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1、“孕妇不能吃柿子，吃了对身体不好。”、“怀孕了不能吃螃蟹，对宝宝不好。”、“大着肚子不能吃”关于种种忌口的传闻让很多孕妇胆战心惊，怀孕后好像食物都变成了毒药，事实果真如此吗？传闻一：吃螃蟹会流产？必须要明确一点，怀孕不是生病！如果孕妇在怀孕前不对螃蟹过敏，其实吃螃蟹是完全可以的。螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，对身体也有好处，所以只要能保证螃蟹来源正规、品质安全，并且彻底煮熟了，孕妇也是可以吃的。不过有些孕妇怀孕之后消化功能会变差，吃多了不好消化，所以记得少吃点。传闻二：不能吃柿子柿子里面含有大量的鞣酸，鞣酸在一定条件下，能与蛋白质结合形成鞣酸蛋白。当胃里的胃酸较多时，鞣酸蛋白和

2、食物中的果胶、纤维素等，把柿皮、柿核粘合在一起，在胃内迅速形成胃石。那么柿子到底能不能吃呢？还是可以的，只需要记得三点，第一不要在空腹时候吃；第二削皮并且不要吃酸涩的柿子；第三不要多吃，一天一个还是可以的。传闻三：不能吃胡萝卜、木瓜橘子、胡萝卜、木瓜等含有丰富的胡萝卜素，孕妇大量吃血液内的胡萝卜素含量过高，会产生色素沉淀，引起高胡萝卜素血症，但是只要过段时间，胡萝卜素就会被代谢消化完成，这种症状就会消失。只要不当饭吃，不过敏，这些都是可以吃的，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，维生素A能够促进胎儿视觉神经的正常发育，适当吃一些对胎儿和孕妇都好。其实怀孕只是一个阶段，这个时候孕妇应该做的是保证营

3、养的充足摄取，过多的忌口只会导致营养不足，影响胎儿和妈妈的健康。所以孕妇要注意不挑食，什么东西都多吃一点，补充多种营养，尤其是维生素和矿物质。补充维生素和矿物质可以用汤臣倍健多种维生素矿物质片。汤臣倍健公司特意为孕妇量身定做，针对不同阶段，准备两款，汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）和汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）。每种都含有16种孕妇所需的维生素和矿物质，但是根据各阶段孕妇的需要，所强化补充的营养有所不同。汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）强化补充孕早期准妈妈所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素。维生素A可促进胎儿生长与骨骼发育、维生素B1可以缓解早孕反应、维生素D可促进钙的吸收、叶酸可以满足母体红细胞生成和减少胎儿畸形几率、钙能满足胎儿生长发育和母体需要，多种营养呵护妈妈度过难熬的孕早期。汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）富含16种孕妇日常所需的多种维生素和矿物质，强化补充孕中晚期准妈妈及乳母所需维生素A、维生素D、叶酸、钙、铁等营养

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