体育与健康--内堂课《健康的生活方式》 朱永波

1、健康的生活方式教案曲阜市尼山中学 朱永波一、教材分析 健康知识与学生的生活实际联系比较密切，是体现“健康第一”指导思想的重要内容。坚固的健康三角形从身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面对健康的重要性进行了分析，而健康的生活方式则为学生的健康成长起到保驾护航的作用。二、学情分析七年级学生年龄都在13岁左右，喜欢体育课，对于健康知识的认识和理解十分缺乏，他们仅仅能够知道一些表面性的知识，多数是从生活中加以了解的。在课堂教学中，充分调动学生的学习积极性，鼓励大家合作学习，加强探究，才能提高学生的学习兴趣。三、教学内容坚固的健康三角形 生活方式与健康四、教学目标认知目标：通过学习，能够理解健康的重

2、要性，了解健康的基本要素。 技能目标：通过对知识的了解，能够基本形成健康的生活方式。 情感目标：通过小组学习交流，提高大家的合作学习能力和探究水平。五、重难点 重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。难点：怎样形成健康的生活方式？六、教学方法 采用多媒体教学法，通过图片展示等，激发学生兴趣。教师提出问题，引导学生思考探讨，对学生有分歧的问题，引导大家讨论，把课堂给学生。七、学法指导：引导学生自主学习，小组进行合作学习，对问题进行探究。八、教学步骤1、导入 同学们，今天我们学习第九章健康知识，我们先观看一段视频。 教师提问：通过观看影片，大家对于生活中的健康知识了解了哪些？请学生积极回答。2、通

3、过大家的回答，对健康知识有了一定了解，下面我们就学习健康三角形和健康的生活方式。首先让我们了解本课的教学目标。3、了解了教学目标，同学们带着问题开始自主学习小组合作交流。4、通过自主学习和交流，你对健康是否有了深刻认识？健康三方面 强健的体格-身体健康 乐观的心态-心理健康 良好的社会适应能力-社会适应能力 健康不仅是没有疾病或者衰弱，而是生理、心理和社会适应处于完好的状态。 影响健康的因素：还有遗传、膳食习惯、生活方式等。 那么你知道健康三角形的构成吗？身体健康 心理健康 社会适应能力5、 案例分析：（1）案例一 欢欢怎么啦？小组内分析一下，帮帮欢欢。 健康如此重要，要维持身体健康并不容易，

4、有了身体健康是否就是健康？ 引入心理健康（2）案例二：通过这个例子，妮妮的心理有什么问题吗？大家帮她诊断一下。心理健康是指你的心理是否处于完好状态，包括正确地认识自我、认识环境并适应环境。心理健康状态与疾病的发生、发展，与家庭、社会、事业都有密切联系。所以：世界卫生组织将心理健康列为评价人体健康的重要指标。人的心理活动是通过自己的情绪表现出来，表现为：喜怒哀乐那么，喜怒哀乐是不是可以随便表达？学会调控自己的情绪， 扮演好自己在社会生活中扮演的角色。 当然，我们生活在社会大环境之中，我们的一切活动也与社会息息相关。我们必须融入社会。（3）案例三 同学们，京京为什么会出现这样的问题？大家帮帮他。

5、你在学习和生活遇到这样的情况会怎么办？ 所以我们要培养良好的社会适应能力，去适应社会。6、通过三个案例分析，我们知道了健康三角形三个方面的意义。 所以身体健康、心理健康、社会适应能力共同筑成坚固的健康三角形7、小测验：世界卫生组织健康标准十条，与健康三角形的对应练习。8、健康如此重要，是不是有了健康三角形，身体就安然无恙呐？ 世界卫生组织：对影响健康的因素做了一个基本估算，60%取决于生活方式。保持健康需要从生活中的点点滴滴做起。 下面请同学们看一组图片， 讨论一下什么是健康的生活方式？ 作息规律 保障身心健康 延年益寿 饮食合理 预防病从口入 适量运动 促进体质增强 戒烟限酒 利人利己 心理平衡 良好的心境是健康的支柱9、通过今天的学习，你学到了哪些知识？ 大家探讨一下怎样形成自己的生活方式？10、课堂小结我们共同学习了坚固的健康三角形，突出了身体健康的重要性；知道了合理地调控你的情绪的必要性；一个人生活于社会，要有社会适应能力；同样，生命在于运动，离开了运动身体也就失去了健康，所以有一个健康的生活方式十分重要。知识掌握情况评价表七年级四班 第 组姓名完全掌握基本掌握一般了解在相应的栏目中画“”知识掌握情况评价表