XX世界肝炎日宣传资料_1

1、XX世界肝炎日宣传资料XX 年是第 6 个世界肝炎日，主题是：爱肝护肝享受健康。具体请看下面聘才小编收集的资料!1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品可为肝脏提供足量优质蛋白，每日应适当摄取。2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物有助于增加肝糖原储备。3、山楂含有熊果酸， 能降低动物脂肪在血管壁的沉积，可一定程度上预防脂肪肝。4、绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁，都有益护肝，可作为保健茶饮。5、枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的作用，肝炎患者可泡茶、炖汤、熬粥。6、情绪波动较大的患者可常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。7、面色发黄、 睡不好觉的患者

2、可每周吃1 次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。8、无论是否肝炎患者都应忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品，避免油炸及干硬食品。9、多喝白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效，可每天34 次，每次1 小碗。10、尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗，吃瓜果时最好削皮。1) 劳累过度有数据表明，约有四分之三的患者因过度劳累而使肝功能反复，如过多奔走、熬夜、精神紧张、情绪波动以及房事所伤。2) 饮食不调饮食不调会使慢性肝炎复发，因此，慢性肝炎患者饮食以清淡有营养的食物为主。特别由于饮酒而使肝功能复发的患者最多，酒在肝内氧化，可直接损害肝细胞，因此肝炎患

3、者应禁酒。3) 季节更迭国内有人观察了四季慢性肝炎肝功能的波动情况，其结果为：春季波动者占%，夏季占 %，秋季占 %，冬季占 %，以春夏两季波动比例为最高。4) 水土不服某些患者肝功能刚刚得以恢复，就出差、旅行，因生活条件、水土环境的改变，造成机体内环境的某些变化而出现肝功能反复异常。5) 过服药物慢性肝炎患者因求愈心切，往往服用过多所谓保肝药，这样不但不利于肝病的治疗，反而还会对肝脏带来一定的负担。6) 其他疾病慢性肝炎患者还会因感冒、腹泻、气闷、失血而导致肝功能波动。因此慢性肝炎患者一定要注意冷暖、保养脾胃、调理情态、谨慎起居，尽量避免因其他疾病而造成肝功能的波动。什么是肝炎肝炎是什么病毒

4、：肝炎 ( 学名： Hepatitis) 是肝脏的炎症。肝炎的原因可能不同，最常见的是病毒造成的， 此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。五月十九日是世界肝炎日。肝炎的症状肝炎的早期症状肝炎的早期症状及表现，如：食欲减退，消化功能差，进食后腹胀，没有饥饿感 ; 厌吃油腻食物，如果进食便会引起恶心、呕吐，活动后易感疲倦。1. 出现食欲不振，不想吃饭，胃口不好2. 面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等;3. 巩膜或皮肤黄染，或出现“三黄”症状4. 出现肝区隐痛、肝区肿大5. 出现蜘蛛痣和肝掌症状。嗜酒者。酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮

5、酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。年长者。 随着年龄的增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，脂肪沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患内分泌疾病者较多，如糖尿病可造成代谢紊乱，最终使脂肪在肝内堆积。喜荤者。不少年轻人常常家庭聚会、朋友宴请，食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积。少动者。长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏，则表现为脂肪肝。饥饿者。经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积

6、。营养不良者。由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍，使脂肪在肝内堆积。肝炎者。由于摄食过多、运动减少，加之肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。疼痛，肤色，性功能发生变化都有可能是肝病早期症状，大家在生活中须特别注意。医生提醒说，人体皮肤颜色的一些微妙变化也是肝病的早期信号，尤其需要注意。皮肤和眼睛泛黄，是病毒性肝炎的急性期表现; 面色晦暗是肝炎信号之一，与太阳晒黑的皮肤不同，肝病病人会面部暗淡而无光泽度 ; 严重的黑眼圈也是慢性肝脏疾病的早期症状，其中大多数为慢性乙肝 ; 肝病病人与常人的手掌颜色也大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人

7、手掌心泛白无血色，大小鱼际却泛红 ; 躯干皮肤上出现蜘蛛痣 ( 中间有一红点，周围有血丝状 ) 也是信号之一。肝炎是一种常见的传染病，一定要提高警惕，做到早发现、早治疗。如果不幸患上了肝炎，我们应该积极治疗、适当休息和补充营养，这样也有可能在较短时间内恢复健康。那么，肝炎患者应该吃什么食物，才能很好地补充身体所需的营养呢 ?以下是专家提倡患者应该多吃的五种食物，这些食物对他们的健康都十分有益：牛奶：含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。鱼类：其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收。蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，还含有多种无