原地双手头上掷实心球课时设计

1、原地双手头上掷实心球课时设计华育中学 朱恒男一 指导思想本课以新课程理念为指导思想，以培养学生参与运动的兴趣与实践能力为主要目标。在学练中，激发学生运动兴趣，提高身体素质。二 教材与学情分析初一学生进入了青春期，认知能力表现欲望增强且普遍对体育活动热情较高。练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。本课是单元的第一课时，教师以技能教学为抓手，注重激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力与良好的社会适应能力。三 教学目标1. 让学生掌握实心球持球手型。2. 发展学生腰腹部和上肢力量，提高身体协

2、调性。3. 培养学生投掷练习兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，培养良好的同学关系。四 教学重、难点：重点：自下而上依次用力；难点：身体的协调用力。五 教学策略1. 学习实心球持球手型。2. 学生先进行体验练习，再导入基本技术学练，采用“限制性投掷练习”法让学生体验原地双手头上掷实心球时全身协调用力的重要性。 （“坐姿”“直立”“开立”式双手头上掷实心球）3. 结合专项性辅助练习（“满弓”练习、“阻力性”合作练习），循序渐进式学练投掷技术。4. 采用“游戏教学法”等及时反馈学生的学练效果，增强练习兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，培养良好的同学关系。六 负荷预计：练习密度预计35±5%

3、平均心率预计：125±5次/分七 器材场地：操场1片 实心球21只、排球20只、标志筒8个、球框8个。教学目标1、学习各种投掷实心球的方法，发展快速力量和建立正确的投掷概念；2、初步形成正确的投掷基本技术的练习方法，发展学生力量素质；本单元估计有85%学生基本掌握投掷姿势。3、培养组织纪律性和安全意识；教学内容原地双手头上掷实心球课次教学目标教学内容教学重点与难点教学策略11.了解投掷锻炼价值，认识投掷运动的意义和作用2.初步学习原地前抛实心球的投掷动作。大约有80%人基本掌握动作3.培养组织纪律性和安全意识。前抛实心球的持球手形及前抛的姿势和出手动作重点：正确持球方法和投掷姿势；难

4、点：前抛时的用力顺序和方法；1.示范双手持球动作，并徒手练习；2.两人一球，相距8-10米进行寻练；3.辅助练习：仰卧起坐；21.初步学习原地后抛实心球的投掷动作。大约有90%人基本掌握动作2.发展学生的力量素质3.培养组织纪律性和安全意识。后抛实心球的持球手形及后抛的身体姿势和出手动作重点：正确持球方法和投掷姿势；难点：后抛时的用力顺序和方法；1.示范双手持球动作2.两人一球，相距8-10米进行后抛球练习3.辅助练习：俯卧撑练习；3-51.初步学习原地正面投掷实心球的投掷动作。大约有70-90%人基本掌握动作2.发展学生力量素质3.培养组织纪律性和安全意识。1.复习前、后抛实心球练习；2.学

5、习正面投掷身体姿势；重点：用力顺序和“满弓”动作；难点：动作连续、协调；具有一定的远度；1.示范双手持球动作，并徒手练习；2.两人一球，相距8-10米进行练习3小组比赛4.素质练习：俯卧撑、推小车练习；6原地双手正面投掷实心球测验用较正确的方法投掷，同时要加强教育，注意安全。1.提出测验成绩标准和测验方法；2.投掷时的分组练习；3.男、女分组测试；原地双手头上掷实心球课时教案任课教师：单元课次：61时间：学习阶段：学生：初一（5）人数：教学内容原地双手头上掷实心球教学目标1. 学生知道原地双手头上掷实心球的用力顺序，65%以上学生能依次用力投掷实心球。2. 发展学生腰腹部和上肢力量，提高身体协

6、调性。3. 培养学生投掷练习兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，培养良好的同学关系。重、难点重点：自下而上依次用力；难点：身体的协调用力。程序、内容预计用时教与学策略主要组织形式负荷常规： (1)1）体委整队，检查服装、人数。2）师生问好。3）教师宣布本课内容与目标。队列热身跑准备部分：(9)1 队列练习12 热身跑53 徒手操31）教师指挥学生进行队列练习4列横队变8列横队及还原4列横队变8路纵队及还原2）学生分小组在组长带领下进行往返跑与穿插跑3）小组长带领学生做徒手操。教师巡回指导。小中中主教材学练：(24)（一）学生体验练习，学习实心球持球姿势。3（二）原地双手头上掷实心球学习18重、难

7、点突破：采用“限制性投掷练习”法让学生体验原地双手头上掷实心球时全身协调用力的重要性。 结合专项性辅助练习，循序渐进式学练投掷技术。（三）原地双手头上掷实心球小组竞赛31）教师组织学生两人一组，用排球体验原地双手头上掷球练习。双手头上掷反弹球体验双手头上掷远体验2）组织学生学习实心球持球手型。练习步骤：1）限制性投掷练习“坐姿”双手头上掷实心球（限制腰部以下肌肉用力）“直立”双手头上掷实心球（限制腿部肌肉用力）原地“开立”双手头上掷实心球2）教师提问：以上三种投掷方式采用哪种姿势投得远？3）教师示范、简述原地双手头上掷实心球完整动作要领。4）专项性辅助练习：“满弓”练习“阻力性”合作练习5）在教师组织下进行原地双手头上掷实心球完整练习（注：投球者捡球后交同伴轮换）6）纠正错误动作，加强反馈7）学生进行集体练习与依次练习1）在教师组织下，学生进行投远竞赛，提高练习兴趣。2）教师加强反馈、鼓励。“坐姿”“直立”“开立”专项性辅助练习投掷练习中中中高小中高高拓展游戏：(8)搬运接力赛1）教师讲解游戏方法与规则，调动学生情绪。2）学生合作练习，努力为小组争胜。游戏方法： 从外圆球框内取排球夹于两腿之间跳至内圆球框处，换取实心球跑回原处与下一同伴接力，先完成队获胜。女生两筐间距