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文档简介

1、.初中生暑期学习方案7：30起床8：00开场写作业9：00，然后休息9：1511:00安排学习11：00-11：30休息11：30-12：15建议学英语12：2013：00吃饭13：00-13：10活动13：1014：30睡觉14：3016：30预习16：3017：15打篮球17：3018：30电脑18：3019：20吃饭19：2019：30休息19：3020：30进步，如奥数，看英文杂志，报纸20：3020：40休息20：4021：40复习不牢的单词和概念21：40睡觉这样劳逸结合肯定会有效果的，祝你成功早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充分，是学习

2、的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最正确状态，正是承受各种“考验的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验说明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记和马上要考核的东西进展“突击，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验说明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆的东西。黄昏17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费力作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科穿插安排;也可作难易交替安排。以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。

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