综合性学习四成长的烦恼

1、综合性学习综合性学习成长的烦恼成长的烦恼 请看请看小小少年小小少年的歌词的歌词 小小少年很少烦恼小小少年很少烦恼眼望四周阳光照眼望四周阳光照小小少年很少烦恼小小少年很少烦恼但愿永远这样好但愿永远这样好一年一年时间飞跑一年一年时间飞跑小小少年在长高小小少年在长高随着年岁由小变大随着年岁由小变大他的烦恼增加了他的烦恼增加了人越来越大，烦恼越来越多，这就是成人越来越大，烦恼越来越多，这就是成长的长的“成本代价成本代价”。 一、爱因斯坦二、宋濂三、身残志坚者 拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多外形怪：出生时，后脑大得不同一般，而且头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深感不安。说话迟

2、：父母也失望，三岁才“咿呀”学语，语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支支吾吾，前言不搭后语。行动笨：受到老师和同学嘲笑，10岁，父母才把他送去上学，大家都称他为“笨家伙”。在讥讽和侮辱中，慢慢地长大了，孤独的他开始在书籍中寻找寄托，寻找精神力量。就这样，爱因斯坦在书中结识了阿基米德、牛顿书籍和知识为他开拓了一个更广阔的空间。 宋代大学问家宋濂宋濂，小时候为了读书，解决了诸多困难： 无书之苦； 无师之苦； 旅途之艰， 生活之苦。 放眼世界，我们会发现很多身残志坚的伟人，他们用激情与信念解读人生，释放“烦恼” ： 中国残疾人事业的奠基者-邓朴方 青年楷模、作家张海迪 以文学思考人生的作家史铁生

3、桑兰：火热的青春因为坚强而燃烧 印象派巨匠凡高 伟大的理论物理学家霍金 享誉世界的作家和演说家-海伦凯勒 不朽的聋人发明家 -爱迪生“成长的烦恼成长的烦恼”学生问卷学生问卷 1、 15岁了，走过十五个春夏秋冬，此时问岁了，走过十五个春夏秋冬，此时问问自己有烦恼吗？问自己有烦恼吗？ A. 没有没有 B. 不多不多 C. 比较多比较多 D. 很多很多 2、针对自己的烦恼，找找根源，你认为烦恼、针对自己的烦恼，找找根源，你认为烦恼来自：来自： A. 家庭家庭 B. 学校学校 C. 社会社会 D. 朋友朋友 3、生活中各种各样的烦恼必将和成长中的少、生活中各种各样的烦恼必将和成长中的少年不期而遇，你的

4、烦恼是：年不期而遇，你的烦恼是： A. 学习成绩学习成绩 B. 人际交往人际交往 C. 家庭压力家庭压力 D. 自身形象自身形象 4、有了烦恼，往往需要找人倾诉，你最想跟、有了烦恼，往往需要找人倾诉，你最想跟谁说自己的烦恼？谁说自己的烦恼？ A. 好朋友好朋友 B. 家人家人 C. 老师老师 D. 没有没有 5、作为一名中学生，面对好朋友的、作为一名中学生，面对好朋友的“烦烦恼恼”，你有信心帮助他吗？，你有信心帮助他吗？ A. 没有没有 B. 试试看试试看 C. 一般吧一般吧 D. 绝对可以绝对可以 6、当别人向你倾诉、当别人向你倾诉“烦恼烦恼”，你会怎么做？，你会怎么做？ A. 乐观对待乐观

5、对待 B. 劝导劝导 C. 请家长或老师帮忙请家长或老师帮忙 D. 其他其他诗词欣赏诗词欣赏 一剪梅（李清照）一剪梅（李清照） 红藕香残玉簟秋。轻红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来？雁字回时，谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。月满西楼。 花自飘零水自流。一花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，无计可消除，才下眉头，却上心头。却上心头。 虞美人（李煜）虞美人（李煜） 春花秋月何时了，春花秋月何时了，往事知多少。小楼昨往事知多少。小楼昨夜又东风，故国不堪夜又东风，故国不堪回首月明中。回首月明中。 雕阑玉砌应犹在，雕阑

6、玉砌应犹在，只是朱颜改。问君能只是朱颜改。问君能有几多愁，恰似一江有几多愁，恰似一江春水向东流。春水向东流。 丑丑 奴奴 儿儿 书博山道中壁书博山道中壁 （辛弃疾）（辛弃疾） 少年不识愁滋味，少年不识愁滋味，爱上层楼；爱上层楼，爱上层楼；爱上层楼，为赋新词强说愁。为赋新词强说愁。 而今识尽愁滋味，而今识尽愁滋味，欲说还休；欲说还休，欲说还休；欲说还休，却道却道“天凉好个秋天凉好个秋” 。说一说我们的烦恼说一说我们的烦恼1、说一说自己的烦恼。、说一说自己的烦恼。（1）学习的烦恼。）学习的烦恼。（2）生活的烦恼。）生活的烦恼。（3）情感的烦恼。）情感的烦恼。要求：要求：真情倾诉；真情倾诉；语言简洁

