bf0731认知阑尾2丨负资产是如何产生的

1、避免断更请加：2380223194官。而当我们指出这个问题的时候，方法其实已经包含其中了。首先就是要在。这个问题的存为什么很多、演员、公众人物都不敢看的？甚至有些从事写作的人不敢看自己的？文学跟说话、表演很不一样，它是经过了反复修改以后呈现出来的，按理说毛病很少，但是，很多人就是不敢直面那个真实的这种“直面。的”痛感本身就是一个认知：发现就会有痛感。要真的切除它，痛感更大。所以，很多人最终选择了不了了之，无视它，眼不见为净，当它不存在这就导致我们行为、思维和语言上有大量的阑尾存在。认知阑尾是什么？有很多同学问：能不能告诉我，哪些东西是阑尾，哪些不是？避免断更请加：2380223194事实上，在

2、用“认知阑尾”这个词的时候，我就这个比喻不恰当的地方：阑尾是我们的身体当中一个没用的，但它是于正常之外的东西。而我们行动、思维和语言上的“阑尾”并不是一个的，它不是我们正常之外多出来的东西。所以，与其说是“阑尾”，不如说是“脂肪肝”的“脂肪”是一种赘生物正常行为当中溢出的东西，而我们不知道它是赘生的，或者不知道这个东西是有用的。1. 囤积脂肪：“贪吃”的惯性有一种机制，它在正常工作的时候能产生一系列的结果，但是换了一个场景以后，这种机制马上改变，还在按照原来的方式继续工作，这样就会产生一些多余的东西。比如“囤积脂肪”。骆驼的驼峰就是用于囤积脂肪的，因为路途遥远，一走几天，它可能一点儿东西都不吃

3、，还要消耗大量能量，那怎么办避免？断就更请要加囤：积23脂8022肪319。4而我们身体里的脂肪囤积功能本身是个很好、很了不起的功能，但这个功能是在什么样的场景下形成的呢？尤说得好，“我们人类的很多特性，都是在非洲大草原上形成的。而我们今天虽然早就不在非洲大草原上了，但这些东西随着我们现实的场景切换。因为这个内在机制马上发生改变，自然跟进化的速度产生的巨大落差，就导致了很多问题”。在史前阶段，在一些原始部落和比较落后的地方有个习俗：以胖为美。瘦绝对跟美沾不上边儿。大家可以想想，汉字的“瘦”，是个“病”字头，它是一种病，而胖是健康和能量供给充足的标志。这种“以胖为美”的前提是，人类跟动物一样，在

4、绝大部分时间处于能量匮乏的状态：在人类250万年的历史中，认知发生在避免断更请加：23802231947万年前，人类文明开始在1万年以前，农业文明开始到今天，也就是1万到1万2千年前。即使农业文明发生了，人类仍然处于供给不足的状态。甚至在工业文明的时候， 很多人仍然会饿肚子。在今天，“后工业”才出现了物资过剩，当然，现象。过剩也成了一个非常普遍的人类在长期的匮乏状态下形成了这种：吃吃不饱。当人类再也不是“吃了上顿东西没下顿”，而是“吃了上顿不知道下顿该吃什么”的时候，人类身体的“贪吃”并没有发生改变，这样一来，这个很多的麻烦。2. 认知阑尾与场景切换就会给我们造成同样的道理适用于“认知”：在特

5、定的场景下形成的认知是非常有用的，但当场景切换的时候，这种认知就需要，进行删除、减少、避免断更请加：2380223194增加、创造这样一个工程了。但是，我们的认知不可能这么快地去从事“删繁就简”、“去掉不创造价值的环节”知管理的意识和能力。有一个日常生活的例子，大家我们没有这样一个认“只要大妈都去买股票，就意味着牛市来临了”，而大妈买股票有个特点票。特别爱价便宜的股你只要稍稍动点儿脑筋，就把这个账算清楚：你买股票，买的是这个股票的涨幅，是它未来的增长性，跟我们买菜是非常不一样的。但如果你长期都是在消费品的状态，关于价格和选择有了固定的认知，那么，当你的场景从买菜、买日用品转向买股票的时候，很多

