血压控制好,血管不遭罪,专家告诉你心脑血管平安一辈子的秘诀~

1、血压控制好，血管不遭罪，专家告诉你心脑血管平安一辈子的秘诀生命短暂。时间宝贵！每天认真学习中医养生，做有效果的养生!有质量的养生！成就中医养生大使。血管硬化的元凶高血压中老年人容易出现心脑血管硬化的问题，而冠心病、脑梗的元凶之一就是高血压。心脏科的专家认为心血管不好的老年人需要把血压控制的相对低一点，这样对心脏较好。而神内专家则希望血压控制的相对高一点，这样对大脑的血液灌注更好。那么，究竟血压应该控制的高一点还是低一点呢？心脑不分家，一方有问题，另一方也会存在隐患，无论谁出现问题都是全身血管病变的缩影。无论是脑血管病还是心血管病都有一些共同的危险因素，比如说高血压、糖尿病、高脂血症等。心脑血管

2、都不好，血压应该怎么控？病例：70岁的王大爷，有高血压和动脉硬化，平时有头晕和胸闷的症状。老王看了心脏和神内两个科室，但是两个科室的医生对高血压说法不一，心内科医生说有冠心病，血压不能太高，要控制的低一点，神经内科大夫说，脑血管堵塞，血压不能控制太低，要高一点。心脑血管都不好，血压控制究竟该如何是好？从心内科的角度来讲，血压越高，心脏负担越重，长时间高血压会造成心肌肥厚、心脏扩张、心功能不全、心律失常等危害，心脏就像一个泵，持续高功率的工作会加速泵坏掉，影响它的寿命，泵血的管道也有可能提前报废，通常情况下血压低一点为好。如果出现心血管问题的话，血压高压应该控制在110130毫米汞柱，低压控制在

3、7080毫米汞柱。快速的降压有可能造成脑子灌注压下降，在血管狭窄的时候更加严重，直接造成脑供血不足，对于脑血管狭窄的病人，血压不能降的太低。如果出现脑血管问题，远期长期的血压一般要求控制在130/80左右。【专家提醒】大量的脱水、失水、失血，过度使用降压药，腹泻，高温蒸桑拿等一些特殊情况都有可能造成血压急剧下降，十分危险，要特别注意。心脑血管都出问题，应该先治哪一个？病例：郭叔叔，65岁，2016年3月份出现手没劲，端不住东西，去医院检查发现脑血管堵了，今年3月份还做了椎动脉支架，而且心脏血管也出现了50%左右的狭窄。专家告诉我们，在临床中，颈动脉和椎动脉出现狭窄的病人，都会合并有冠脉的狭窄，

4、脑梗患者的心血管也会不好。病例：黄叔叔，67岁，2014年发现睡觉时左胸疼痛，持续10分钟缓解，第二天早晨又复发，出冷汗，有压榨感，吃了速效救心丸不缓解，去医院做了心电图，狭窄超过90%，做了支架介入手术。之后也做了跟脑血管相关的一些评估，颈动脉已经有动脉粥样硬化。黄叔叔的心脏问题比较紧急，但由于颈动脉也有问题，所以在治疗心脏血管的同时也要警惕脑血管的疾病，要及时用药物预防脑血管事件的发生。这些情况要先看心内科我们常说心脑不分家，但是也有一些情况是需要首先在心内科就诊的。心脏症状与肢体活动相关，如果出现走路、上楼等活动后的胸骨后、心前区压榨样疼痛，再伴有心悸、乏力等其它症状，需要到心内科进一步

5、检查排除心绞痛的可能；另外如果在体检的时候心电图提示有心肌缺血的也是需要到心内科就诊的。心脏问题的表现多种多样，常见的是胸前压榨样疼痛、濒死感，老年患者还要强调很多不特异的症状，比如运动时咽部的紧缩感，走路下牙槽发酸发紧，运动时出现上腹部不适。【专家提示】如果您有很多的危险因素（抽烟喝酒熬夜，三高等），又出现了和劳力活动相关的的症状就应该去医院看一看心内科。这些情况要先看神经内科患者感觉头晕发作同时或随后出现了看东西重影，单侧身体的麻木无力，走路不稳，同时自己或家属能发现有视野缺损、复视、吞咽障碍、声嘶、肢体瘫痪、感觉异常、步态不稳、构音障碍（鼻音）等改变有可能是脑梗伴随的表现，要先去医院看神

6、经内科。名医无药降压法，安全无副作用湖南中医药大学第一附属医院心血管病科主任医师谢海波体检查出高血压，结果他在不到一年的时间内，用非药物方法“搞定”了自己的高血压，整个过程中没有吃一粒降压药。谢海波医生的无药降压法值得大家借鉴，名家名方为各位方粉整理出来一个无药降压册，只要坚持，血压都能控制稳定。生活方式的调整是全方位的，但是降压肚脐贴、降压汤茶可以二选一来用，降压枕和穴位按摩可以长期坚持。1、肚脐药贴起来取具有益肝补肾、活血通络作用的中药牛膝、川芎、三棱各50克，混合后研成细末，置干燥处备用。在贴药时，必须取仰卧位，用酒精棉球将“神阙”穴擦干净，取药末510克放在穴位上，使药物伏贴稳妥，再用

7、纱布和胶布固定，每天敷贴，10次为一个疗程。穴位贴药对病程较短的早中期高血压病人疗效最好好，对严重的高血压病也能起到缓解症状的作用。一般病人经过12个疗程治疗后，头痛、眩晕、心悸、乏力、四肢麻木等症状便减轻或消失，血压明显下降并逐步稳定，有效率达92.6%。部分伴有高脂血症的病人，血脂可恢复正常，同时还有较好的减肥功效。2、降压汤喝起来芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人的保健佳品。取鲜芹菜下段茎60克，大枣30克，水煎。日服2次，连服1月，有降血压和降低胆固醇作用。高血压、冠心病、胆固醇高者

8、均可试用。如果嫌降压汤煮着麻烦的，可以泡降压茶。取罗布麻叶35g洗净切碎，放入陶瓷茶杯内，用沸开水冲泡代茶饮，每日两次。3、降压枕用起来将3千克左右的明矾研成粉末装袋作枕头用，一星期后降压见效。明矾具有祛痰开窍功效，因此古代常将它治疗卒中。现代在高血压病及脑血管意外的治疗中，也属参与药物。药枕的有效期通常是半年。4、降压穴按起来中医穴位按压同样有辅助降压的功效，谢海波医生表示，实践证明，效果是非常好的。具体方法如下：每天用手指按压内关、足三里、曲池、太冲四穴，每个穴位均双侧按压，每个穴位按压次数为150次，每日1次。方法简单，贵在坚持。5、降压操做起来 拍手降血压。摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。这样拍手可以起到降压、预防眩晕的作用。警惕脑