暑假学生健康自我管理表

1、2014年暑假学生健康自我管理表尊敬的家长：近视、肥胖已成为目前影响学生健康的主要疾病，由于两病的影响因素复杂，学校与家庭联合防控就显得尤为重要。学生暑假期间的生活、学习将影响孩子的视力和体重，请您帮助孩子养成良好的生活、学习习惯，弁指导孩子完成“健康自我管理表”。学校班级姓名7月13日测量（家长填写）序号健康管理内容由学生自己填写,做到写（7月137月19日）周一周二周三周四周六周日身高：m体重：kgBMI:您认为孩子本周应加强“健康自我管理”中的哪些内容：1每天吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果2每天看电视和玩电脑时间累计不超过2个小时3户外、室内体育锻炼时间1小时以上4?每天吃肉不超过1个

2、手掌心大小5?不喝（0次）含糖饮料6看书写字姿势正确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8保证充足的睡眠时间：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时今天你做到了几条？注：BMI=体重（Kg）+身高（m）X身高（m）后面附用如何BMI筛查儿童超重、肥胖的标准对照表，请您自行对照7月20日测量（家长填写）序号健康管理内容由学生自己填写,做到写“一（7月207月26日）周一周二周三周四周六周日身高：m体重：kgBMI:您认为孩子本周应加强“健康自我管理”中的哪些内容：1每天吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果2每天看电视和玩电脑时间累计不超过2个小时3户外、

3、室内体育锻炼时间1小时以上4?每天吃肉不超过1个手掌心大小5?不喝（0次）含糖饮料6看书写字姿势正确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8保证充足的睡眠时间：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时今天你做到了几条？注：BMI=体重（Kg）+身高（m）X身高（m）后面附用如何BMI筛查儿童超重、肥胖的标准对照表，请您自行对照7月27日测量（家长填写）序号健康管理内容由学生自己填写,做到写（7月278月2日）周一周二周三周四周六周日身高：m体重：kgBMI:您认为孩子本周应加强“健康自我管理”中的哪些内容：1每天吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果2每天看

4、电视和玩电脑时间累计不超过2个小时3户外、室内体育锻炼时间1小时以上4?每天吃肉不超过1个手掌心大小5?不喝（0次）含糖饮料6看书写字姿势正确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8保证充足的睡眠时间：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时今天你做到了几条？注：BMI=体重（Kg）+身高（m）X身高（m）后面附用如何BMI筛查儿童超重、肥胖的标准对照表，请您自行对照8月3日测量（家长填写）序号健康管理内容由学生自己填写,做到写“一（8月38月9日）周一周二周三周四周六周日身高：m1每天吃5个成年人拳头体重：kgBMI:您认为孩子本周应加强“健康自我管

5、理”中的哪些内容：大小的蔬菜和水果2每天看电视和玩电脑时间累计不超过2个小时3户外、室内体育锻炼时间1小时以上4?每天吃肉不超过1个手掌心大小5?不喝（0次）含糖饮料6看书写字姿势正确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8保证充足的睡眠时间：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时今天你做到了几条？注：BMI=体重（Kg）+身高（m）X身高（m）后面附用如何BMI筛查儿童超重、肥胖的标准对照表，请您自行对照8月10日测量（家长填写）序号健康管理内容由学生自己填写,做到写（8月108月16日）周一周二周三周四周六周日身高：m体重：kgBMI:您认为孩子

6、本周应加1每天吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果2每天看电视和玩电脑时间累计不超过2个小时强“健康自我管理”中的哪些内容：3户外、室内体育锻炼时间1小时以上4?每天吃肉不超过1个手掌心大小5?不喝（0次）含糖饮料6看书写字姿势正确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8保证充足的睡眠时间：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时今天你做到了几条？8月17日测量（家长填写）序号健康管理内容由学生自己填写,做到写“一（8月17月23日）周一周二周三周四周六周日身高：m体重：kgBMI:您认为孩子本周应加强“健康自我管理”中的哪些内容：1每天吃5个成年人拳头大

7、小的蔬菜和水果2每天看电视和玩电脑时间累计不超过2个小时3户外、室内体育锻炼时间1小时以上4?每天吃肉不超过1个手掌心大小5?不喝（0次）含糖饮料6看书写字姿势正确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8保证充足的睡眠时间：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时今天你做到了几条？注：BMI=体重（Kg）+身高（m）X身高（m）后面附用如何BMI筛查儿童超重、肥胖的标准对照表，请您自行对照8月24日测量（家长填写）序号健康管理内容由学生自己填写,做到写“一（8月248月30日）周一周二周三周四周六周日身高：m体重：kgBMI:您认为孩子本周应加强“健康

8、自我管理”中的哪些内容：1每天吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果2每天看电视和玩电脑时间累计不超过2个小时3户外、室内体育锻炼时间1小时以上4?每天吃肉不超过1个手掌心大小5?不喝（0次）含糖饮料6看书写字姿势正确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8保证充足的睡眠时间：小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时今天你做到了几条？注：BMI=体重（Kg）+身高（m）X身高（m）后面附用如何BMI筛查儿童超重、肥胖的标准对照表，请您自行对照开学前测量：身高：m体重：kgBMI:家长对学生暑假期间实施“健康自我管理”效果的评价：家长签字：中国学龄儿童青少年超

9、重、肥胖筛查体质指数（BMI）分类标准（kg/m2）超重（BMI）肥胖（BMI）年龄（岁）男女男女616.616.318.117.9717.417.219.218.9818.118.120.319.9918.919.021.421.01019.620.022.522.11120.321.123.623.31221.021.924.724.51321.922.625.725.61422.623.026.426.31523.123.426.926.91623.523.727.427.41723.823.827.827.71824.024.028.028.0BMI#重（Kg）/身高（m）举例：一个9岁女孩儿，身高1.45米（m）,体重