读《真实的美好》有感

1、读真实的美好有感读真实的美好有感1 花了近两个月的时间，断断续续地看完了真实的美好这本书。真实的美好这本书用简洁的语言告知我们什么是真正的美好，怎样才能变得更美好。 此书用通俗易懂的语言和严谨的规律结构，分为12章三个部分。第一部分1-7章讲解并描述了什么是美好；其次部分8-9章讲解并描述了美好在哪里；第三部分10-12章讲解并描述了用美好斟满人生。书中涉及到的美好范围很广，从事业，家庭，婚姻等多角度多层次教会我们假如更美好。 在客服中心工作的我们，随着上班年限的增加，脾气越来越怪，也出现了许多惯性思维，渐渐麻木的我们，已经遗忘了感恩和宽恕为何物，很少能够感觉到有美好感。总是会习惯性地认为客户

2、应当知道这项业务要收费，或者这是一个常识，甚至认为这明明是你自己开通的业务，还有二次确认，为什么还是不承认？而且往往遇到一通较纠结的电话，我们就会耿耿于怀，接下来一天就会觉得个个电话都不顺，忍不住地发火，辱骂。 正由于我们在服务中常常有一厢情愿的想法，往往在沟通后发觉客户无法达到我们的要求，始终沉醉在过去的纠结中无法自拔，当客户对于我们颇有微词的状况下，我们会生气且绝望，强按着心头的怒火，牵强回答问题；当然，心细如发的客户，常常会听出端倪，自然也不情愿和你再多说一句，这种状况下多半以不欢而散收场。 看了这本书以后，给了我许多的启示：真实的美好源于自己的优势和美德，并在生活中充分发挥他们。有的人

3、遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力；失败后就认命了，不再尝试或努力；悲观的人经常认为挫折或失败的缘由是永久的，普遍的；而且全是自己的错，在遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力。相反，有些人却越挫越勇，似乎不识时务，乐观的人具有坚韧性，把自己所面临的挫折看成是特定的，暂定性的，是别人行为的结果。 启示 书中也告知了我们，怎样才能永久美好：社交广泛，有许多伴侣；和相爱的人结婚；赚许多钱；养成健康的饮食习惯，常常熬炼身体等多种方法。过去的不幸不能打算以后会出现什么样的问题，最易生气的人得心脏病的几率是最不易生气者的五倍。 讨论的结果显示：当人们把生气压抑下去时，他们的血压会

4、下降，但他们把生气表达出来时，他们的血压会上升，因此作为客服人员的我们，更应当压制住自身的生气，常常对过往的美妙时间心存感谢和观赏，对过去的不幸也不要夸大其词。历历在目 ；感恩和宽恕能转变我们的记忆，感恩能增加美妙记忆的强度，而宽恕则将苦痛记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆，这样我们才会更美好。 乐观的人会将好事归由于自己的人格特质或力量，所以好事是永久的，而且乐观的人会因此认为自己各方面都很棒；悲观的人则认为好事是临时的，而且认为这方面好不代表其他方面也好。同时，乐观者遇到挫折后会很快重新振作起来，而胜利时，他会连续努力，最终获得全面的成功；悲观者遇到挫折就会垮掉，很难卷土重来，获得胜利时也不

5、能乘胜追击，最终胜利的也不彻底。 书中有向我们介绍，拉近美好的六种美德：才智，学问，士气，仁爱，正义，节制，精神卓越。 也告知我们获得美好有24个优势：实现才智与学问美德的奇怪心，喜爱学习，推断力，制造性，.才智和洞察力；实现士气美德的英勇，毅力和正直；实现仁爱美德的慈爱与爱；实现正义美德的公民精神，公正和领导力；实现节制美德的自我掌握，谨慎和虚心；实现精神卓越美德的美感，感恩，盼望，灵性，宽恕，幽默和热忱。 读真实的美好有感2 最初我在心里构建了一篇读后感怎样活出布满美好的人生，但是近期5岁多的孙女在我身边，我想还是写关于孩子美好感的构建吧，这样能让我活学活用，以主动的心情去陪伴孩子，去探讨

6、构建孩子美好感的方法。在读真实的美好的过程中，我了解到主动的心情是培育出来的，且能够关心我们成长。 我也慢慢懂得主动心情的三个教养原则：第一，主动心情扩展并构建了孩子的智力的、.的、身体的资源，这使他长大后有所依。其次，鼓舞孩子的主动心情使他们能尽早启动主动心情向上螺旋。第三，孩子的主动心情特质和消极心情特质一样真实。 父母最欢乐的事，应当是构建孩子的主动心情和人格特质（我认为也包括陪伴的其他人），而不是去化解他的消极心情，消退消极心情的人格特质。主动心情一般都比优势和美德出现的早，所以孩子是从主动心情进展出优势和美德，构建孩子孩子的主动心情，使孩子有美好感是有方法的。 一、和宝宝一起睡 与宝

