少年宫跳绳项目活动记录38572

1、三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.6.18地 点内园东活动内容单跳活动过程1    四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。2 正面接力、跑跳形式进行。3. 分组比赛，看谁跑得快，跳得快。效 果学生兴趣浓厚，特别开心，不同班级的好朋友聚在一起。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.619地 点内园东活动内容单脚跳活动过程1集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。4 以组为单位、比赛进行效 果学生练习很认真。

2、三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.6.25地 点内园东活动内容单跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。4.正面接力、跑跳形式进行。效 果学生能完成动作，效果较好。 三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.626地 点内园东活动内容单脚跳活动过程1.四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。2.以组为单位、比赛进行。3，在比赛中体验成功的乐趣效 果学生情绪高涨，成绩不错。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间201

3、0.9.10地 点内园东活动内容交叉跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3.四列横队、单绳跳热身。4.跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。效 果学生很惊奇，练习也很认真。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.9.11地 点内园东活动内容花式跳活动过程1. 集队快、静、齐。2 .做好心理准备，精神饱满地进入学习。3   跳单绳的基础上，加入单脚跳。4   分组比赛。效 果学生能完成动作，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.9.17地 点内园东

4、活动内容花式跳活动过程    单绳反跳。    单脚跳基础上加入交叉跳效 果学生能完成动作，效果较好。 三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.9.18地 点内园东活动内容双人跳活动过程    两人一组，一人带一个，双脚单跳。    配合默契、比赛。效 果学生能完成动作，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.9.24地 点内园东活动内容双人跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进

5、入学习。3 单脚跳热身。4 两人一组，一人带一人，单脚双跳。效 果学生配合默契，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.9.25地 点内园东活动内容绑跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3.两人左脚绑右脚成一组，练习原地跳绳。4激发学生兴趣，分组比赛效 果学生能完成动作，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.10.9地 点内园东活动内容绑跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3.绳一头绑脚上、做单脚跳。 4. 另一人沿一旁、双人一起脚。5分组比赛

6、效 果学生能完成动作，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.10.15地 点内园东活动内容双跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3单绳跳热身。4双飞跳54激发学生兴趣，分组比赛效 果学生能完成动作，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陆秋萍 吴秋华 时 间2010.10.16地 点内园东活动内容单双飞跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 单绳跳热身。4  双飞跳5分组比赛。效 果学生跳时很连贯，很认真。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老

7、师 陆秋萍 吴秋华 2010.10.22地 点内园东活动内容单双飞跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3 单跳热身。4 单跳时穿插双跳。54激发学生兴趣，分组比赛效 果学生能完成动作，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.10.23地 点内园东活动内容   跳长绳穿八字活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3分若干组，10人一组。穿八字跳长绳4.学生主动练习，积极参与效 果学生跳时很灵活，也很有成就感。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动

8、记录辅导老师：陈志 时 间2010.10.29地 点内园东活动内容跳长绳穿八字活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3.分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。4.学生主动练习，积极参与。效 果学生配合默契，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.10.30地 点内园东活动内容跳长绳穿插跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。4.学生主动练习，积极参与效 果学生配合默契，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈

9、志 时 间2010.11.5地 点内园东活动内容集体跳绳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。4.学生主动练习，积极参与效 果学生配合默契，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.11.6地 点内园东活动内容跑跳绳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳4.学生主动练习，积极参与效 果学生能完成动作，效果好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.11.12地 点内园东活动

10、内容友谊比赛活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3双人单跳、双跳、反跳比赛。4.学生主动练习，积极参与效 果竞争激烈。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.11.13地 点内园东活动内容友谊比赛活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3双人单跳、双跳、反跳比赛4.学生主动练习，积极参与效 果成绩超出平时练习。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.1119地 点内园东活动内容集合游戏活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3方法：分4组，对面放四

11、个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。4.学生主动练习，积极参与效 果学生积极参与，勇于表现自己。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.11.20地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程挽花：运动员原地进行跳跃，腾空一次，双手交叉于胸前，摇绳过脚一次，计数为一，累积进行。双手不交叉于胸前便过脚或双手持续交叉于胸前或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。效 果较好三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.1126地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程双摇：运动员原地进行跳跃，腾空一次，摇绳连续过脚两次，计数为一，累积进

12、行。一次腾空摇绳过脚次数不是“二”，绳停止摇动后人从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效效 果较好三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.1127地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程双人：两名运动员（一名运动员持绳并摇绳；前、后带人均可）同时原地进行跳跃，摇绳过两人双脚一次，计数为一，累积进行。绳未过双脚或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效效 果较好三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.12.3地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程长绳（绳长4米）：2人摇绳，8人按顺序8字形依次正跳、计总数。“预

13、备”时将绳摇起，裁判长“鸣哨”开始后，跳绳运动员方可开始跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃，长绳过双脚一次，再跑出长绳，则计数一次，累积进行。绳未过脚，绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。运动员一次动作失败，造成摇绳停止，未撤离而等待重新摇绳，再原地跳绳一次后出绳，为无效。一名运动员进入长绳数次跳跃成功，两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计一次，绳已过脚后停止，该次为有效效 果较难，成功率不高。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.12.4地 点内园东活动内容一分钟不间断跳绳活动过程1.一次性游戏，失败就退出，看谁坚持的时间长。2每次游戏结束，评选出

