《心理学与生活》笔记

1、第一章 生活中的心理学一心理学为何独具特色 心理学与生活带你踏上一个旅程，在那里，精确的研究揭示出人类经验的复杂性；赋予你更大的能力去控制那些影响你生活的因素。心理学psychology：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。科学的方法scientific method：包括一套用来分析和解决问题的有序步骤，这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。行为behavior：有机体适应环境的方式。行为就是行动。（可观察，显而易见）心理学探索个体做些什么以及如何在一套特定的行为模式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。很多心理学研究者认识到，不理解精神过程（人类的精神活动）是不能理解人的

2、行为的。心理学寻求改进每个个体和集体的幸福感的质量。心理学家从事基础研究的目的是：描述、解释、预测和控制行为。应用心理学家还有的五个目的提高人类生活的质量。行为数据behavior data：关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。（选择适宜的分析水平，设计保证客观性的度量行为的方法）1每个水平的分析都产生心理学家希望最终得到的有关人性的复杂肖像的基本信息。 2按照事实的本相去收集它们，而不是按照研究者所期待或希望的那种样子，这是最重要的。因为每个观察者都可能把自己的主观观点偏爱、偏见和期望带进观察中，因此，防止这些个人因素混进数据并扭曲它们是非常重要的。机体变量organnismic va

3、riables：行为的内部决定因素，如基因构成、动机、智力水平或自尊等在个体内部起作用的因素。对人类而言，是所谓的秉性变量dispositional variables环境变量environmental variables或情绪变量situational variables：行为的外部影响，（个人之外的事件） 一个受过良好训练的心理学家，可以通过用他或她对人类经验的洞察力和以前的研究者对同一个现象已经发现的事实，来解释观察到的现象。（试图确定几种解释中的哪一种能最精确地解释一个特定的行为模式）心理学中的预测：是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。对一个潜伏于

4、特定形式行为之下的原因的精确解释，常常能让研究者对未来的行为做出精确的预测。一个科学的预测是基于对事件互相关联方式的理解，它指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。一个因果预测详细地说明在什么样的条件下行为将会改变。小结：心理学家使用科学方法对个体的行为和心理过程得出结论。心理学家有这样几个目标：在适宜的水平上客观的描述行为，解释产生行为的原因，预测行为何时会发生，以及控制行为以改进生活质量。二现代心理学的发展Hermann Ebbinghous Wilhelm Wundt 1879 德国 莱比锡 第一个 心理学实验室结构主义stucturalismEdward Tichener

5、内省法，由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。铁钦纳强调“什么”是心理的内容，而非“为什么”和“怎么”思维。结构主义建立在这样的假设之上：所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。其目标：通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来解释人类心理的潜在结构。机能主义functionalismWilliam James John Dewey 美国心理协会 美国心理学会小结：早期的心理学家证明了心理过程是由决定论原则支配的心理和躯体事件由特定的原因决定。一种早期的观

6、点结构主义，关注心理的内容以及行为的结构；另一种观点机能主义，关注于行为的机能。 当代心理学混合了七种主要观点：生物观点biological perspective研究行为与脑机制之间的关系；心理动力学观点psychodynamic perspective把行为看作是由意识和无意识动机驱动的；行为主义观点behaviorist perspective认为行为是由外部刺激条件决定的；人本主义的观点humanistic perspective强调个体内在的实现个人成长的能力；认知观点cognitive perspective强调行为反应的心理过程；进化的观点evolutionary perspec

7、tive把行为看作为在环境中生存而进化的适应性；文化观点cultural perspective在文化背景中探索行为及其含义。 心理学家们回答了许多不同的问题。心理学专业过去几十年中在范围上变得更加国际化而且包括了更多的女性。第二章 心理学的研究方法一发现的背景 如何提出正确的问题，如何评估心理现象的因果和心理现象的相关来帮助你提高批判性思维的技巧。通过不断锻炼你有理想的怀疑态度，帮助你成为一个能够利用基于研究的结论来解决生活中面临问题的、更为老练的消费者。理论theory 是一个组织起来的概念集合，可以用来解释一种现象或一系列现象。决定论determinism的假设 这一假设认为，一切事件，

