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文档简介

1、爬山有哪些爬山有哪些好处好处?1 锻炼身体，有助排除体内有害物2 刺激骨细胞增长，增强心肺功能1 陶冶情陶，释放压力2 愉悦心情，磨练意志溪涧的水流湍急山中小路容易迷路陡峭的悬崖危险长满青苔的小路很滑蛇虫等动物的袭击出发，我出发，我们们爬山去爬山去!好的好的爬山前需要做哪些准备？爬山前需要做哪些准备？同学们你们真棒！了解天气预报了解天气预报同学们：同学们：我们还需准备双肩背包，水壶，我们还需准备双肩背包，水壶，食品，清凉油，卫生纸，口哨，食品，清凉油，卫生纸，口哨，手电筒，创可贴，指南针，照手电筒，创可贴，指南针，照相机，等物品相机，等物品 穿宽松的服装穿宽松的服装上坡路要放小步速上坡路要放小

2、步速注意补充水分注意补充水分乱石山地，试探踩踏石头，乱石山地，试探踩踏石头，防止石块松动防止石块松动摔倒摔倒集体行进，互相照应集体行进，互相照应保持自己的速度和节奏保持自己的速度和节奏说一说：说一说：爬山中意外事故的应爬山中意外事故的应对措施对措施我来告我来告诉你！诉你！2.遭遇滑坡，应垂直滑坡遭遇滑坡，应垂直滑坡前进方向跑前进方向跑1.脚受伤了，应贴上药膏脚受伤了，应贴上药膏遇见兽类，保持警惕遇见兽类，保持警惕不要主动发出攻击，不要主动发出攻击，面向对方，慢慢向后退面向对方，慢慢向后退你知道你知道吗？吗？1 喊声信号喊声信号2 燃放烟花信号燃放烟花信号3 晚上看北极星晚上看北极星4 中午影子指北中午影子指北丹霞山丹霞山桂林桂林张家界张家界人生如爬山，只有不断攀登人生如爬山，只

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