7、宝同睡，最主要的理由是给宝宝平安感，由于孩子睁开眼睛就能看到熟识的面孔，得到父母的留意，就能从小就知道他可以依靠父母，可以在真爱中长大。 二、同步嬉戏 让孩子在同步嬉戏中找到可以影响爱的人的行为。当孩子渐渐长大时，不要督促孩子，假如孩子要跟你谈天，让孩子说，不要打断他，直到孩子说出自己的想法。无论什么年纪的孩子，当他正聚精会神地嬉戏时不要闯进去说：时间到了，停止。 三、“是”和“不” 不要对孩子说太多“不行”“不要”，要提示大人去找替代的言辞和方案。假如你的孩子从小听到的都是许多“是”，就犹如下面的歌所唱的：“是”是一个世界，在这个“是”的'世界中，整个世界都在里面。对孩子冲动的要求，

8、我们要把它转化成对将来的期望。 四、赞扬与惩处 当孩子不论做什么都能得到嘉奖时，会造成两个危急：第一，他会变得被动，由于他了解到自己不论做什么都会得到成长。其次，他可能无法享受真正的胜利和真心的赞美所带来的喜悦，假如始终给他无条件的主动评价，他以后可能无法从失败和胜利中学习。 爱、关怀、热忱和暖和都可以无条件地赐予，越多的主动心情孩子就越有平安感，越有平安感，他就越敢于探究和掌控。但赞扬是另外一回事，你要在孩子胜利时赞扬他，而不是为了使他心情好一点，而且你的赞扬程度也要与他的成就相匹配。 惩处孩子不是不行以，但惩处孩子肯定要让他明确知道哪个行为引起了现在的惩处，而且不要进行人身攻击，指责他的品

9、行，你惩处的是他的某一个行为，而不是人格。 五、让孩子做点家务 童年时让孩子做点家务会让他长大后心理健康，所以我们可以要求孩子做点家务。 六、睡前活动 孩子睡前，我们要用15分钟做睡前活动，常做的有两种：最好的时间和梦乡。睡前用最好的时间来塑造孩子主动的心理，要和孩子一起回想这一天喜爱什么，盼望什么。孩子长大一点，我们可以把对明天的期盼加入到对今日的回顾中，试着让孩子对明天有期盼。 做“梦乡”的嬉戏：孩子在进入梦乡的最终一个想法，假如布满了心情和视觉景象，这些想法就会变成他做梦的材料。我们可以让孩子讲一个脑海中最美好的景象并且描述它，让他们把留意力集中到这个景象上，然后用催眠的语调引导孩子入睡

10、。催眠语：第一，把这个景象留在你的脑海中。其次，在你入睡时一遍一遍地想这个嬉戏的名字，第三，想方法去做一个这样的梦。 还有许多方法能提高孩子的美好感，渐渐践行吧！陪伴孩子特别重要，要学习专心地陪伴，但绝不能娇宠。 读真实的美好有感3 很惭愧，断断续续用了1个多月的时间才把真实的美好看完，最大的收获就是让我从一个全新的角度去了解什么是美好。它与我以前的理解有很大的偏差，我始终都觉得美好只是一种感觉，就是知足常乐。但看完塞利格曼的书之后，发觉美好是有章可循的，是可以评估的，是可以养成的。我不得不佩服塞利格曼博士，他为我打开了一扇通往美好的大门，而我也正努力使自己和身边的人美好！ 这本书给我印象最深

11、的是赛式美好法则：过去就让它过去，将来不全像你想象，抓住想要的美好。 塞式美好法则之一：过去的就让它过去。每个人的成长道路都不行能一帆风顺，总会遇到这样或那样的不幸，所以我们能否美好，很大程度上取决于我们应对不幸的力量。我们没有方法转变已经发生过的事情，只能是主动面对将来。一切生气勃勃嫩绿的小草，有朝一日都会枯萎；一切艳丽明丽沁人心脾的花朵，也往往盛开一季，就自然地凋谢了。小草的枯萎，鲜花的凋谢，都无法挽回，我们只能够悄悄地接受。我们都有过欢乐与美好，也有过哀痛与苦痛，这些每个人都可以切身感受到。事实上，我们这样的感受，总有一天会成为过去，既然已经感受过，拥有过，你就必需承认它的出现与存在，并且接受它，容忍它，让它在你的生命里轻轻地滑过，你自然会收获到一种坦然，一种老实，一种豁达，这样，才会得到升华、美化。 塞式美好法则之二：将来不全像你想象。当面临同一问题时，不同的人想象的将来也是不一样的。有的人就会把问题复杂化，将事情灾难化。有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的真实性还要糟。所以换个思维思索问题吧。盼望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标，只有永久心怀盼望，才会拼尽全力去实现自己的幻想。 塞式美好法则之三：抓住现在的美好。正如书中所言：“人都不情愿糊里糊涂地过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越美好，而不