14、意志力最强的人。效 果学生的意志力很强。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.12.10地 点内园东活动内容三人跳绳活动过程1，在教师指导下学生分组，每三人一组。2 师生一起制定游戏规则：三个人轮着跳，一人跳绳时其余两人为其记数，并填在记录表里，每人可以多跳几次，取最好的三次成绩。效 果学生感觉很轻松。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.12.11地 点内园东活动内容4人制接力跳绳活动过程由4名学生组成一个跳绳小组。两个小组之间进行比赛，时间一般在1015分钟或更长。比赛形式为，4人小组中的成员轮番上阵进行挑战，以跳绳失误

15、（没有跳过）为分界点，前一个学生“掉了”，后一名学生马上接上进行跳绳。如此往复，持续1015分钟或更长。最后以各人的跳绳只数的总和多者取胜。（两组学生进行比赛）效 果很吸引学生。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.12.17地 点内园东活动内容创编跳绳活动过程。1、在跳绳时，可以用固定时长的音乐来代替时间，让学生在音乐中练习，体会音乐的美、跳的快乐。2、由学生自创特殊的跳绳方法，丰富跳绳的趣味性和娱乐性。如单脚跳、双脚跳、单双脚跳、“跳双飞”、“跳三飞”、“大饼油条”效 果较好三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.12.1

16、8地 点内园东活动内容“跳绳王大赛”。活动过程结合学生比较喜欢“下陆战棋”的特点，我设计了给原本枯燥、单纯的“一分钟跳绳”比赛，改一个名字，冠名为：“跳绳王大赛”。并用“小兵升级”的办法，由“陆战棋”中的各个名称（军衔）来命名:使学生由小兵排长连长营长随着一分钟跳绳的只数的增加而升级效 果满足学生迫切的成功感和好胜的心理，在娱乐中克服为难、畏惧、退缩的情绪，这样学生的主动性就被充分的调动起来了。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.12.24地 点内园东活动内容绳操活动过程上肢运动 教师：1、边讲解边示范绳操。 2、领做，口令指挥学生练习。学生：1、听讲解看示

17、范，明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习。 效 果基本能完成动作三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.12.25地 点内园东活动内容绳操（体转运动）活动过程教师：1、边讲解边示范绳操。 2、领做，口令指挥学生练习。学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习体转运动效 果动作到位。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.1.9地 点内园东活动内容绳操（腹背运动）活动过程教师：1、边讲解边示范绳操。 2、领做，口令指挥学生练习。学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习效

18、 果学生很认真，效果较好。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.1.10地 点内园东活动内容绳操（踢腿运动）活动过程教师：1、边讲解边示范绳操。 2、领做，口令指挥学生练习。学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习效 果活动目标达到。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.1.22地 点内园东活动内容绳操（跳跃运动）活动过程教师：1、边讲解边示范绳操。 2、领做，口令指挥学生练习。学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习效 果练习有始有终，动作到位。三郎镇学校乡村少年宫

19、跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.1.23地 点内园东活动内容自编绳操活动过程1、听教师讲解要求2、学生友伴分组练习3、在电脑中查找资料4、根据教师指导练习5、各组汇报展示要求：认真练习效 果学生情绪高涨，成果丰硕。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.1.24地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3一人一根绳 ；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳4激发学生兴趣，分组比赛效 果真的是绳彩飞扬。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.2.25地 点内园东活动内

20、容花样跳绳活动过程1两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳。 另一人跑入跳等）。2 三人一根绳（一人摇。  两人跳；两人摇。 一人跳等）。3学生分组跳，自由发挥。4分组比赛，看看哪一小组跳得多。效 果效果显著。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间20112.26地 点内园东活动内容 迎面投绳活动过程1动作要领：瞪腿转体， 快速挥臂。组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习。       巡回指导。指出优缺点2学生认真练习。效 果培养了学生的投掷能力，增加了绳的乐趣。三郎镇学校乡村少年宫

21、 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.3.4地 点内园东活动内容踩绳活动过程教师：1、讲解并示范游戏方法。 2、组织学生游戏。 并要求学生给游戏取个生动的名字。 学生：1、看示范。 听讲解，明确游戏方法。 2、积极参与游戏。放松身心。 要求学生能够坚持锻炼。发现更多的新方法。效 果学生的创编能力超出了我的想象。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.3.5地 点内园东活动内容趣味跳绳活动过程1分成四组进行跳绳：（双摇跳、单摇编花跳、跑跳、不会跳绳教师指导练习）2绳操：上肢运动 体转运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动效

22、 果学生兴趣浓厚，积极参与。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.3.11地 点内园东活动内容集体花样跳绳,活动过程学生成立小小组，小小组创编的“集体闯关” 很快吸引了学生.以肯定,表扬并在全班推广,结果深受大家的喜欢,直到下课同学们也不愿离开操场要继续"闯关".同学们真的达到了"我要练"的程度了效 果效果明显。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.3.12地 点内园东活动内容掌握跳绳基本姿势与正确方法。活动过程师讲解：（1）    跳绳长度的选择（2）&

