艺术体操对青少年身心健康的影响

1、 哈尔滨体育学院本科学生毕业论文（设计）工作记录（2011届）论文题目：艺术体操对我市女大学生身心健康影响的研究 姓 名： 王园园 学 号： T07010326 系 别： 体育系 专 业： 体育教育 指导教师： 胡佳哲 目 录一、本科生毕业论文（设计）题目审批表二、毕业论文（设计）开题报告三、本科生毕业论文（设计）中期检查表四、本科生毕业论文（设计）指导过程记录表五、本科生毕业论文（设计）指导教师评语 六、本科生毕业论文（设计）评阅教师意见七、本科生毕业论文（设计）答辩记录表八、本科生毕业论文（设计）封面本科生毕业论文（设计）题目审批表学校：哈尔滨体育学院 系别：体育系 专业：体育教育学生姓名

2、王园园学号T07010324指导教师胡佳哲职称教授所选题目名称：艺术体操对我市女大学生身心健康影响的研究 题目来源：1.科学技术 2.生产实践 3.社会经济 4.自拟 5.其他选题理由：艺术体操动作内容繁多，风格各异，而各类动作均具有优美和艺术性的特征，并充分地展现出协调、韵律、柔和、优雅等女性健美气质，还可以培养节奏感、优美感，提高音乐素养和表现力。所以，艺术体操是女大学生体育教育的重要组成部分，也是进行美誉教育的一种有效手段。随着大学生各向压力越来越大，而艺术体操能陶冶女大学生的情操，提升她们的鉴赏美的能力和文化艺术修养，使女大学生得到全面的身心发展。所以，让女大学生更加全面的了解艺术体操

3、对其身心健康的影响显得尤其重要。指导教师意见： 年 月 日系领导小组意见： 签字： 年 月 日备注：哈尔滨体育学院2011届本科毕业论文（设计）开 题 报 告 论文（设计）题目：艺术体操对我市女大学生身心健康影响的研究 科学研究性质: 基础理论 开 始 日 期 ： 2010 年 10 月 18 日完 成 日 期 ： 2011 年 5 月 20 日学生所在单位： 体育 系 2007 级 3班艺术体操专项学 生 姓 名 ： 王园园 指 导 教 师 ： 胡佳哲 1选题依据 随着当今社会的发展和日益激烈的竞争，人们承受的各种压力也逐渐增多增大，当代大学生，作为社会未来的开拓者和建设者，所承受的压力也在

4、不断的加大。艺术体操课程不仅能使女大学生会实用的锻炼方法去健美形体、改善姿态、提高身体素质，而且能陶冶女大学生的情操，提升她们的鉴赏美的能力和文化艺术修养，使女大学生得到全面的身心发展。2.国内外研究概况国内：我国已有学者对艺术体操对女大学生的身心健康影响这一课题进行了调查研 并发表了文章与评论，如： 1. 辛雅丽.大学生的防御方式与心理健康.中国心理卫生杂J,1997,11(5):130-132 2. 覃俊莲.在高校艺术体操选项课中培养女生终身体育意识J 体育成人教育学刊 2003(4) 作者得出结论，艺术体操可提高女大学生的身体素质。 3. 考试周刊2010年33期 樊娜娜 艺术体操对女大

5、学生身心健康影响的研究M 作者得出结论，艺术体操训练，可有效改善女大学生的身体姿态，提高自信心，可使女大学生身心得到全面发展。国外：3.研究方法（具体的研究方法的设计）1.调查分析法。采用调查问卷，访谈交流等方法，从不同的视角、不同的观点、不同的角度，分析艺术体操对女大学生身心健康所产生的影响；2.逻辑推理。根据现有资料，进行推敲、研究本课题，进一步得出论证；3.数据统计。通过实验研究得出相应数据，根据数据显示，得出应验证论文结论；4.专家访谈法。通过对胡佳哲教授的访问与咨询，对艺术体操对我市女大学生身心健康的影响进行请教与讨论；5. 文献资料法。在查阅大量相关文献资料的基础上，对相关的观点、

6、知识进行归纳统计。4.主要研究内容1艺术体操对我市女大学生身心健康的影响的调查研究1.1有利于塑造良好的身体姿态1.2有利于增强女大学生的身体素质1.3有利于提高女大学生的审美能力2艺术体操适合在高校广泛并长期的开展2.1艺术体操对女大学生身心健康可产生积极影响2.1.1确定目标阶段2.1.2艺术体操训练阶段2.2艺术体操的实用性5.研究进度：阶段时间工作内容指导教师检查容完成情况一二三四五六七八九十十一十二2010年9月4日至2010年9月15日2010年9月15日至2010年9月25日2010年9月25日至2010年11月9日2010年11月9日至2010年11月15日2010年11月15

