50米跑教学设计

1、课程：体育与健康 水平：水平三 上课教师： 授课内容: 发展快速跑能力的练习教学内容50米快速跑场地器材场地：学校操场器材：哨子教学目标学习目标（一）认知目标：能够说出跑的一些动作名称和术语，知道其基本健身价值。（二）技能目标：基本掌握各种跑的动作方法，跑的轻松、自然，跑资正确，能够在各类奔跑游戏中，发展速度、力量、耐力、灵敏等身体素质，提高运动能力。（三）情感目标：能够初步掌握一些简单的跑的锻炼方法，并积极主动参与各种跑的练习、比赛、游戏和考核等活动，能够体验跑的激情与乐趣；关注自己的成绩，了解自身的进步幅度或存在的问题。教学重难点重点：起跑有力，加速明显；途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有

2、力，较自然轻松。 难点：跑的各环节衔接紧密；途中跑动作协调、自然、有力。教学过程教学内容课的组织与实施运动负荷教师活动学生活动次数时间强度开始部 分一、课堂常规1、整队集合，检查人数。2、师生问好3、宣布本课内容4、安全教育5、安排见习生1口令集合2检查人数3向学生问好4安排见习生组织：成三列横队集合××××××××××××××××××1在指定点集合2向老师问好3分钟准备部分一、慢跑热身二、原地徒手操1、颈部运动 2

3、、振臂运动3、扩胸运动4、腹背运动5、弓步压腿6、仆步压腿7、膝关节绕环8、活动踝关节设计意图：快速跑主要是学习站立式起跑的方法，以初步掌握途中跑基本技术为主，培养学生跑的正确姿势，发展快速奔跑能力。跑的教学运动量较大，且偏重于发展下肢力量。 组织：×××××××××××××××××× 学生听讲解，看示范动作进行练习，以达到热身和拉伸身体各部位的效果。各节4×8拍10分钟中基本部 分1、50米快速跑动作方法

4、：50米快速跑的完整技术过程，包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等。采用站立式起跑，起跑后加速进入途中跑；途中跑时，上体正直或稍向前倾，摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最快速度冲过终点。动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。教法：1、讲解 教师向学生详细讲解站立式起跑和快速跑的方法和动作要点。2、示范教师向学生示范正确的站立式起跑和快速跑的动作方法。3、教师喊口令或用哨子发信号组织学生练习。4

5、、易犯错误与纠正方法：（1）起跑时抢跑纠正方法：1、认真体会“各就位”的动作，使前支撑腿感到能控制身体为止；2、集体起跑，以不同的时间间隔发信号，养成听信号起跑的习惯；3、教育学生抢跑是违反体育道德的行为，应克服侥幸心理。组织：1、原地练习××××××××××××××××××2、两人比赛练习要求：认真听讲解，仔细看老师示范动作。2、模仿老师动作进行学习。3、听老师口令或发出的信号进行练习。4、两人比赛的方式进行练习。 重复练习22分钟大结束部 分1、集合放松2、总结评价3、布置课后作业4、宣布下课1、集合整队2、放松示范3、总结4、布置作业5、宣布下课1、在教师的示范下进行放