在小学足球训练中如何做好心理诱导练好颠球基本功

1、在小学足球训练中，如何做好心理诱导，练好颠球基本功足球作为世界第一大运动在中国得到了广大人民群众的认可和喜爱，小学生也不例外，从我们的兴趣班和课余训练的参与人数就可以证明这一点。足球运动要从娃娃抓起，要踢好足球就必须要练好足球基本功，颠球是足球基本功中最重要的一个练习项目之一，它是用身体的合理部位连续地、有节奏地触击球的方式,逐渐了解、熟悉掌握球的性能和球在不同状态下运动规律,逐步建立良好的“球感”，这样会对学习踢球接（停）球、头球和运球产生良好的直接和间接转移。在传统的教学训练过程中，往往以勤学苦练为指导思想，学生在老师的督促下自觉或不自觉的从事颠球的练习，耗费的大量的时间和精力，但收效甚微

2、。有的学生因为颠球训练过于枯燥而退出的训练，对于足球运动的人力资源来说是一个很大的损失。面对这一情况我在对刚接触足球训练的初学者（小学生）实施颠球训练的同时有意识的针对小学生的心理特点，因势利导激发学生的练习兴趣，从心理的角度去把握每个学生的训练，在短短两个月的时间内产生了让人料想不到的效果。现将本人训练的一些体会整理如下，以供参考。一、 实施目标导学，做好颠球的兴趣诱导，培养自信的心理状态兴趣是造成一个人积极参与某一事业或活动的直接动力，要练好颠球的基本功，首先应诱导学生产生想要去颠球的欲望，培养其间接兴趣，然后通过比赛、考察等多种手段培养其练习颠球的直接兴趣。1、做好训练前的热身活动，让学

3、生在身体上和心理上都做好了要去踢球的准备，此时是学生精力最充沛的时候，也是最想去踢球的时候，老师要抓住这一有利时机进行颠球动作方法的讲解与示范，让学生产生跃跃欲试的心理状态。在练习的过程有的学生往往由于对自己期望过高，而在实践中又达不到自己的心理目标，因而产生一种焦虑的情绪，而这种情绪又直接影响他的动作质量，这就造成动作节奏混乱、动作僵硬、抬脚过高、踢球部位不准确或踢不到球等情况，针对产生这些情况的学生，教师首先应对其练习予以充分的肯定，消除其紧张心理，然后再进行耐心的指导，分析其动作的成败，授予正确的练习方法，旨在动作的正确合理为目标，而不在于追求颠球的次数的多少，当学生出现以正确动作踢球的

4、时候马上给予充分的肯定，并鼓励其反复练习，让学生在头脑中产生正确动作的肌肉感觉动力定型。同时把握好练习的时间，一般不超过10分钟，在学生对颠球运动仍处于浓厚兴趣的时候停止训练，为下一课次的颠球训练做好心理上的积极趋向。2、经过课次的颠球专门训练，学生已经初步的掌握了颠球的基本要领，此时应让每个学生自己制订一个颠球次数的最低目标，练习过程中教师应以十分热情的态度去辅导学生，让他们都能达到自定的最低目标，同时鼓励学生多想、多看、多练力争超过自定的目标。这样在心理上让学生产生一种满足、喜悦、获胜的感觉，进一步激发学生想要练习颠球并提高颠球技能的心理欲望。老师要认真的记录每一个学生在该课次中所达到的最

5、好成绩。3、在以后的课次的训练中，老师以学生上一课次的颠球成绩作为本课次颠球训练各自的最低目标，这样一来，对于每个学生的要求既有针对性，又让学生在心理上很容易接受。由于每个学生的练习目标是他们曾经达到的目标，因此在练习过程中学生的心理焦虑变成了胸有成竹，也就十分乐意的投入颠球的训练中去，而且练习十分认真，也正是因为如此学生往往超过老师向他们提出的练习要求。经过约一周的训练时间，学生的颠球水平由原来的不会变成了可以一次性颠球次数达到1020次不等，如此以来随着训练课时的增加，在练习颠球的过程中学生自觉或不自觉的形成了一种自信的心理状态，对于以后的训练任务和比赛任务的完成都大有益处。在每次颠球训练

6、结束时要做好训练的评价，既要对每个学生的练习成绩予以充分的肯定，又要向每个学生提出具体的更高的课余自练要求，让学生在心理上始终保持一种积极向上又充满自信的心理状态。二、 做好颠球的情感诱导，发展心理素质，激发内动力，培养稳定的兴趣，提高颠球技能足球运动是一项对抗性很强的运动项目，运动员要在极其复杂的比赛条件下使球驯服地处于自己控制之下，运动员就必须掌握在快速运动中的颠球技术，并在此基础上反复磨练。因此，颠球对任何级别的运动员来说都要坚持经常练习。对于小学生足球运动爱好者来说培养稳定的颠球兴趣，对于足球运动技术的提高尤为重要。1、经过五六次的颠球专门练习后，学生的颠球技能都得到了不同程度的提高，

