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文档简介

1、立定跳远教学教案 年级： 初一 班级： 4班 人数： 46 日期：2014.10.21 教师：xxx 教学 内容1、立定跳远重点：双脚用力蹬地起跳，上下肢配合协调。难点：腾空过程中的提膝收腹。教学目标 1、运动参与目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。2、运动技能目标：通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同时掌握立定跳远的技术要领。3、社会适应目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体主义精神。课的部分课 的 内 容组 织 教 法 与 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动准备部分

2、 一、课堂常规：1、集合整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、 宣布课的内容和要求。二、准备活动：1、 .热身操（头部，肩关节，扩胸，体侧，腰部，弓步，膝关节，腕踝关节等八节操）2、蛙跳导入。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。1、学生站成四列横队。2、学生认真听讲看示范3、学生精神饱满。组织： 要求：快、静、齐1、学生认真听动作方法和要领。2、学生练习 ，分组练习。3、学生练习时精神饱满整齐一致。 10分钟1次基本部分三、立定跳远： 1.边讲解边示范动作。 动作要领：两脚自然左右开立，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前

3、脚掌迅速蹬地，腾空后屈膝、收腹、小腿前伸，落地时脚跟先着地，然后屈膝缓冲，上体前倾。 2.练习。 3.分析讲解易犯错误动作。 4.分组练习。1、 教师讲解动作和要领。一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。2、教师做完整正确示范。3、教师个别指导。25分钟多次课的部分课 的 内 容组 织 教 法 与 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动结束部分一、游戏放松(飞越高山)； 规则： 分四组进行比赛，每组人数一样，每组成四路纵队并在前面放两个垫子（摆成小山型），看哪一组的同学能以最快的速度全部跳跃过去并且都没有碰到垫子。（练习学生跳起收复）二、课堂小结；收拾器材三、下课。1、教师讲解游戏规则。2、教师做示范。3、学生进行游戏活动。4、教师总结本次课的情况。5、下课1、学生认真听游戏方法和规则。2、学生练习比赛。3、分组比赛。4、认真听讲情绪饱满。5、下课10分钟1次预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度场地器材脉搏曲线150110700 10 20 30 40 50 时间（min）脉搏次数（次min）软垫八个跳绳两条

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