篮球单手肩上传球

1、篮球基本技术和练习方法 南通市通州区二窎中学 顾学成 篮球运动在中学体育教学大纲中占有很重要的篮球运动在中学体育教学大纲中占有很重要的比重，它是一项青少年喜爱的运动，锻炼价值大比重，它是一项青少年喜爱的运动，锻炼价值大，对抗性强，对培养青少年的意志、品质、提高，对抗性强，对培养青少年的意志、品质、提高身心健康有身心健康有 着很重要的作用。而传接球技术是篮着很重要的作用。而传接球技术是篮球基本技术中非常重要的一项。通过传接球的学球基本技术中非常重要的一项。通过传接球的学习不但可以锻炼学生的上肢力量，协调上下肢配习不但可以锻炼学生的上肢力量，协调上下肢配合。而且可以锻炼学生头脑反应能力和按情况处合

2、。而且可以锻炼学生头脑反应能力和按情况处理问题的能力。通过练习与游戏使学生养成团结理问题的能力。通过练习与游戏使学生养成团结协作处事果断的习惯，并体验运动的快乐。使学协作处事果断的习惯，并体验运动的快乐。使学生养成终身体育的好习惯。生养成终身体育的好习惯。教材分析教材分析学情分析学情分析 根据学生的生理心理特点，通过球类技术根据学生的生理心理特点，通过球类技术课的学习，满足学生对知识的渴望，并组织游课的学习，满足学生对知识的渴望，并组织游戏竞赛等活动，使学生在自由愉快的氛围中得戏竞赛等活动，使学生在自由愉快的氛围中得到锻炼并逐步养成终身体育的理念。此次授课到锻炼并逐步养成终身体育的理念。此次授

3、课班级多数为男生，在教学中体现学生的主体一班级多数为男生，在教学中体现学生的主体一切为学生的理念，力争全部学生参与其内根据切为学生的理念，力争全部学生参与其内根据学生个体差异，安排适当的内容制定好计划，学生个体差异，安排适当的内容制定好计划，使所有学生达到同样的锻炼目的。使所有学生达到同样的锻炼目的。预计教学目标预计教学目标1、身体健康：参加球类活动不仅使学生们的力量、速度、身体健康：参加球类活动不仅使学生们的力量、速度等基本素质得到发展而且提高学生的灵敏及全身协调能等基本素质得到发展而且提高学生的灵敏及全身协调能力力2、心理健康：通过游戏和竞赛，使学生了解到人与人相、心理健康：通过游戏和竞赛

4、，使学生了解到人与人相处的快乐，战胜自身的孤独自卑等弱点养成活泼、开朗处的快乐，战胜自身的孤独自卑等弱点养成活泼、开朗乐观向上的性格特点。乐观向上的性格特点。3、品德教育：通过集体练习，培养学生勇敢顽强、密、品德教育：通过集体练习，培养学生勇敢顽强、密切配合的集体主义精神。切配合的集体主义精神。重点、难点与易范错误重点、难点与易范错误重点：传球时臂和手腕、手指用力配合重点：传球时臂和手腕、手指用力配合难点：单手控制球的能力难点：单手控制球的能力易范错误：传球时上下肢配合不协调易范错误：传球时上下肢配合不协调场地与器材场地与器材篮球场地一块、篮球篮球场地一块、篮球4个、米尺、粉笔等个、米尺、粉笔

5、等开始部分开始部分一、组织学生整队，检查人数，师生一、组织学生整队，检查人数，师生问好问好二、宣布本节课的内容要求及注意事二、宣布本节课的内容要求及注意事项，安排项，安排 好见习生好见习生三、反应能力练习：三、反应能力练习：“高人与矮人高人与矮人” 做与教师口令相反的动作，如教师喊：“高人”同学们则蹲下，教师喊：“矮人”同学们则站立，看哪位同学的反应快矮人高人矮人目的：通过这个练习使学生注意力集中，使目的：通过这个练习使学生注意力集中，使本节课有个好的开始。本节课有个好的开始。准备部分准备部分一、行进问步伐练习一、行进问步伐练习 二、游戏二、游戏“小渔网小渔网” 三、关节操三、关节操 目的：使

