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文档简介

准备姿势 返回返回易犯错误 传球手型不好，影响传球效果。 击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。 上下肢传球时用力不协调 返回纠正方法w反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。 w反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。 w多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。 w传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。 w多观察别人动作，改进自己动作。返回

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