[精品]二复习提纲

1、每认自己途正确力:受自己地 放，同似识自我复习提纲2.1悦纳自己1、我们可以怎样认识自己？答：(1)我们每一个人都是一个独立的个体。 一个“自己”都是独一无二的。(2) 我们可以尝试着从三个方面去观察和 识自己：外在的体征，内在的精神世界和 在集体中的地位。(3) 我们可以通过自我评价和他人评价等 径，客观的找出自己的优点和不足之处， 的认识自己。2、什么是悦纳自己？答：悦纳自己就是欣然地接受自己。3、怎样做到悦纳自己？答：要悦纳自己，我们可以从三个方面去努 客观的评价自己，欣赏自己的优点，接 的不足。4、悦纳自我有什么意义？答：悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐 接受自己，你的整个心胸便会舒

2、展和开 时你会发现，你也更容易接受他人了。5、怎样完善自我？答：（1）发扬优点。找出自己的优点，强化 它, 发扬它。（2） 克服缺点。找出自己的缺点和不足，克 服它，改善它。（3）追求讲步。我们要学会於展的眼光 看自己,培养自己开放的胸襟，既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追 求明 天的“我”，不断进步，实现自我完善。 。综 合题:在生活当中，我们该怎样用全面 的眼光,发 展的眼光认识自己，看待自己？答：|用全面的眼光看待自己|。全面认识 自己，既要认识自己的外在体征，内在的精 神 世界，又要了解自己在集体中的地位。既 要看 到自己的优点和长处，又要看到自己的 缺点和 不足，客观

3、的评价自己。I用发展的眼光看待自己日新又新我 常 新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼 光看 待自己，做到发扬优点，克服缺点，追 求进步, 实现自我完善。2 2 调控情绪1、什么是情绪？答 : 情绪是一种内心体验。快乐，兴奋，愤怒,害怕，悲伤都是伴随着我们生活经历过程中 自 然而然所产生的内心体验，这些体验都是 情绪。2、情绪有什么特点？答： （1）多样性。喜怒哀惧是人的基本情绪 种 类.（2） 复杂性。我们的内心体验不断变换， 人 的基本情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半 等各 种复杂的情绪。3、为什么说情绪需要调适？答: 因为情绪是我们自觉失衡的主观感受

4、，它 往 往伴随着某种生理变化。因此，不论何种 情绪， 均需要调适。4、情绪可以调适吗？其方法是什么？ 答：情绪是可以调适的。调适的方法有： （ 1） 输入自我调控的意识，这是开始驾驭自己的 第 一步； （2）转换角度看问题； （ 3）用行动 调 控自己的情绪。5、我们可以用哪些行动来调控自己的情 绪？ 答：烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场 跑 步：痛苦的时候可以在合适的场合苦一 场；也 可以用写日记的方法让自己快点走出 来：悲伤 的时候多和家人在一起,亲情友情的关怀可以让 我们更有力量。6、保持乐观健康的心态对我们有什么作 用？答：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人

5、际关系，获得成 功的 人生。7、怎样才能拥有乐观健康的心态？答：（1）树立积极健康的生活态度；（2）勇 于面 对挫折和失败；（3）学会爱和感恩。爱 会使我们 表现出积极的心态，感恩则让我们 的心态更加 健康。学以致用：分析下列现象，回答后面的问题：A:/你不小心被撞了一下，你大发雷霆。B：/你喜欢的东西被同学弄坏或弄丢时，你很恼火。C:你被老师表扬时，你很高兴。D:你在同学面前被家长/众指责时，你感到恼 羞成怒。E:你的脚严重扭伤，不能走路时，你焦虑急躁 上述哪些情绪表现是消极的表现？ 在同一情境下，积极的情绪表现应该是什么 样 的？答：(1) A 、B、D、E 是消极情绪的表现。(2) A

6、：笑一下，没什么，下次注意。 B： 共同 寻找和修理。D:认识到自己的错误，承认错误。E:告诉自己，还可以于其它事 情。2.3 男生女生1、男生、女生的性格特点有什么不同？ 答:男生坚强、勇敢、富有责任感。女生温 柔， 细腻，擅于关心他人，乐于倾听。2、为什么要男女生自然快乐的交往？ ( 男 女生 正常交往的意义 )答: (1) 男女生的正常交往有益于我们身心 的健 康发展；(2) 男女生的正常交往有益于形成团结上 进 的班集体；(3) 男女生建立在友谊基础上的正常交往 , 给 我们的学习和生活带来快乐、美好的感 受。3、男女生应如何恰 / 交往？答: ( 1)言行恰汽，自然大方； (2)互相

7、尊重，平等待人；（3）自爱自重，珍惜自己。学以致用：1如何把握异性同学之间的情感？答：当我们在情感的门前徘徊时，需要 反 菖自己的情感选择。在反思中学会询， 学会L 承担I责任：在选择中我们把握青春，在承担责任中我们长大成人。2在与异性交往中，我们应该如何保护自己 ?答: 在与异性交往时，我们要学会保护自己。社会的法律，道德，学校的纪律、守则，社会的良好习俗，健康的文化环境，给我们提供了外界的保护。 增强自我保 护意识， 掌握自我保护的方法，以及我们的自律，是对自己最好的保护。3在日常生活中，女孩子该如何保护自己？答: 保持庄重，不丧失警惕；沉着应对，不惊慌 失措；和自己喜欢的男孩子单独相 处时，要 善于保护自己。4异性交往“过”与“不