素会在睡眠时转化为身体所需要的物质。晚饭是时间以18 点-20 点最好。 3 s(content_relate);【生活服务类广播稿范文】相关文章：1. 生活服务类广播稿精选2. 情感类广播稿范文3. 情感类广播稿例文4. 生活服务公司年度工作总结范文5.