中学生上课睡觉的影响(研究性学习)

1、 在日常的学习生活中，我们不难发现，我们身旁有不少同学上课精神不集中，常打瞌睡。一次数学课，某同学在课上与周公约会，被段长逮了个正着。 据不少老师反映，上课出现“小鸡啄米”这类事件是常有的事。老师经常要浪费时间停下来提醒某些同学认真听课，这也导致了有些时候老师的课上不完，从而出现了拖课的现象。 因此我们察觉到，学生上课嗜睡已经成为了一个不容忽视的问题。于是我们小组经过商量决定研究这个课题。第一，你是不是对学习没兴趣？谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的，这时你就要培养你你学习兴趣。第二，可能你的生物钟是适合晚上学习的，那你就要找准你的最佳学习时间充分利用。第三，可能是你课间玩得太累了，所以你上课就会

2、容易想睡觉，那你就要尽量避免这种情况的发生。第四，是不是你晚上太晚睡觉了，作为一名学生，我们要保证自己有足够的睡眠时间，如果不能在晚上完成作业，那也可以把作业放到早上写，但这是因人而异的。休息好是前提，每天按时睡觉、按时午休、特别是提高夜间的睡眠质量。 兴趣是关键，培养学习的兴趣、掌握适合自己的学习方法。 个人习惯是导索，改变不良的习惯，坐姿、托下巴、趴着、注意力不集中，上课成了被动的灌水。1） 保证晚上睡眠时间，不要熬夜或玩得太累。 （2） 上课时，要坐端正，不要趴在桌面上。 （3） 注意力要集中，积极思考，不要让大脑处于休息状态。 （4） 提醒自己，上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师

3、的行为，要用意志去克服，想一想悬梁刺股的故事。 （5） 实在很困时，自觉在座位上站一会儿或做一些小运动（比如转一转头，揉一揉眼），下课休息时走动走动。 听课高效率的根源在于听课高效率的根源在于“全方位的刺激你的神经全方位的刺激你的神经”，那么，我们在听课的时候，就不能光带耳朵，还需要那么，我们在听课的时候，就不能光带耳朵，还需要其他能刺激神经的感官，我们的眼睛、嘴巴、手都要其他能刺激神经的感官，我们的眼睛、嘴巴、手都要带入课堂中去，以促进大脑的思维。我总结为高效听带入课堂中去，以促进大脑的思维。我总结为高效听课的课的“五到五到”法则：眼到、耳到、口到、手到、心到。法则：眼到、耳到、口到、手到、

4、心到。 有的同学上课上得有点困了，就想趴在桌子闭着眼睛有的同学上课上得有点困了，就想趴在桌子闭着眼睛听一会儿，这下倒好，老师的讲课就跟催眠曲一样，听一会儿，这下倒好，老师的讲课就跟催眠曲一样，不一会儿就睡着了。所以要不一会儿就睡着了。所以要“眼到眼到”，就是眼睛要看，就是眼睛要看着黑板、看着老师，不能埋着头听课。着黑板、看着老师，不能埋着头听课。“耳到耳到”就比较容易理解了，听课当然要用耳朵。就比较容易理解了，听课当然要用耳朵。“口到口到”，不是让你上课跟同桌讲话，而是要及时回，不是让你上课跟同桌讲话，而是要及时回答老师的问题。老师讲题的时候，总是喜欢把题目念答老师的问题。老师讲题的时候，总是

5、喜欢把题目念完，然后问：完，然后问：“这道题该选什么啊？这道题该选什么啊？”然后大家就七然后大家就七嘴八舌答道：嘴八舌答道：“A”“C”老师这才公布正确答案。遇老师这才公布正确答案。遇到这种情况，你也应该跟着喊，有人想：到这种情况，你也应该跟着喊，有人想：“大家都在大家都在喊，有我不多，无我不少，我只管听着不就行了。喊，有我不多，无我不少，我只管听着不就行了。”其实你跟着喊一喊，有助于集中注意力，也有助于加其实你跟着喊一喊，有助于集中注意力，也有助于加强对题目正确答案的印象。如果总是闷着头听，就很强对题目正确答案的印象。如果总是闷着头听，就很容易走神。容易走神。 所谓所谓“手到手到”，是指在书

6、上、在卷子，是指在书上、在卷子上勾勾画画，把老师讲的东西及时记录下上勾勾画画，把老师讲的东西及时记录下来。笔记绝不是越多越好。记得太多，反来。笔记绝不是越多越好。记得太多，反而会让我们的思维混乱，抓不住重点，影而会让我们的思维混乱，抓不住重点，影响听课。应该只记重点和最有启发的部分，响听课。应该只记重点和最有启发的部分，尽量简略，没必要像考试作文一样字迹工尽量简略，没必要像考试作文一样字迹工整、卷面整洁整、卷面整洁笔记是自己复习用的，不笔记是自己复习用的，不是给别人欣赏的。是给别人欣赏的。当我们把所有的感官都投入到课堂中当我们把所有的感官都投入到课堂中去的时候，我们的全部注意力随之投入其去的时候，我们的全部注意力随之投入其中，也就是中，也就是“心到心到”了。这个时候，我们了。这个时候，我们的大脑才会以最高的效率工作，才能从听的大脑才会以最高的效率工作，才能从听课中收获更多。这个时候的感觉，就好像课中收获更多。这个时候的感觉，就好像用凸透镜聚集阳光一样，我们把原本四处用凸透镜聚集阳光一样，我们把原本四处发散的大脑能量都聚集到一点。原本温和发散的大脑能量都聚集到一点。原本温和的阳光可以点燃