排球正面双手垫球与快速跑

1、体育与健康课教案年级初二班级8 (7)人数53人日 期12. 7水平阶 段水平4第25课时教学内容1、排球正面双手垫球2、快速跑教学重点击球手型、击球部位和击球动作教学难点上下肢的协调用力教学目标1参与目标：通过热身准备操激发学生参与排球运动兴趣与积极性2. 技能目标：通过学习排球正面双手垫球，使50%的学生能根本掌握垫球技术，提高学生运用垫球的能力。3. 身体目标：通过练习开展学生的上肢力量、灵敏、快速反响能力，全面开展身体素质。4. 心理健康目标：提高学生的自评、自练的能力，形成良好的意志品质和调节情绪的能 力，促进学生的心理健康水平。5. 适应社会目标：建立和谐的人际关系，培养学生群体意

2、识、优良的心理品质和体育道 德作风。课 的 部 分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次 数时 间强 度开 始 部 分1体育委员整队，报告岀勤人数2:师生问好3:提岀本堂课的教学内 容，目标和要求4:检查学生的服饰，提 岀平安要求，安排好见习 生要求：声音宏亮精神饱满语言亲切严肃认真体育委员进行整队，要求做到静，齐，快队形：*k-k * iek2分钟导入部分一、慢跑两圈要求：跑步时注意队形， 要做到没人落伍。二、准备操1屈膝弹动2:左右并步3:后交叉步4:开合步5:原地踏步 准备操要求做到动作舒 展到位，认真完成一、组织*k-k *二、教法和步骤1:教师示范、讲解；2:教师用口令指挥

3、学生进 行练习，练习过程中要提示 动作要点一：练习队形：* 'k'k*二：学练法和步骤1:学生要仔细的观察教 师的示范动作，听教师讲 解。2 :听教师用口令指挥进 行练习5分钟小一.正面双手垫球： 准备姿势：面对来球，成 半蹲或稍蹲的姿势站立。垫球手型：两手掌根相 靠，两手指重叠，手掌互 握，两拇指平行向前，手 腕下压，两手臂外翻成一 个平面。击球点：保持在腹前高一、组织1、讲解队形* *二、教法和步骤1、教师讲解、示范，正面、 侧面示范。一、练习队形男女生分开在各自场地 练习，两人一组，每组一 球二、学练法和步骤1 :学生要认真听教师讲 解正面双手垫球的动作23中度。2、教师

4、指导学生进行练习。要领。分到球触手臂部位和击球部原地徒手练习，模仿垫球2:学生要认真观看教师钟大位：用前臂的手腕关节以手型。示范上10cm左右的两小臂桡原地徒手练习，模仿完整25基骨内侧所构成的平面击动作。分球的后下部两人一组垫击固定球钟3、提供练习方案：3、小组讨论练习方案：垫球动作：当球飞到腹前方案一：一抛一垫约一臂距离时，两臂夹紧方法：两人合作练习，方案一：前伸，插入球下，同时配抛球同学负责抛球给本合蹬地、跟腰、提肩、顶接球同学并负责接住练习目标：一抛一垫，每肘、压腕、抬臂等全身协被垫回来的球，接球同人10次调动作迎向来球，身体重学尽量把球垫回抛球心随着击球动作向前上同学的手里方移动。练

5、习目标：一抛一垫，每人10次方案二：两人对垫部击球后动作：在击球的瞬方案二：两人对垫间，两臂要保持平稳，身方法：两人对垫练习，练习目标：能完成3次体重心继续协调地向抬抛球同学尽量把垫球来回对垫6个球及以上臂方向伴送球。垫击动作同学垫回来的球垫回结束后，立即松开双臂做去，两人来回垫球，尽好下一动作的准备。量不要使球掉落练习目标：能完成3次分来回对垫6个球及以上方案三：多人垫球练习方案三：多人垫球练习练习目标：一轮练习方法：三人或四人进中，按顺序每位同学能行垫球练习，把球垫传 给下一位同学，依次传 递下去，尽量不要使球 掉落练习目标：一轮练习 中，按顺序每位同学能 垫球3次及以上垫球3次及以上基

6、本 部 分二、游戏：抱球接力 方法：把队伍分成人数相 等的六组，排成一路众 队，每组三个球，进行抱 球接力跑。每组间相互讨 论，合理安排，推选一位 裁判，到其他组进行监 督。各小组，第一位同学 抱三球快速跑至对面标 志杆的位置，绕过标志 杆，快速往回跑，跑至队 伍，把球交给下一位同 学，并回到队伍后面，下 一位同学岀发，抱球快速 跑至标志杆并绕过标志 杆跑回队伍，同样练习， 直至队伍中最后一位同 学完成练习。规那么：各队必须抱三球跑 完全程，球不得掉落，哪 里掉落哪里捡起，同队同 学可以适时帮助捡球， 但 不得干扰其他队，且全程 必须抱球跑的同学一个 人跑完自己的路程。在起 跑线后完成交接。4:教师在学生练习时，巡视，指出错误动作，进行纠正。一、组织1、讲解队形*二、教法和步骤1、教师讲解游戏方法与规那么2、教师指导学生进行练习。3、做好裁判工作4:学生在练习时要积极 思考，有不懂的的地方要 积极提问一、练习队形男女生分开在各自场地 练习，两人一组，每组一 球二、学练法和步骤1 :认真听讲游戏方法与 规那么2 :小组讨论如何练习3:严格按照比赛要求进 行比赛7分 钟9分 钟大结 束 部 分一：放松练习瑜伽放松功：1、风吹树式2、直角式3、侧三角式二：课后小结三：宣布下课一、组织组织全班同学成四列横