塑阳光心态做幸福教师

1、塑阳光心态 做幸福教师 青岛市南区教育研究指导中心 松梅 2010.01.07九个人过桥的试验o 1回想一下自己年少时的梦想，写在纸上，重温并找到当时的感觉。o 2将自己曾经获得的各种成绩进行总结，不要放过最简单的，并写出获奖的原因。o 3让自己的心灵永远充满渴望和幻想o 4偶尔读一读时尚类的书籍。o 5选择职业不同的人做朋友。o 6提高工作效率，将工作在学校做完，走出校园开始属于自己的生活。o 7多样化思考问题。o 8重新审视自己的价值观。o 第一个工具：改变态度o 第二个工具：学会享受过程 o 第三个工具：活在当下o 第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自

2、己o 第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情o 第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉o 第七个工具：天堂、地狱由心造o 第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲一、教学的“七年之痒”1.“七”是一个周期。七天是一周、三个七天是一个习惯养成的周期、七年不仅是婚姻的瓶颈期，也是工作上的转折点。2.教师工作的枯竭感3.理想和现实的差距4.人人都有心理问题，关键是怎样解决这些问题。世界卫生组织的七条标准 智力正常； 善于协调与控制情绪，心境良好； 有较强的意志品质； 人际关系和谐； 能能动地适应和改善现实环境； 保持人格完整和健康； 心理、行为符合年龄特征。二、关注自己的心理健康心理健康的标准

3、：台湾师大黄坚厚教授的四条标准有工作，而且有乐趣和满足；有朋友，而且乐于广泛交往；有自知之明，而且能扬长容短；能适应环境，而且积极的适应方式总是多于消极的适应方式。(一）学生最重要的需要有三： 一是归属的需要归属的需要，即学生渴望受到关爱、受到器重、能与同伴友好合作，获得信任感与归属感； 二是完成学业的需要完成学业的需要，即能掌握教学内容、胜任学业和其他社会任务，获得效能感或胜任感； 三是有自我决策的需要自我决策的需要，即有独立选择的自由、有影响环境、影响他人的机会，获得权力感或控制感。三、关注学生的心理健康（二）心育与德育的区别与联系 区别： 比较项目 心育 德育学生观不同 以人为本 以规章

4、制度目的不同 心动、行动 统一化原则不同 从内到外 从外到内方法不同 助人自助 说教惩戒 心理辅导为德育工作准备了心理基地;德育工作的明确奖惩规则给学生以安全感。德育所注重培养的责任感是心理健康者的重要特征。3.心理健康教育的前提教育观念更新 相信学生可以改变， 应成为教师坚定的职业信念。 联系： 教书育人的根本目的，既不仅仅是“传道、授业、解惑”，也不仅仅是为社会培养“人力资源”，教育的根本目的应是提升人的生命质量，让人成长为自由的、全面的、大写的人。其中幸福感是最重要的要素。 一个不幸福的教师无法让学生获得人生的幸福，教师自己要成为一个幸福的人，是自己的需要也是教育的需要，教师的“幸福”，

5、也是教育的资源。 教育是唤醒灵魂、人格塑造的事业，如果教育工作者本身就是“心残者”，怎能培养出心理健康的学生？就教师个体的生命而言，教育教学活动占据了核心部分，如果在教育教学过程中寻找不到人生的幸福，那么他整个人生的幸福又在何处？做个幸福的教师，幸福地做教师，既是教育事业的必需，也是教师个体生命的必需。 大学生恶性事件大学生恶性事件清华大学刘海洋清华大学刘海洋硫酸泼熊硫酸泼熊云南大学马加爵杀人云南大学马加爵杀人北京大学安然杀人北京大学安然杀人天津医科大学天津医科大学马晓明杀死父马晓明杀死父亲和奶奶亲和奶奶复旦大学复旦大学马亮虐猫马亮虐猫%资料来源：沃建中中小学生心理素质建构与培养研究心理健康教

6、育心理健康教育q 狭义q 广义 培养良好性情培养良好性情 预防心理疾病预防心理疾病 开发智能开发智能 健全人格健全人格全人教育模型四、有效心理辅导的基本条件四、有效心理辅导的基本条件 尊重尊重：尊重接纳给受辅导学生造成一种安全的环境；只有当教师接纳学生时，学生才会接纳自己。 同感同感：同感指进入受辅导学生的内心世界，透过他的眼睛看事物，客观地了解他的思想，体会他的感受。 真诚真诚：要求辅导教师开放、自然、个人化地投入辅导关系中，以“真正的我”的面目出现，不将自己隐藏在专业角色后面，也没有防御式的伪装。 五、学校心理健康教育的途径五、学校心理健康教育的途径 开设心理辅导讲座开设心理辅导讲座 开设

7、班级心理辅导活动课开设班级心理辅导活动课 是一门课程，有教材、课时，专职教师，是一门课程，有教材、课时，专职教师，是一门活动课程。是一门活动课程。 结合班级团队活动开设心理辅导结合班级团队活动开设心理辅导 学科教学渗透心理辅导学科教学渗透心理辅导 个别咨询个别咨询 六、班级心理辅导活动课心理辅导的过程是学生的认知结构、情感体验、行为方式在辅导教师的干预下进行调整、重组、统合的过程。这个过程是一个主动的过程，而不是单纯依靠外力实现的“塑造”、“教育”的过程。这种心理辅导的过程促使学生在团体的助力下，审视自己的内心，反思自我的成长，思考学习，思考人生，思考自我与外界的关系，以推动自我的完美发展。在

8、这样的活动过程中，学生只要能在某一个问题的某一方面真正有所感悟、有所触动，有所体验，那就是一种成长，一种发展。这就是班级心理辅导活动课能够发挥的重要作用，也是心育实施途径中最具有生命力的方式。班级团体辅导的重点放在学生与学生的交互作用上，主要通过学生之间的相互影响力来达到辅导的目标。这种同伴之间的互动教育让学生更容易接受，效果也会更加显著。美国吉诺特博士，关于教师的作用和力量有一段精彩的论述：我在若干年的教师工作之后，我得到一个令人惶恐的结论： 教学的成功与失败，我是决定性的因素，我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛和情境的主因。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们活的愉快或悲惨，我可以是创造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介；我能让人丢脸，也能叫人开心；能伤人，也可以救人。无论在任何情况下，一场危机之恶化或解除，儿童之是否受到感化，全部决定在我。幸福是内心的感受 教师是为天使修补翅膀的人，每一个孩子都是天使，只不过有些天使由于各种原因，翅膀有了损伤。为之修补这就是老师的工作。 工作着，快乐着，让我们和