一套也许是最有用的思维模型

1、【思维模型】一套也许是最有用的思维模型开始今天的文章之前,我想请你回顾一个问题：怎样做，才能切实有效地养成一个好习惯？你也许还会记得：我在以前的几篇文章里，提到过几个要点。比如：不要寄希望于自律，那是很低效的，我们应该从动力-阻力模型 出发,找到内心深处呼唤我们、推动我们的驱动力；尽可能采取最小化步骤，把阻力降到最小，让自己一想起来，就能够 即刻去行动；要营造一个有效的线索，最好是把新习惯放在旧习惯之后，设计一套 r-就的规则,用来提醒自己；以及，从环境入手，降低行动成本，让一切环境围绕着推动自己行动 而设计如果我们把这些要点综合起来，可以得到什么结果呢？1. 设计一套规则和环境，最小化阻力；

2、2. 初期有意识地推动自己去行动，迈岀第一步；3. 从行动中获得反馈，来给予自己奖赏，以及优化环境和规则。这样，一旦度过最初期的阶段，就无需再依靠主动的意志了，单凭环境、 规则和反馈，就能够让我们动起来。用一张简单的图来表示,就是:设计投入比起依靠自律，这种模式要高效得多，也更加可持续。因为，它无需时时刻刻投入注意力和自控力，只要初期投入一定的努 力，让这个轮子转动起来，后面就可以慢慢减少自己的投入了 一一 它会自行一刻不停地转下去。我们不妨把这种模式，称为循环回踣。我在之前的文章里，分享过许多思维模型。如果说，要从中抽出一个模型，是对生活最有助益、最值得分享给所有人 的，我觉得，非循坏回路莫

3、属。为什么？非常简单。比起这世界上值得关注的东西，我们的注意力空间， 渺小得简直不值一提。如果一直把注意力专注在手头上的事物，我们就会 被它们所束缚，从而无法看到更宏观、更长远的世界。那么,如何从注意力的桎梏中解放出来呢？答案就是构建一个循环回踣。你要做的是：想办法去改造环境、设计规则，再投入努力，让这个回路 转起来。旦它转动起来，你就可以逐渐放手，从中抽离出来，把宝贵的注意力， 转移到新的领域上面。举个例子：许多读者经常问我：你的文章里、课程里，讲了这么多的方法 论，应该怎么用起来呢？还有人说：我想用这些方法论，彻底全面地改造自己的生活，但实在太多 了，很难实现，应该怎么做呢？这种想法其实是

4、不对的。更好的做法是：先从生活中发现问题，再拎出一 个方法或技巧，应用到生活中，尝试着去应对这个问题，获得反馈，再藉 由反馈，不断去思考和微调。直到问题解决了，再继续寻找下一个问题，拎出下一个方法论，以此类 推，重启一次循坏回路。在这个过程中，你的收获是什么呢？你攻克了一个实际问题，内化了一个 方法，丰富了自己应对新问题、新情境的应对框架一一这些，就是你从循环回路中，所得到的收益。我把它叫做积累效应像前文的习惯回路，你从中能获得的积累效应是什么？是用一个好习 惯替代了坏习惯,从而，你离理想中的自己，又更近了一步。这才是真正的成长。它绝非一蹴而就，而是依托于一个个I循环回路，依托于科学、合理的

5、设计，不断规范和调整自己的行为模式，所产生的积累效应，反复不 断积累而成。其实，循坏回路，在生活中非常常见。我在对什么都不感兴趣，怎么办？中提到的奖赏回路，本质上就是 个循坏回路。如何培养对一样事物的兴趣？首先，去探索一样新鲜事 物。在尝试它的过程中，通过试错、修正，慢慢提高对它的掌控，获得内 在的成就感和外在的肯定，从而让自己对它产生兴趣。同样，如何让自己能够热爰上学习？绝对不是靠觉悟，而是靠构建一个个 循坏，让自己产生源源不断的动力。（可参考我在如何让学习像打游戏一样好玩？中写的目标行为循 环，这也是一个典型的循环回路）再如，工作上,如何让自己从繁重的事务中解脱出来？你要思考的一定 是：如