6、人就很难这种场景的切换，还继续使用以前的场景中已经形成并且那就自然导致了“认知谬误”。的认知方式，“认知阑尾”是一种曾经有用，甚至非常有用的认知，在新的场景下不适用避免了断，更请而加没8022有319意4识到“场景的变化”和“已有的认知跟新场景不兼容”这样一个严峻的现实，在浑然无知的情，过度使用原来的认知。3. 认知差异与心法我有个长期做的朋友，用特别通俗的语言给我解释了“什么叫”。基金里投出去不赔不赚，获得微利的多数。但是，也总有一些投出去的项目能够获得非常高的回报；一个基金的业绩就像一个肉，别指望肉馅没有面；还有一些投资基金相当平庸，基本上不赔不赚，微利或者微亏，就像一个馒头；在做的就是：

7、它的基金不是一个型基金，它不要外面的面皮，只要肉馅。我：世界上哪有这样的好事？避免断更请加：2380223194朋友：正因为这种事儿太少了，所以你一旦做到了，它的回报就特别高。我：那怎么能做到这样呢？有什么样的独门绝技吗？朋友：不是独门绝技，不是技法，而是心法。我：什么意思？朋友：你花一段时间读一些关于投资的书，基本操作手法你就都会了，但是一个出来的10个学生，最后业绩很不一样，显教然，不是他们的技法上有多大差别，最后比拼的就是心法。这个“心法”，用今天的话说就是“认知差异”。有些人自带很多的“认知阑尾”，或者“认知负避免断更请加：2380223194资产”，但他不知道只要一操作，这些“认知阑

8、尾”就会起作用。他心，最后的结果还是很平庸觉得很努力很用肉的馅儿很少，甚至没有，面皮却特别多。你想把面皮去掉，最有用，当然也是最难的方法，就是内心的种种“认知谬误”、“认知负资产”去掉，切除那些自带而不自知的东西。你如果不在内心动手术，就永远不能成功。这就是我们今天的“优化认知”。“优化认知”的第一步，也可能是最是“切除认知阑尾”。去掉认知阑尾是一个非常有用，但非常痛苦和的事情，我们会在后面的两节课里，和大，就家讨论如何去掉的认知阑尾。用户留言避免断更请加：2380223194 狮45 赞认知阑尾底层的内涵就是：大脑的神经元建立 了稳固 ，是个长期积累的结果。同样，想要彻底删除它，也不是靠毅力

9、一两天就能完成的，也需要慢慢的让大脑适应新的认知，然后再逐渐替代，直至完。比如一沓很厚废纸，你想把它整体撕烂，很难，但你可以几张几张的撕，然后汇总起来，整个废纸就全部撕烂了。8:46Tony to ni34 赞这几节课，刚好和吴的发展心理学这几天讲的有重合，可以借鉴来看。固有的认知是过去所形成的经验，是在某些场 景中被验证过的。但是，在今天的场景中，它可能已经失效，由此形成阑尾而不自知。认知是我们的资产，因此我们也应该有个认知的资产负债表，时不时要进行盘点。怎么确认是资产还是负债？一是学习，二是体察自身感受，当你觉得身体不舒服，你自然会知道去医院。但是错误的认知，会让你的情绪不舒避免断更请加：

10、2380223194服，这个也是能感觉和体察的，由此，可以开始对旧有认知的反思。三是找专业，帮助 梳理。找到认知阑尾是第一步，认识到它，然后剖析它，怀疑它，再通过行动验证新的经验，直到替代旧有经验。8:21中华螳螂19 赞昨日知识内参说，人都是不断被晋升，直 到升到他不胜任的职务为止。因为每上升到一个新的岗位，之前工作的许多经验方法、思维方式、时间安排等就沦为了“认知阑尾”，但我们却不能果断舍弃，同时也因为是，无法放下面子、身段，不能以“归零”心态去学习修炼，强化认知， 只能变得“不胜任”，在职场煎熬。8:22凹凹14 赞提到吴的例子，我才想起也因为这样的认知阑尾导致买股票花了很多冤枉钱。以前