7、日至2010年12月1日2010年12月1日至2010年12月7日2010年12月7日至2010年12月30日2011年3月1日至2011年3月15日2011年3月16日至2011年3月22日2011年3月22日至2011年至5月16日2011年5月16日至20115月23日2011年5月23日至2011年6月8日收集资料，确定研究范围。确定题目，并上报论文题目审批表。撰写开题报告。学生修改论文。学生继续对论文修改。学生最后修改论文，准备答辩。论文答辩。对开题情况进行全面检查。组织学生撰写毕业论文。进行阶段性检查。组织学生继续撰写论文，完成论文初稿。检查过程中发现的问题，书面汇总并反馈给学生。

8、对论文完成情况进行全面检查。反复检查论文完成情况。 为学生答辩做准备。完成论文答辩。6.实验条件1 哈尔滨体育学院图书馆查阅相关专业资料及其参考文献2 上网查阅相关资料3 黑龙江省图书馆查阅相关专业资料及其参考文献7.预期结果 论文的结论 8.经费预算：编号内容与经费预算数量金额备注1上网查阅资料30小时60元网费2图书馆查阅资料复印10次60元复印费3上网编辑资料10小时30元网费4到省图书馆查阅资料3次20元复印费、路费5 到复印社打印，修改资料10次80元出稿打印费6 U盘1个30元7 合计280元8指导教师意见： 指导教师签名： 年 月 日 本科生毕业论文（设计）中期检查表学校： 哈尔

9、滨体育学院 系别：体育系 专业：体育教育毕业论文（设计）题目：对艺术体操运动员赛前心理紧张状态的研究姓 名学 号指导教师职 称计划完成时间： 毕业论文（设计）的进度安排：完成情况：指导教师意见： 年 月 日备注：本科生毕业论文（设计）指导过程记录表指导教师 胡佳哲毕业论文（设计）题目对艺术体操运动员赛前心理紧张状态的研究作者姓名 王园园所在系别 体育 系 体育教育专业 2007级 3班开题指导过程记录收集材料过程记录论文写作过程记录论文修改过程记录第一次第二次 第三次 第四次 第五次 第六次第七次第八次备注本科生毕业论文（设计）指导教师评语学校：哈尔滨体育学院 系别：体育系 专业：体育教育 毕

10、业论文（设计）题目： 对艺术体操运动员赛前心理紧张状态的研究 姓 名 王园园学 号T07010324指导教师 胡佳哲职 称教授指导教师意见：指导教师评语： 加盖系公章 年 月 日备注：注：此表装入学生档案。本科生毕业论文（设计）评阅教师意见学校： 哈尔滨体育学院 系别：体育系 专业：体育教育毕业论文（设计）题目：对艺术体操运动员赛前心理紧张状态的研究 姓 名王园园 学 号T07010324评阅教师职 称评阅教师意见：评阅教师评语： 评阅教师签名： 年 月 日备注：本科生毕业论文（设计）答辩记录表学校：哈尔滨体育学院 系别：体育系 专业：体育教育毕业论文（设计）题目：对艺术体操运动员赛前心理紧张

11、状态的研究姓 名 王园园 学 号T07010324指导教师胡佳哲职 称教授答辩委员会名单：答辩委员会评语： 答辩委员会主任： 加盖系公章 年 月 日答辩委员会意见：1、是否通过：2、是否评为优秀论文（设计）：开题报告和接受指导态度（20%）论文质量60%论文报告和答辩能力20%论文最后成绩 分 分 分 分备注 注：此表装入学生档案。哈尔滨体育学院2011届本科生 毕业论文（设计）论文（设计）题目：艺术体操对我市女大学生身心健康影响的研究 学生姓名： 王园园 所在班级： 2007级3班 所学专业： 体育教育 指导教师： 胡佳哲 目 录论文题目.1论文作者及知道教师.1中（英）文摘要11前言12研

12、究的对象和方法.22.1研究对象.22.2研究方法.22.2.1抽样调查法22.2.2实验对照法23研究的结果与分析.33.1艺术体操对我市女大学生的身心健康的影响.33.1.1有利于塑造良好的身体姿态.33.1.2有利于增强女大学生的身体素质.33.1.3有利于提高女大学生的审美能力.43.2艺术体操适合在高校广泛并长期开展.43.2.1艺术体操对女大学生身心健康可产生积极影响.43.2.1.1确定目标阶段43.2.1.2艺术体操训练阶段43.2.2艺术体操的实用性.54结论与建议.64.1结论.64.2建议.65致谢.66参考文献.6艺术体操对我市女大学生身心健康影响的研究 作者：王园园