6、何搭建一套自动化、流程化的系统，把所有能够交给它的事情移交 出去，再在这个过程中不断对它进行优化、完善，让它一步步承担更多的 负荷，让你得以把肩上的担子卸下来。项目管理中也应用了循坏回路的原理,比如经典的PDCA循坏：规划， 执行，检查，调整。这样可以不断微调前进的方向，确保项目不偏离正 轨。更高一层，如何才能挣脱工作的束缚？绝对不是盲目地提高工作效率 那样只会变得越来越忙，因为你的本质还是在出卖时间，充其量也 只是提升了时间的单价而已。你要思考的是：如何在工作中，不断地积累资产，让自己尽快从岀 卖时间，过渡到资产积累，让这些资产为你产生回报、创造价值。 让它们为你工作，产生积累效应。我们还可

7、以再拔高一层。企业的经营，也是一种循环回路。好的企业经营模式是什么呢？初期投入 时间、精力和资金，去深耕一个领域，做好基础建设和服务，再推向市 场。一旦被市场的尝鲜者接受，度过了引爆点，就会一传十、十传 百，形成规模效应。从而，企业得以获得积累效应入新的领域、开拓新的市场。口碑、用户和资金，得以再度投这里面，社交就是一个最典型的领域：初期需要付出很大成本去推广，但 旦形成一定规模，这些用户就会自发地帮助你去吸引更多的用户，让这 个循环回路自发地、飞速地转动，停不下来。而不良的创业模式是什么呢？去生造一个需求，再通过广告、优惠等 烧钱手段，不断诱惑消费者去使用。这样，由于需求本身是一个伪需求，

8、没有足够动力去留住消费者，从而无法形成有效的反馈，只能靠资金撑 着。所以，一旦资金链断裂，这个回路就会崩塌。你会发现，市面上充斥着这样的企业：它们一心想看的，不是把产品做 好、服务做好，而是通过种种手段，对用户进行教育（也就是俗称的 洗脑）,变着花样用利益吸引用户一一这种模式一定是难以持久的。甚至，整个社会的经济发展，粗略来看，也是一个循环回路。人们从工作 中挣到钱，去投入消费。这些钱经过一环环的消费环节，不断满足各环节 人们的需求，最终又流入生产企业，继续刺激企业扩大规模、生产，于 是，人们挣到更多的钱循环反复。这就是经济发展的本质。只要金钱在流通过程中，是健康的，活跃的，整 体的经济就会不

9、断上行 这就是它所产生的积累效应。当然，在实际中，由于存在信贷，以及人性的弱点，会有上行和下行周期 （但总体是上行的）。这是一个非常复杂的问题，就不细说了。所以，我想给你的建议就是，养成这么一种思维:当你遇到问题时，不是单纯去思考如何解决它，而是去思考：我可以搭建一个什么样的循环回踣，来让它不再成为问题？这可能有点抽象，我举几个例子。每个人都会遇到该不该跳槽该不该裸辞选哪份工作好的问 题，但与其去思考该不该跳槽,不如思考：我可以设计一个什么样的决策框架，采取什么步骤，来应对这一类问题？然后，把每一次遇到这类问题，都看作是一次试验的机会，去尝试行动， 收集数据，用来完善你的决策框架。比如，关于要

10、不要跳槽，你就可以有这么一个决策框架：1）长远来看，我的目标是什么？2）为了达到（1 ）,我需要实现什么？得到什么？3）关于（2 ）,目前的职位,能提供什么？不能提供什么？4）相比起（3 ）,我有没有更好的选择？那么，每一次遇到跳槽、选工作的问题，就可以试着套用这个框架，来得 出结论。并在这个过程中，去完善这个框架，让它更精确、更灵活，更加 适合你的实际情况。同样，生活中，跟伴侣、子女相处时，多少会遇到很多摩擦和矛盾，与其 每一次都去解决它,不如去思考：我跟家人相处时，应该采取一套什么样的沟通模式？然后，去落实这套模式，并从中收集反馈。负面的反馈，用来微调它、让 它更合理；正面的反馈,用来产生