7、此时应充分利用学生的好胜心理，让学生根据自身的水平自由组合，形成35人一组的颠球练习小组，开展颠球练习的竞赛，对每一轮颠球练习成绩相对较差的学生设制一定的体能练习，如做立卧撑、俯卧撑、仰起坐或蹲跳起等身体练习次，进一步激发学生想要提高颠球技能并获得颠球比赛胜利的内动力，使其在练习颠球时，更认真、更投入。通过学生之间的相互观摩竞争，达到共同进步共同提高的目的。2、经过23次的小组形式的富有竞争性的颠球专门练习，学生的颠球水平突飞猛进，平均可达到一次性颠球20次左右，此时应考虑颠球的最终目的是为了提高传接球的动作质量，完成比赛任务，因此提高学生的心理水平，增强其心理素质这一目标应在颠球训练中得以体

8、现，颠球考察或考试就可以达到这一目的。原因在于当一个学生必须面对老师或老师和全体同学的注视一情况下去完成颠球的考察或考试时，在无形中就给学生施加了一种心理压力，要顺利的通过考察或要想考一个好的成绩,学生就必须通过自我的心理调控，缓解心理压力，克服心理恐慌，从而达到增强其心理素质这一训练目标。首先，老师利用训练的间隙，组织学生进行颠球的考察，其次组织学生进行颠球的专门考试，由于老师对于每个学生的平时颠球成绩都有记录，对于达到或超过记录的学生要给予表扬和鼓励，并向其提出更高的要求，对于那些未能达到记录的学生，老师应帮助其分析成败的关键，消除其心理上的障碍，树立必胜的自信心，并且在下一次的考察或考试

9、中给这些学生多几次机会（一般只有三次机会），一旦学生通过了考察或考试将会使其心理水平和心理素质都得到极大的提高，也为其进一步提高颠球技能打下了坚实的心理基础。3、以参与比赛作为条件，刺激学生勤练颠球基本功，从而达到增强心理素质，提高颠球水平的目标。足球比赛对于每个喜欢足球运动的小学生来说是具有很强的吸引力，训练过程中他们最喜欢的练习就是比赛，老师可充分利用学生的这种心理，在赛前组织颠球考察或考试，让成绩合格者参与比赛，这样以来，比赛就成为颠球练习的原动力，这一动力将促使学生非常认真的投入到颠球的练习中去，而此时老师又可将每个学生的考核标准适当的提高，让学生一步一步的达到更高的要求。特别对于那些

10、急于想要去参加比赛的学生往往在考核中由于心理浮躁，考核多次仍不能合格，眼看其他同学在赛场上热火朝天，而自己却只能在场外练习颠球，难免会出现既失望又着急的心理，此时老师应使用鼓励、安慰的言语如：“不要慌，你一定可以通过考试”、“集中注意力就能练好颠球”、 “相信你自己一定能过关”等，让这些学生平静下来，并适当降低对他们的要求，让他们通过考核参与比赛。在赛后的总结中，老师一方面要讲颠球对于提高足球运动竞技水平的重要性，同时更要强调沉着冷静与自信是取得颠球考核与足球比赛胜利的关键。进一步增强学生对颠球训练的认识，端正颠球练习的态度；通过学生的自我体验，在颠球练习和比赛过程使学生的心理素质得

11、到全面的提高。、争当小明星，颠球天天练；组长轮流做，颠球技更高。以两周时间为期限，将在考察或考试中发挥最稳定，成绩最优秀的几名学生评颠球小明星，并授之于训练小组组长头衔，这对于小学生来说是一个莫大的荣誉，出于为了想要赢得荣誉或维护荣誉这一心理目标，就将成为激励每个学生自觉地刻苦地长期地进行颠球的训练和练习的动力源，在颠球技术水平的发展上形成你追我赶的势头，老师因势利导的向学生授之于人体12个部位颠球的方法，以及颠球动作的组合练习，使学生对颠球产生长期的稳定的兴趣，更有利于学生全体颠球水平的共同提高。经过近两个月20多次的训练，学生的颠球水平明显提高，一次性颠球次数平均达到35次以上，有一少部分学生也能完成一些简单的颠球组合练习。综上所述，颠球的教学训练过程，是一个心理水平、运动技能共同提高的循序渐进的过程。在该过