13、指导教师：胡佳哲 摘要：艺术体操以其独特的形体美、气质美、运动美的特点受到人们特别的喜爱，其不仅能使女大学生学会实用的锻炼方法去健美形体、改善姿态、提高身体素质，而且能陶冶女大学生的情操，提升他们的鉴赏能力和文化艺术修养，使女大学生得到全面的身心发展。关键词：艺术体操 身心健康 女大学生Artistic aerobatics to my city female university student physical and moral integrity influence research Author: Wang Yuanyuan Supervising teacher: Hue Jiao

14、 wise Abstract：The artistic aerobatics by its unique physical beauty, makings US, the movement US's characteristic receive the people special affection, Not only its can the maidservant university student learn the practical exercise method to go to the healthy physique he improvement posture, i

15、mproves the physical quality moreover can influence the female university student's sentiment, promotes their connoisseurship ability and the culture artistic culture, The maidservant university student obtains the comprehensive body and mind development. Key word: Artistic aerobatics physical a

16、nd moral integrity female university student 1.前言：中国正处在进一步深化改革，扩大开放的新时期，社会变迁和竞争的加剧，增加了人们适应上的困难，优胜劣汰、心理状况不佳者更容易被社会所淘汰。高校改革、自谋职业、外来新文化、新思想冲击、学业竞争日益激烈、人际关系日益复杂、就业中的性别取向，给大学生，特别是女大学生心理上带来巨大的冲击和压力。20世纪末国家教委的调查显示:在被调查的12.6万名大学生中有20.23%的人存在不同程度的心理问题；“据中国心理学会一项对22个省市青少年心理健康的调查显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，其中大学生心理

17、和行为障碍率占16.0%25.4%,并且近年成上升趋势”。这些都表明，大学生心理健康问题日趋严重，在很大程度上影响到大学生的成长。因此，培养学生健全的人格和良好的心理品质，促进学生身心的健康发展，是摆在我们面前迫切需要解决的问题。艺术体操是一项徒手或持轻器械在音乐伴奏下进行的以自然性和韵律性动作为基础的体育项目。其练习内容符合女子生理及心理特点，是既健美又健心的体育运动，可提高女大学生艺术鉴赏能力，提高其自信、社交等方面的能力，对女大学生的身心健康问题有着积极的影响。2.研究对象及方法2.1研究对象艺术体操对我市女大学生身心健康影响的研究实现组为东北林业大学土木工程专业08级10名女生，对照组

18、为东北林业大学土木工程专业08级10名女生 2.2研究方法2.2.1调查分析法。采用调查问卷，访谈交流等方法，从不同的视角、不同的观点、不同的角度，分析艺术体操对女大学生身心健康所产生的影响；2.2.2逻辑推理。根据现有资料，进行推敲、研究本课题，进一步得出论证；2.2.3数据统计。通过实验研究得出相应数据，根据数据显示，得出应验证论文结论；2.2.4专家访谈法。通过对胡佳哲教授的访问与咨询，对艺术体操对我市女大学生身心健康的影响进行请教与讨论；2.2.5文献资料法。在查阅大量相关文献资料的基础上，对相关的观点、知识进行归纳统计3研究的结果与分析3.1艺术体操对我市女大学生的身心健康的影响3.

19、1.1有利于塑造良好的身体姿态艺术体操练习可有效的改善女大学生身体形态，有利于塑造良好的身体姿态。通过艺术体操练习手段以及内容的磨练，可对练习者的身体比例均衡产生积极影响。例如把杆练习，可以使练习者的腿部、臂部肌肉得到改善，正确规范的把杆练习经常刺激臀大肌、髂腰肌、股直肌、股二头肌等腿部及臀部肌肉，从而使练习者腿部、臀部肌肉上收，下肢拉长，重心升高，腿部及臀部线条更加优美。又如许多起踵练习，包括起踵各种舞步练习、跳步练习，可以使练习者小腿肌肉形态更加漂亮，更加美观。再如，通过艺术体操大量徒手练习，包括各种柔韧练习，手臂和躯干波浪练习，跳跃和转体练习，地上练习等，可以消除腰腹间沉积的多余脂肪，增

20、加胸脊部肌肉，使人上身挺拔丰满，更加具有女性的曲线美。合理地进行大众艺术体操运动，通过优雅的姿态练习，使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展。增强整个躯体的协调性、灵敏性。通过轻器械练习，可增强身体各部位相互配合的协调性，使身体各部位活动显得更加灵活、轻盈。弥补缺陷、优化姿态。合理的运动量能有效地消耗体内多余脂肪，改善身体曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加的优美，外形上形成健康美。艺术体操集艺术性与观赏性于一身，可满足女大学生对美的追求，在优美的音乐伴奏下，轻松、愉快的享受练习，并在练习的过程中，达到锻炼身体、塑造优美形体姿态的目的。3.1.2有利于增强女大学生的身体素质由于当代社会发展迅