7、，声音宏亮；语言简洁，声音宏亮；不带口头禅，不重复不带口头禅，不重复啰啰嗦。嗦。 2、烦恼是无法避免的，当你遇到烦、烦恼是无法避免的，当你遇到烦恼时如何去解决呢？恼时如何去解决呢？ 拥有一两个知心朋友；犯错误后别过度内拥有一两个知心朋友；犯错误后别过度内疚；正视现实，因为回避问题只会加重心理负疚；正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张；不必事事、时时担，最后使得情绪更为紧张；不必事事、时时进行自我责备；有委屈不妨向知心人诉说一番；进行自我责备；有委屈不妨向知心人诉说一番；常对自己提醒：该放松放松了；少说常对自己提醒：该放松放松了；少说“必须必须”、“一定一定”等硬性词；对

8、一些琐细小事不妨任其等硬性词；对一些琐细小事不妨任其自然；不要怠慢至爱亲朋好友。自然；不要怠慢至爱亲朋好友。 学会学会“理智理智”地待人接物；把挫折或失败当地待人接物；把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分；实施某作人生经历中不可避免的有机组成部分；实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果；在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那结果；在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心；常常看相册，重温温馨时光；常些份外事操心；常常看相册，重温温馨时光；常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话；每晚都应洗个常欣赏喜剧，更应该学会说笑话；每晚都应洗

9、个温水澡；卧室里常常摆放鲜花；欣赏最爱听的音温水澡；卧室里常常摆放鲜花；欣赏最爱听的音乐；去公园或花园走走；回忆一下一生中感到幸乐；去公园或花园走走；回忆一下一生中感到幸福的经历；结伴郊游；邀请性格开朗、幽默的伙福的经历；结伴郊游；邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚；作伴一聚；作5分钟美好的遐想。分钟美好的遐想。对待烦恼的方法升华升华 阿阿Q精神精神酸葡萄心理酸葡萄心理 甜柠檬心理甜柠檬心理1 1、 升华，其原意是把不能接受的本能冲升华，其原意是把不能接受的本能冲动，下意识地转化为可以接受的行为。动，下意识地转化为可以接受的行为。2 2、“阿阿Q Q精神精神”简单的说就是一种是自慰简单的说就是一种是

10、自慰精神或者是自贱精神，学者概括为：就精神或者是自贱精神，学者概括为：就是阿是阿Q Q的自欺欺人、自轻、自贱、自嘲、的自欺欺人、自轻、自贱、自嘲、自解、自甘屈辱，而又妄自尊大、自我自解、自甘屈辱，而又妄自尊大、自我陶醉等种种表现。简言之，是在失败与陶醉等种种表现。简言之，是在失败与屈辱面前，不敢正视现实，而使用虚假屈辱面前，不敢正视现实，而使用虚假的胜利来在精神上实行自我安慰，自我的胜利来在精神上实行自我安慰，自我麻醉，或者即刻忘却。麻醉，或者即刻忘却。3 3、“酸葡萄心理酸葡萄心理”是因为自己真正的需求是因为自己真正的需求无法得到满足产生无法得到满足产生挫折挫折感时，为了解除内感时，为了解除

11、内心不安，编造一些心不安，编造一些“理由理由”自我安慰，以自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。免受伤害。4 4、“甜柠檬甜柠檬”心理就是认为自己的心理就是认为自己的柠檬柠檬就是甜的，就是甜的，“甜柠檬甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不

12、如人，不妨试试万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。心理学会接纳自己，逐渐增强自信。 3、保持快乐的方法。、保持快乐的方法。有正确的人生目的；有正确的人生目的；不自私；不自私；向别人学习快乐；向别人学习快乐；培养幽默感；培养幽默感；笑一笑，十年少；笑一笑，十年少；幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人倍受欢迎。人倍受欢迎。 4、采访爸爸妈妈，让他们说说他们、采访爸爸妈妈，让他们说说他们少年时代的烦恼。少年时代的烦恼。 （1）请以小记者的身份，采访你身边已经）请以小记者的身份，采访你身边已经长大的人如老师、家长或

