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文档简介

1、美媛春口服液3种黑色食物，让你吃出充足血气n 女人想要留驻青春容颜，最重要的就是补足血气。只有血气足，才可以有红润气色、姣好容颜。所以，养颜先补血。女人吃什么补血？美媛春口服液推荐3种黑色食物，让你吃出充足血气。n由于特殊的生理特点，女性在生活中很容易出现贫血症状，然而却很少有人会专门去补血。血气不足，容易出现面色暗黄、皮肤苍白等症状，让美丽大打折扣。n其实想要补血并不难，简单的饮食调整就可以补足血气。那么什么食物补血好呢？下面就给大家介绍三种超级补血的黑色食物。n黑色食物一：黑米n黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上

2、冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。也很适合老年人来吃。n另外，总感觉气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可补气养血。有肝硬化和食道静脉曲张的人，一定要煮透、煮烂，避免黑米外壳划伤引起出血。n黑色食物二：黑木耳n常吃木耳降三高，强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，抗血小板黏附，可以降血压、降血脂、降血糖，同时能预防动脉粥样硬化，对预防心脑血管疾病有一定好处。n另外，它含有一些多糖体，可以防止基因突变，有防癌抗癌的保健作用。不仅可提高免疫力，还能抑菌消炎。它还含有一些胶质可以把人体的一些毒素带出去，起到排毒、润肠通便作用。n黑色食物三：乌鸡n提到乌鸡，人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的，人们一看到它从里而外全是黑的，感觉没有食欲，于是拒之千里。如果是这样，便是你的损失了。乌鸡有大补作用，可以补诸劳虚损，可以治疗消渴症。n乌鸡还有益于产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下等一些顽

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