6、全身各关节充分活动，提高机体自我保目的：使全身各关节充分活动，提高机体自我保护能力护能力 锻炼效果：防止在学习的过程当中受到意外伤害锻炼效果：防止在学习的过程当中受到意外伤害 目的：提高大脑皮层兴奋性，使机体逐步适应运动状态目的：提高大脑皮层兴奋性，使机体逐步适应运动状态锻炼效果：通过这个练习使学生全身协调能力得到锻炼锻炼效果：通过这个练习使学生全身协调能力得到锻炼目的：使学生所有的器官和系统处于运动状态目的：使学生所有的器官和系统处于运动状态为下一步教学做准备为下一步教学做准备锻炼效果：这个游戏不但能增强学生下肢力量锻炼效果：这个游戏不但能增强学生下肢力量而且可以锻炼学生头脑反应和按情况处理

7、问题而且可以锻炼学生头脑反应和按情况处理问题的能力，使学生养成团结协作的处事果断的习的能力，使学生养成团结协作的处事果断的习惯惯基本部分基本部分一、学习新知识一、学习新知识 传球是篮球基本技术中非常重要的一项传球是篮球基本技术中非常重要的一项.通过学习传接球的学习通过学习传接球的学习不但可使学生的上肢力量得到增强不但可使学生的上肢力量得到增强,而且可以使学生全身协调能力和而且可以使学生全身协调能力和头脑反应能力得到锻炼头脑反应能力得到锻炼.教法：教法：1、示范动作（与学生同做）、示范动作（与学生同做） 2、讲解动作，并分解动作，强调重点难点，使学生在大脑、讲解动作，并分解动作，强调重点难点，使

8、学生在大脑中形成正确的动作轮廓中形成正确的动作轮廓 3、分组教学：、分组教学：（1）徒手做单手肩上传球的技术动作）徒手做单手肩上传球的技术动作（2）六人一球练习所有的基本动作六人一球练习所有的基本动作（3）集合，纠正共性错误）集合，纠正共性错误（4）移动）移动传接球练习传接球练习 二、综合练习二、综合练习“角篮球角篮球”单手肩上传球动作方法单手肩上传球动作方法 双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传接双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传接球时，左脚向传接球方向跨出半步，右手靠左球时，左脚向传接球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量，将球引到右肩侧上方，右手指拨送球的力量，将球引到右肩侧上方，右

9、肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕约后屈，肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕约后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落在持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，前臂，手腕前屈，食、中、无名指的拨上臂，前臂，手腕前屈，食、中、无名指的拨球将球传出。球将球传出。徒手做单手肩上传球的技术动徒手做单手肩上传球的技术动作作分组教学图例分组教学图例1移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练

10、习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例2移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动

11、传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球

12、练习分组教学图例分组教学图例3移动传接球练习移动传接球练习分组教学图例分组教学图例3目的：使学生在竞赛中复习各种传接球技术动作，并在目的：使学生在竞赛中复习各种传接球技术动作，并在场上根据情况灵活运用场上根据情况灵活运用锻炼效果：即学习和复习了各种传接球的技术动作，又锻炼效果：即学习和复习了各种传接球的技术动作，又达到了锻炼身体的目的，同时体验到了运动的快乐，养达到了锻炼身体的目的，同时体验到了运动的快乐，养成终身体育的好习惯成终身体育的好习惯 规则：把全班分为人数相等的两个队，在中圈跳球，得到球规则：把全班分为人数相等的两个队，在中圈跳球，得到球的一方利用各种传球把球传到本方接球员手中，得一

13、分的一方利用各种传球把球传到本方接球员手中，得一分.在规在规定时间内，得分多的队为胜。定时间内，得分多的队为胜。分组教学图例分组教学图例41235467845261387教师发球教师发球,两队两队学生争夺球权学生争夺球权分组教学图例分组教学图例41235467845261387分组教学图例分组教学图例4学生通过各种传接学生通过各种传接球配合争取把球传球配合争取把球传到本方接球员手中到本方接球员手中1235467845261387分组教学图例分组教学图例4防守方队员争防守方队员争取通过积极抢取通过积极抢断夺回球权断夺回球权1235467845261387分组教学图例分组教学图例41235467845261387分组教学图例分组教学图例41235467845261387黑队得一分黑队得一分分组教学图例分组教学图例4结束部分结束部分一、整理活动一、整理活动 （1）放松上肢）放松上肢 （2）放松下肢）放松下肢 （3）入静止）入静止20 目的：通过精神和身体的放松使学生的脉搏的心跳目的：通过精神和身体的放松使学生的脉搏的心跳和呼吸恢复到正常的水平，调整后准备下一节课和呼吸恢复到正常的水平，调整后准备下一节课二、小结：二、小结：（1）强调所学内容重点与难点）强调所学内容重点与难点 （2）表扬表现突出的同学并布置课下练习