21、速，大学生的压力越来越大，在校期间都注重加强文化知识，忽略了加强身体素质的重要性。艺术体操训练可有效的提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，经常参加锻炼能使身体各部位器官、系统的功能以及各身体素质和身体活动能力得到均衡发展，使体质不断增强。身体进行快速运动的能力在空间形式上表现出速度美，如变身跳，跨跳在空中的瞬间姿态；人体骨骼关节、韧带、肌腱及皮肤等伸展性带来的身体曲线变化，能表现柔和、弛缓和放松的柔韧美，如跨跳，鹿跳，平衡等；身体在紧急情况下的反应所能表现的灵敏，常给人带来惊奇和意想不到的愉快情绪，良好的素质能充分地显示身体的动态美。作为一项体育运动进入高校体育课堂，遵循了人体运动的

22、一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。对大学生身体素质起到了良好的促进作用。3.1.3有利于提高女大学生的审美能力艺术体操是以美为基础,以优美性与艺术性为其特征的运动项目。其不同于其他运动的是在有优美音乐的伴奏下进行的艺术性与观赏性较强的运动，它的动作优美、舒展、富于韵律性，每个动作的方法、要领及表现形式都与“美”有关。通过练习可以提高运动者对形体美、运动美、姿态美、音乐美、风度美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术素养；能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表。可以发展柔韧、协调、灵巧等身体素质，锻炼健美的体

23、态，提高音乐素养和表现力，也是进行美的教育的一种手段。它对美的追求和艺术的享受，具有持久、永不过时，终身受益的特征，并为终身体育打下了坚实的基础。艺术体操是一个审美价值较高的身心锻炼项目，它的动作高雅而优美，能充分显示出创造性和自我表现力。3.2艺术体操适合在高校广泛并长期开展3.2.1艺术体操对女大学生身心健康可产生积极影响为进一步验证艺术体操对我市女大学生身心健康所产生的影响，对我市林业大学08级土木工程专业的女大学生进行随机抽样问卷调查，并对调查的女大学生随机抽取10名做为实验组，10名做为对照组，在生活和学习条件基本相同、均无器质性疾病、无专项运动训练史的前提下，对实验组进行艺术体操训

24、练，本次训练时间为3个月共计16周，每周2次，每次1.5小时,包括以下两个阶段：3.2.1.1确定目标阶段:了解形体锻炼的和意义,确定团体活动规则,树立自我锻炼目标，1次课。3.2.1.2艺术体操训练阶段:在教师的指导下,在音乐伴奏下进行基本跳步练习、把杆练习、徒手操练习、练习、身体素质练习等。训练后再进行个人评价问卷调查。为让调查结果更加显著，在训练前与训练后分别列出调查数据，数据如图表一、表二：表一 艺术体操训练前实验组与对照组各方面数据比较 项目 实验组对照组t值p值学业表现20.25±2.45 19.00±1.903.04 0.003体育12.3

25、2±2.45 11.93±2.99-0.630.531外表17.54±3.2917.63±3.051.520.132社会关系  17.64±2.8418.01±3.06 -0.650.517自信水平16.74±2.94 16.53±2.330.42  0.673退避 0.44±0.180.42±0.180.71 0.475  合理化0.49±0.170.46±0.16

26、-0.900.370                                                   

27、;            表二 训练后实验组与对照组各方面数据比较项目实验组对照组t值p值学业表现20.65±3.0217.62.±2.116.200.000体育13.12±4.04 13.06±1.96 0.060.945外表 19.76±3.6418.15±1.92 2.95 0.004社会关系19.63±3.6317.41±2.403.84 

28、0.000自信水平18.78±2.98 16.68±1.863.84  0.000退避   0.45±0.17  0.49±0.18-1.430.153合理化0.37±0.16 0.40±0.15-0.850.396通过表一、表二所显示的调查数据，可明显看出实验组与对照组在训练前后学业表现、体育、自信等方面的差距。实验组在参加训练后各方面明显优于对照组，说明艺术体操训练可有效的提高我市女大学生的身体素质、心里素质，对女大学生的身心健康产生积极的影响。3.2.2艺术体操的实用性艺术体操课程的开展有利于普通高校体育教学课的改革与发展,符合当今大学生的生理及心理特点,对培养学生的良好气质、良好体形以及综合素质有积极影响,对学生树立终身体育锻炼的观念有积极的促进作用。艺术体操的动作设计和编排是科学和合理的，它是严格遵循人体解剖学，运动生理和运动生化，运动力学等原理和要求的。在动作的安