11、积累效应 家庭关系更和睦、彼此 之间更加能够互相理解并用来继续推动回路，把自己从这个问题中彻 底解放出来。甚至，小到今天吃什么怎样减少工作量周末去哪儿玩，大到 如何规划自己的事业如何离自己的梦想更近一步都可以用这 个方法去套用：通过设计一个个小的循坏回路，让它们分担掉你需要自己操心的事 情，把你的精力和注意力解放出来。这是一种非常有趣的生活方式：把生活变成一个实验。通过这种方式，你不但可以减轻负担，全力以赴在更重要的事情上，甚 至，你还能从中获得乐趣和成就感，就像打怪通关一样。而它所需要你付出的，只是在初期，看得更远一点，稍微绕一点路，多付 出一点精力。那么，如何更好地搭建一个循坏回路呢?可以

12、从这几个要素去切入考虑。1）足够简单的规则。个运转良好的循环回路，一定要有一套足够简单的规则：简洁，明确， 无歧义，无需额外投入精力去思考。这样才能尽可能降低启动的成本。举个例子：像信息一元化就是一个好的规则，因为它足够简单，无需 思考；相对来说，对信息进行分类就差一些，因为它需要我投入额外 的认知资源。2 ）最小化流程步骤。如果每一步出错的几率是5% ,那10个步骤都不出错的几率只有 59.87%。所以，尽量精简流程步骤，去掉所有不必要的操作，降低整体 出错的几率。3 ）设置必要的冗余。过分追求精简、简化，会导致回路过于精巧，容错率非常低。所以，需要 人为添加一些必要的冗余，避免受到冲击时回

13、路停转。什么样的机制算是必要的冗余呢？像增加一个验证的步骤，增设一个 监督的机制，事先考虑好plan B和应急预案，信息的多个备份，这些都 可以。4）记录反馈和复盘。个一成不变的循坏回路是没有生命力的。所以，一定要留出复盘的时 间，在过程中收集数据、及时记录下反馈，不断优化和迭代自己的回路。5 ）抽象思考。 构建循环回路的第一步，是把问题进行抽象化，剥离出它的核心和共性， 从而进行建模。所以，需要有意识地培养自己抽象思考、抓取本质的能 力。不妨多去问自己：这个问题，从更高的层次来看，它的根源是什么？这可 以有效地锻炼自己思考本质的能力。6）升维和拓展。过多的循环回路也会造成一定的负担。所以，我

14、们要追求的是，在生活 中，把相似问题、相关领域的回路合并，进行拓展，用更高层次的框架去 容纳它们，形成一个更大的回路。7 ）初期投入。这或许是构建循环回路中最难的一点。因为它要求克服大脑的本能，从较难的路径入手，把简单问题复杂 化。但这同时也是必经之路。只有培养起了这个习惯，我们才能真正落地践行 循坏回路，避免受到短期反馈的驱动，只看重眼前，不断疲于奔命去 救火。不妨从生活、工作中的小事开始，让自己多折腾一些，慢慢地适应这 种思维模式，从追求结果，过渡到专注于过程。如上。一开始，可以先针对一些简单的、高频的问题，试着去设计回 路一一比如：如何更好地管理信息；如何处理任务的优先级；如何增 加每天

15、的新鲜感；如何根办法，让每一天挤出一小时的时间在这个过程中，你会慢慢掌握手感，开始习惯用实验的目光看生活- 这可能会给你带来全新的视角。接下来，再按照这7个要素，不断去改进和完善自己的回路，慢慢拓展， 让它容纳自己的生活。你会发现，许多问题，其实都可以不再成为问题。如同认知科学家赫伯特西蒙所说的：经验丰富的决策者和新手的差别，很大程度上并不是什么不可捉摸的东 西。如果有人打开经验丰富决策者的头盖骨，查看他的大脑内部，就会发 现他有各种可能的行动方案供他使用；还有核查清单可以让他三思而后 行；还会发现他有自己的思维机制,可以灵活地调用。最后，补充几点。旦你构建出了一个循坏回路，并让它运转起来，你可以试着去做一些有 趣的尝试。比如，给它加入一些新鲜的东西，增加一些随机性，让它产生一些意料 之外的变化，借此来拓展自己的