11、学生年代没什么钱，买东西总是想挑性价比最高的，没想到这个习惯避免还断根更请植加 在：我23潜8022意319识4 里。我刚开始买股票的时候，今天看到这家公司不错买了，明天看到另一家好像更好，然后就把 觉得没那么好的公司卖掉换成我觉得更好的公司，结果当然是费没，还当了。因为交了不少“学费”，我察觉到不对劲，经过大量的学习和思考才把这种错误的认 知扭转过来。以前觉得很得意的事，没想到今天给我造成这么大的困扰。这让我联想到最顶尖的设计总是精于形，没有多余的部分。如果把人当作一件 也是一样的道理，想要成为优秀的 ，我们不仅仅是 需要提升认知，还要有管理认知的意识，去掉不为我们创造价值的认知阑尾。8:4

12、5 13 赞今天的课让起有段时间很火的整理术，有 一个法则是二年都没用过的东西就应该丢掉了，因为肯定用了。在整理房间或衣服时感觉明显，这也舍不得那也舍不得丢，总是觉得以后可能会有用。而一旦狠心丢弃，当时心疼过后却神轻气爽。可以对应今天的课，以前用过的适用于某些场景避免的断东更请西加 其：实23已8022经319是4 阑尾了，人却不自知，总认为既然有用过以后也适用。应该定期舍弃的不仅是过时的物品， 还有过时的认知。8:40Henry9 赞看法是：认知阑尾的切除并不能像做手术那样短时间内就切除，在准备过程中需要理解发展心理学的很多内容，比如讲的： 人类吃东西容易吃饱，遇到蛇天生就害怕，这些信息是写

13、在我们的中的，要通过自我意识去改变本能是一件很不容易的事情。 最好的办法就是：使用微习惯，欲速则不达，每天做一点点，通过习惯的力量改变身体的本能，这个优点像具身效应！的很多习惯都是通过微习惯的方式培养的，不可间断，不要让身体产生太大，重在每天坚持，希望每一 个认知方法论的同学都切除认知阑尾！ 8:42Woking7 赞 好，我去年犯了一次大的错误，归因避免断更请加：2380223194于“急性子”，这应该是很多年养成的毛病。从前也有人跟我提醒过，可我没有太在意。 现在，特别是最近的两，我知道这个毛病又有死灰复燃的迹象，脆就把孤独起来，很多事情都用办，在打字的时候会多了一层思考，最主要是比说话表

14、达的东西 慢。，我几乎每隔一两天都会有一阵反思，对急着说了什么事什么话很讨厌。听 解读的太空漫游之后，我认同人最大 的优点和缺点总是伴生的，不如好好利用它。我是急性子，但是我从来没有 过；我说话多，但是我不怕对人表达不怕临时救火，处理紧急情况；我总叫人快点快点，但是很多事上我也总是在前面领跑。我感到当 优点发挥的作用远远大于缺点时，他人就会忽略 缺点，反之亦然。 可我还是挺讨厌的“急”，因为我觉的它带给超过了利益，至少在当下是这样。很期待后面的课程里 的“认知阑尾切除术”7:37创梦场7 赞对于讲到的“心法”，我特别有感触。因免断更请加：23802为“技法”人人只要用功以学会，甚至以去运用，但

15、是在什么情用，以及如何去用，这就是“心法”在起作用了！但是这并不是每个人 运用的恰如其分了！这也就要看这 个人有没有必须要切掉的“认知阑尾”。其实， 对于认知局限性，重点还是在 自知之明。但是要发现这个“自知之明”并不是很容易的！就像美国写的枪，病菌和钢铁里的一个例子，美洲人和也发明了 ，但是美洲人就是做不出车子来，因为他们没有大力气的 牛等牲畜来拉车子，而欧 洲人就可以通过驯养的 来来拉车，甚至做成战车来 他们。这就是美洲人没有一个具象的认知来让他们提高自身的竞争力来抵抗欧洲人的的一个。从另外一个角度来说，也是一种“认知阑尾”。7:32成刚Sun6 赞听了今天的课，我觉得我们 “赘生物”的过