23、#160;   跳绳的站姿学生认真听，记在心里。效 果学生听得认真。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.3.18地 点内园东活动内容。巩固复习跳绳的基本跳法活动过程师讲解：1）    跳绳的基本跳法（两弹一跳、开合跳、弓步跳、挽花跳、前后打）（2）    跳绳的由来效 果学生了解了跳绳的历史。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.3.19地 点内园东活动内容了解国外的跳绳动态。活动过程（1）    集体小游戏（2）

24、    长绳绕8字（3）    了解国外跳绳动态效 果培养学生的集体意识三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.3.25地 点内园东活动内容抓龙尾”活动过程学生散点在场地，两人一组，将短绳折好，放在背后腰上，留出绳柄，两位同学相互抓对方的绳柄即“抓龙尾”，谁先抓住谁获胜。规则：（1）不允许有推、拉、撞的动作，注意安全。 （2）利用身体移动或假动作智抓“龙尾”。要求：动作幅度小，力量小，斗智斗勇。效 果学生既学到了本领，又玩得尽兴。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.

25、3.26地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3悠绳，同人单绳的自创合作练习。4方法：每人持一绳头，同时跳。效 果学生既学到了本领，又玩得尽兴。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.4.1地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程 2人双绳的自创合作练习。方法：每人一手持自跳绳的一头，另一手持他人所跳绳头，并且交错，同时摇跳。效 果学生既学到了本领，又玩得尽兴。 三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.4.2地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准

26、备，精神饱满地进入学习。3三人长、短绳合作练习。4方法：两人摇一长短，另一人在长绳中间，同时摇短绳。效 果学生既学到了本领，又玩得尽兴。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.4.8地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程 三人三绳合作练习。方法：两边的人一手持自跳绳头，另一手持中间人所跳绳头，中间人持两边人的别一绳头，并且交错，同时摇跳。效 果三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.4.9地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程四人以上长绳合作练习。方法：2人一根长绳交错摆放，同时悠绳，另一人或多人依次进行跳绳。要求：均匀悠绳，注重节

27、奏。效 果学生既学到了本领，又玩得尽兴。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.4.15地 点内园东活动内容绳趣十足活动过程1分成四组进行跳绳：（双摇跳、单摇编花跳、跑跳、不会跳绳教师指导练习）2绳操：上肢运动 体转运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动效 果学生既学到了本领，又玩得尽兴三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.4.16地 点内园东活动内容单脚跳活动过程    四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。    以组为单位、比赛进行效 果学生练

28、习是有秩序。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.4.22地 点内园东活动内容交叉跳活动过程    四列横队、单绳跳热身。    跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。效 果学生已是熟能生巧。 三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2011.4.23地 点内园东活动内容花样跳绳地 点内园东活动过程四人以上长绳合作练习。方法：2人一根长绳交错摆放，同时悠绳，另一人或多人依次进行跳绳。要求：均匀悠绳，注重节奏。效 果进步很大。 三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：

29、陈志 时 间2011.4.29地 点内园东活动内容创编花样跳绳活动过程 以小组为单位，让同学们自由发挥想象力，创造出多种跳法。展示创造成果，互相评比，评出最有创意跳绳奖和最多花样跳绳奖。通过小组讨论，选出了几种学生创新的跳绳方式并进行了展示：效 果好 。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2010.4.30地 点内园东活动内容花样跳绳活动过程挽花：运动员原地进行跳跃，腾空一次，双手交叉于胸前，摇绳过脚一次，计数为一，累积进行。双手不交叉于胸前便过脚或双手持续交叉于胸前或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。效 果较好 三郎镇学校乡村少年宫 跳绳

30、 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.5.6地 点内园东活动内容踩蛇尾活动过程教师：1、讲解并示范游戏方法。 2、组织学生游戏。 并要求学生给游戏取个生动的名字。 学生：1、看示范。 听讲解，明确游戏方法。 2、积极参与游戏。放松身心。 要求学生能够坚持锻炼。发现更多的新方法。效 果学生的创编能力超出了我的想象。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志 时 间2010.5.7地 点内园东活动内容创编跳绳活动过程。1、在跳绳时，可以用固定时长的音乐来代替时间，让学生在音乐中练习，体会音乐的美、跳的快乐。2、由学生自创特殊的跳绳方法，丰富跳绳的趣味性和娱乐性。如单脚跳、双脚跳、单双脚跳、“跳双飞”、“跳三飞”、“大饼油条”效 果较好 三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.5.13地 点内园东活动内容操绳（下肢运动）活动过程1、 讲解示范2、 徒手练习3、 分解教授4、 带绳示范5、 引导学生配合练习6、 指导评价效 果学生的创编能力超出了我的想象。三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志 时 间2011.5.14地 点内园东活动内容自编绳操活动过程1、听教师讲解要求2、学生友伴分组练习