8、包括物理的、心理的或者是行为的都是特定原因因素的结果，或者说是由其所决定的。这些因素被限定在个体环境或个人之内。假设hypothesis是对原因和结果关系的试探性的、可以检验的阐述。一般而言，假设总是被描述为“如果那么”的形式，主要指特定的结果是从特定的条件中得来的。 科学要求对任何结论持有开放的、批评的和怀疑的态度，直到它已经被独立的调查者所接受。 发现的背景context of discovery是研究者在研究阶段，运用观察、信念、信息和一般的知识来形成新的想法和理论。心理学的理论力图理解大脑、心理、行为和环境之间的决定论关系。二验证的背景：客观性的保障验证的背景context of ju

9、stification是把证据拿来验证假设的研究阶段。科学的方法scientific method是通过将错误降低到最小，提出可靠的归纳等方法来收集和解释证据的一般的程序集合。观察者偏见observer bias是由于观察者个人的动机和预期导致的错误。（通常，人们看到的、听到的只是他们所预期的，而不是事实的本来面目。） 你以前进行观察的经验会影响你对现在看到东西的解释。标准化standardization意味着在数据的收集阶段使用统一的、一致的程序。测验或实验条件的所有特征应该充分标准化以便所有研究的参与者经历完全一样的实验情境。操作性定义operational definition是以测量它

10、或决定它存在的特定的操作或程序来界定一个概念，在一个实验内使含义标准化。（一个实验中的所有变量必须给予操作性定义）变量variable是一些在量和质上变化的因素。在实验中，其值相对于情境中其他变量而言独立自由变化的刺激条件被称为自变量independent variable。其值是一个或更多自变量变动的结果的变量被称为因变量dependent variable依赖于刺激条件的变化。实验法experimental methods：它们操作一个自变量来观察其在因变量上产生的效果。其目的在于明确一种强烈的因果关系，即一个变量对另一个变量有影响。当一些并不是实验者有意引入到实验情境中的因素确实影响了被

11、试的行为，并对数据的解释增加混乱的时候，称这些因素为混淆变量confounding variable期望效应expectancy effects：研究者或观察者向被试暗示他所预期发现的行为，并因此引导出期望的反应。（这种情况下，真正诱发观察到反应的是实验者的预期，而不是自变量）安慰剂效应placebo effect行为反应受到个人对做什么和如何感受的预期的影响，而不受特定的介入或产生某种反应程序的影响。（医学上指的是由于个体对于治疗会产生良好效果的信念所导致的健康的增强。）控制程序control procedures 一些力图使所有变量和条件（除了那些与被验证的假设相关的）保持恒定的方法。（被

12、试所经历的唯一不同应该是那些由自变量的不同条件）双盲控制double-blind control 通过保证实验助手和被试都不知道（双盲）哪名被试进行了哪项处理来消除偏见。（很多研究设计中，知道实验假设的人是不能来安排收集被试的数据的）安慰剂控制placebo control 为了解释安慰剂效应，研究者通常引入一个不进行任何处理的实验条件。被试间设计between-designs 被试被随机地分配到实验条件（接受一个或多个实验处理）和控制条件（不接受实验处理）下，来接受不同的程序。随机的安排是研究者力图消除潜在被试中和个体差异有关的混淆变量的主要步骤之一。从样本sample来估计总体population一个样本的分布与总体的特征非常匹配，就是总体的一个代表性样本representative sample被试内设计within-subjects design用每一个被试作为他自己的参照。A-B-A设计 A-B-A design 被试首先经历基线情境（A），然后进行实验处理（B），最后再回到基线（A）小结：研究进程的第二个阶段是验证。为此，心理学家依赖科学的方法。研究者对数据的收集使用标准化的程序，用操作性定义来界定概念，以此来克服观察者偏见。实验的方法允许研究者宣称其发现的