情绪化过于激动的辞职报告.doc

1、情绪化过于冲动的辞职报告第五篇：情绪心理学读书报告黄学鹏 应心122班620_0情绪心理学读书报告一、简介书名：情绪心理学从日常生活到理论 k·t·strongman 王力 主译概要：本书从现象学、行为学、生理学、认知、开展、社会、临床以及心理学之外的领域等角度出发，向读者介绍了150余种有关情绪的理论。内容及观点：本书主要分为15个章节，每章开场时引用日常生活中的一些例子，由此出发进而向读者介绍许多不同的情绪理论，最后对这些理论进展总结并将所讨论的情绪理论再度引入到日常生活中。在介绍150余种情绪理论及其应用的同时，作者说明了以下几个观点：1、情绪是一种无法回避的心理现象

2、，它在人类的生活中扮演着重要的角色。因此，研究情绪的产生过程及其在生活中的作用已经成为一种必要。2、一个的情绪理论应能合理地解释情绪现象，并具有较高的可验证性和可应用性。3、情绪理论的价值不仅表达在它本身之上，还应表达在它是否可以激发出一些新的观点或提供一个新的角度。换第 1 页 共 5 页言之，一个的情绪理论应具有可开展性。意图：评价：本书构造明晰，逻辑严密，从不同的角度较为全面地向读者介绍150余种情绪理论。每章均以一些日常生活中的例子引出所要讨论的情绪理论，最后又以日常生活中的应用性问题完毕，很的贯彻了“心理学于生活又将回归生活”的原那么。既加深了读者对相关理论的理解，又促进了情绪理论在

3、日常生活中的应用。但同时，我认为本书还有些地方值得改良。一是在本书所介绍的情绪理论中，缺少了有关积极心理学的相关理论，二是没有详细的应用方法指导读者如何影响、控制自我情绪。总的来说，本书是一本优秀的情绪心理学教科书。二、读后感疑问：1、在情绪理论的研究与应用中，应首先关注情绪的原因还是情绪的效果与行动倾向？2、作者认为，将情绪作为因变量而非自变量是现象学理论和行为理论的重要局限性所在。但同时，根据综合理论中弗瑞达等“的理论”中的表述，情绪作为一个过程，其产生与变化都与外界刺激具有严密联络，虽然其同时也受到自我评价的重要影响，但这一定程度上不也是将情绪作为一种因变量来研究么？如何对待这种自变量与

4、因变量的转化问题？3、根据艾森克的理论，焦虑的产生由先天性的遗传因素神经质与后天性的创伤性事件因素所决定。但这一理论如何解释在不具有这两种因素的情况下，焦虑情绪在人与人之间传播的现象？4、在本书中所提到的众多情绪理论，其对情绪的解释都是建立在认知的根底之上的如弗瑞达、巴克、拉扎勒斯等，这些理论如何解释在无意识状态下的情绪反响？考虑、反思与认识：情绪作为一种重要的心理现象，普遍存在于我们的日常生活之中，对我们的认知、行为、生理及社会交往等众多方面具有重要影响。情绪是在生理神经根底、认知根底之上形成的。它表现为一种应对倾向。在本书所列出的150余种情绪理论中，本人比拟认同伊扎德的观点。在伊扎德看来

5、，情绪就是一个动机系统，一个人格过程，而情绪的原因那么可以从神经递质和脑机制、感觉知觉过程和思维过程三个维度来分析p 。关于情绪的构成问题，在情绪理论的研究中尚无定论，但本人认为，伊扎德的根本情绪划分的五条标准较的解决了这一问题：1、他们具有不同的神经根底；2、一般情况下在表情上存在着明显的不同；3、在有助于产生意识的情感上，它们也存在着明显的不同；4、它们都是通过进化而来的；5、它们都具有适应性、组织性和动机的特性。除此以外，情绪对人的影响也是多方面、多层次、多渠道的。一方面，情绪能直接影响到人们的生理安康；另一方面，它与认知系统形成的有机动态平横，对人格的形成具有直接而宏大的影响，并由此对

6、我们生活的方方面面构成间接影响。因此，理解情绪，应用相关情绪理论也就显得很有必要。一个的理论，必须在实际生活中得到检验与应用。从本书中我学到了许多具有实际价值的情绪理论。例如，根据弗瑞达的情绪理论，评价在情绪的过程中具有重要作用。因此，我们在日常生活中，应注意发挥评价对情绪的影响作用。在得意时，我们可以通过给自己一个中肯的评定让自己不要过于冲动或骄傲；在失意时，我们可以给自己适当的鼓励让自己保持进取心。我们也可以经常给自己做一些积极的心理暗示以保持一个良的心理状态与身心安康。同时，在进展心理咨询活动时，我们应尽量给出一些积极的心理暗示与鼓励，以此引导来访者逐渐释放压力，消除紧张情绪，建立互信关系。又比方，焦虑情绪是现代社会普遍存在的一种心理障碍，它具有痛苦和不确定性的特点。根据伊扎德、拉扎勒斯和曼德勒等人的理论，我们可以导出一些缓解焦虑情绪的行之有效的科学方法，如在开展阶段培养未成年人的自我减压才能、经常运动、在烦躁时将注意力引向别处等。总而言之，我们应科学地对待情绪，理解情