16、 程其实就是“负熵增”的过程，每个人和机构无时不刻都在熵增的过程中，“赘生物”不 时间久了就有可能危及主体安危，持续的“负熵断保更障请加。 ：2380223194增”是我们能健康发展的8:45洛洛 (-_- )6 赞如果说“贪吃”的使你肥胖，有了多余的脂 肪，甚至是妨碍健康的脂肪肝；那么认知谬误和认知负资产，就是我们不加管理地吸收大量信息和知识的副。减去多余脂肪，就要有正确的饮食习惯，既要摄入品种多样化，又要定时定量，使新陈代谢正常化。认知也是这样，需要管理，优化认知，就是及时去除认知中的“冗余”，让思想里充满的新鲜空气和新鲜血液，促进认知的新陈代谢。以免行动上的零碎、思维上的零碎，语言上的零

17、碎，消耗 ，不创造甚至是创造负价值。8:45江湖大头虾6 赞关于去除阑尾，到的是扫除力，而扫除力 最常用的就是定期扔东西，扔东西不仅可以让空间上获得舒适，还是一个代表愿意拥抱新生活的姿态。在现代，连接比拥有来的重要，一开始定期扔东西是真的很痛苦，避免断更请加：2380223194所以我一开始选择的是以前的武侠小说，慢慢过渡到夹回来的娃娃，现在开始扔一些书。虽然扔的过程充满挣扎，但是发现扔对心里其实没有多大影响，而且还赢得多一分的空间。8:43 糖5 赞一切的阑尾都归于认知的阑尾，在认知 上动手术，才能解决最根本的问题！8:37r. 亮先森 5 赞隔壁专栏的课，讲到“舒适区”指的是我们习惯性解决

18、问题的方法。这种方法曾经对我们非常有用，可以用来处理心理焦虑，对 于还是孩子的我们确实有帮助。当我们长大， 成为大孩子，或者结婚后，这些童年时期形成的防御机制变得有害，影响到亲密关系。这是说的“认知阑尾”？如果不是也就是是，切除阑尾，也意味着走出舒适区。8:24避免断更请加：2380223194鞍山牛群5 赞文章写长容易，写短难。好的学者一句话就你切中要害，直指人心。就好比一个司机，虽然 地图上有最短路径，但是他知道什么时间走哪条路是最快，他能识别，排除不确定性。认知阑尾，也有可能是当下不重要的。8:08琻鑫4 赞“认知谬误”与“认知负资产”形象而言就是“认 知阑尾”或者是“认知脂肪”，想要切

19、除阑尾去掉脂肪，是一个痛苦的过程，也是认知优化的过程；首先要有自查内省认知，意识认知阑尾的存在，就要留意查看自身不自知无感的认知负资产，从“身，语，意”如实观照，察觉到认知阑尾的存在，清晰内省认知阑尾的无用甚至有害；其次明白认知阑尾是在进化与场景切换中产生的，是必然存在的，在察觉内省认知阑尾的基础上，有决心有恒心切除阑尾，深知过程的痛苦，直面内心的蜕变，就如蝉蜕去外壳后才能飞向天空，自由翱翔，只有经历自我切剖，痛苦内化的过程，才能让认知优化，完成避免断更请加：2380223194迭代升级；8:16青云龙上4 赞我见到的最多的，也是也有，并且相当顽固的认知阑尾，就是：“做这个我能得到什么？”公司

20、里一旦出现一个以现有部门配备解决不了的事情时，大家都会先去想一个下意识 的问题：“这事我做了有什么好处？”结果，一地鸡毛之后，本来一个可能是巨大机会的事件，就这样被错过了。当然，我能说出上面这样的话，说明认知里面有一个可怕的“想要马儿跑，又想马儿不吃草”的认知阑尾。要想拥有一个完美的，没有任何阑尾的认知，真是难到不可能啊。7:43终身成长4 赞任何认知都是有用的，但是一定要放在适合的 场景中。如果认知模式已经不适应当前的场景，就会产生认知阑尾。阑尾是个潜在的危险， 没准某一天会发炎，影响身体正常的工作。所以认知阑尾必须及早切除，切除了才能避免断更请加：2380223194尽快重建新的认知，适应新的场景。在职场中，有很多人觉得怀才不遇，其实究其根本原因，可能是没的认知已经不适合新的场景，新的工作环境了。7:23我是谁，我要去何方3 赞 好！ 认知阑尾之所以形成就是由于场 景（位）的变换，而新的场景下以前也许很有用的认知不适用了。却浑然不知，过度使