13、者知心的同学。采访长大的人如老师、家长或者知心的同学。采访的内容是：在他们的成长过程中有什么烦恼？的内容是：在他们的成长过程中有什么烦恼？面对烦恼他们又是怎样解决的？面对烦恼他们又是怎样解决的？ （2）采访后，把他们的话简单地记录下来。）采访后，把他们的话简单地记录下来。 （3）采访时要求：举止大方，说话利落，有）采访时要求：举止大方，说话利落，有针对性。针对性。5、替朋友解脱烦恼。、替朋友解脱烦恼。（1）懂得倾听朋友的烦恼。）懂得倾听朋友的烦恼。（2）替他或她分析问题，提出解决的方法。）替他或她分析问题，提出解决的方法。（3）为他或她讲一些幽默的笑话。）为他或她讲一些幽默的笑话。（4）为他或

14、她做你能做的事情。）为他或她做你能做的事情。6、常君的烦恼，你会怎么样安慰他？、常君的烦恼，你会怎么样安慰他？ 告诉他要大胆一点，用心结交更多的告诉他要大胆一点，用心结交更多的朋友，慢慢地适应那里的环境，有事多给朋友，慢慢地适应那里的环境，有事多给好友与家长打电话，或自己看哪个新同学好友与家长打电话，或自己看哪个新同学信得过跟他多聊天，再或者让他多多接触信得过跟他多聊天，再或者让他多多接触和自己和自己“同病相怜同病相怜”的人多交谈，你会慢的人多交谈，你会慢慢地了解别人的内心深处，也会更加清楚慢地了解别人的内心深处，也会更加清楚自己，了解别人，与自己有相同感受的自己，了解别人，与自己有相同感受的

15、人永远是自己最好的朋友。人永远是自己最好的朋友。 （1）你认为张国荣的死是否最佳选择？）你认为张国荣的死是否最佳选择？假如你是他，你会怎样做？假如你是他，你会怎样做？7、新闻追踪。、新闻追踪。张国荣张国荣8、关于烦恼的名言警句。、关于烦恼的名言警句。 “如果所有的人如果所有的人都把自己的烦恼拿到市都把自己的烦恼拿到市场上去交易，任何人在场上去交易，任何人在看到了别人的烦恼之后，看到了别人的烦恼之后，都宁可把自己的烦恼重都宁可把自己的烦恼重新搬回家。新搬回家。” “当一份快乐跟别当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成人一起分享时，它就变成了两份快乐；当一份烦恼了两份快乐；当一份烦恼跟别人共同分担时

16、，它就跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。成了一半的烦恼。” “每一棵树每一棵树的枝叶都是它的问的枝叶都是它的问题，但也是一棵树题，但也是一棵树的全部。的全部。” 用一定的用一定的 形式，把你心中的烦恼形象化，形式，把你心中的烦恼形象化，比如说：比如说：我的烦恼是鞋子中的一个沙粒，它我的烦恼是鞋子中的一个沙粒，它 虽然虽然很小，却是我前行中的一大障碍很小，却是我前行中的一大障碍。我的烦恼就象夏天的骄阳我的烦恼就象夏天的骄阳,炽热下，炽热下，我只好走在他人的阴影里。我只好走在他人的阴影里。 烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明亮的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还

17、乱，别是一番苦味在心头。 补全句子你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以；你不能，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不可能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。 过去掌握自己预知明天01.每天告诉自己一次，每天告诉自己一次，“我真的很不错我真的很不错”02.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。03.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想。年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想。

18、04.青春一经典当即永不再。青春一经典当即永不再。05所有欺骗中，自欺是最为严重。所有欺骗中，自欺是最为严重。06.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。07.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。08.好好扮演自己的角色，做自己该做的事。好好扮演自己的角色，做自己该做的事。推荐阅读文章推荐阅读文章我很重要我很重要优点零优点零毕淑敏毕淑敏少年旅行队少年旅行队柯蓝柯蓝烦恼与快乐的变奏烦恼与快乐的变奏江润秋江润秋挂在墙上的童年挂在墙上的童年李治修李治修点亮你心中的灯点亮你心中的灯苏叔阳苏叔阳青春如梦青春如梦欧阳斌欧阳斌我为少男少女歌唱我为少男少女歌唱何其芳何其芳课堂小结课堂小结 其实，很多时候，我们受到的委屈其实，很多时候，我们受到的委屈并非我们所想像的那么严重，我们的怨恨并非我们所想像的那么严重，我们的怨恨也并非我们所感觉的那么理直气壮。假如也并非我们所感觉的那么理直气壮。假如我们能够设身处地的为别人着想，给以冷我们能够设身