大学生体能测试标准

1、国家学生体质健康标准实施办法国家学生体质健康标准（以下简称标准）的实施工作在教育部、国家体育总局的 领导下，由各级教育行政部门管理，体育部组织实施；它是国家体育锻炼标准的有机组 成部分，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于普通高等学校的在校学生。1 .标准说明标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康 水平，是促进学生体质健康发展、 激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。2 .标准测试项目标准大学分为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一 项，如表：国家学生体质健康标准评价指标与分值组别评价指标（测试项目）分

2、值备注大学各年级身高标准体重10必 测肺活量体重指数20必 测1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验30选测一项坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握 力体重指数20选测一项50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球20选测一项注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量，握力体重指数测试项目为握力。3 .标准评分及相关标准各评价指标的得分之和为最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分89分为良好，60分74分为及格，59分及以下为不及格。学生标准测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评

3、选；成绩达到 优秀者，方可获体育奖学分。标准成绩不及格者，在本学年准予补测一次，补测仍不及格，则学年标准成绩 为不及格。普通高等学校学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50叱和进彳T评定,若标准测试的成绩达不到50分者，按肄业处理。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入 国家学生体质健康标准登记卡。国家学生体质健康标准登记卡（大学样表）姓名性别民 族班号学号出生日期一年级二年级三年级四年级毕业成绩指标 （项目）成得等指标 （项 目）成得等指标 （项 目）成得等指 标（ 项 目）成得等得等绩分级绩分级绩分级绩分级分级身高身高身高身高标准标准标准标准

4、体重体重体重体重肺活肺活 旦肺活肺活量里体重里体重里体重体重指 数指数指数指数奖励得分学年总分等级评定体育教师签字辅导员签字注：高等职业学校、高等专科学校参照本样表执行。学校签章年 月 日各项测评指标身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。身高标准体重是评价人体形态发育 水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉

5、组织和减少 体内多余的脂肪。台阶试验指数台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大， 则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动， 可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏 的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。肺活量体重指数肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。 因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得 以体现，在学生体质健康标准测试中选用了肺活量体重指数。肺活量体重指数=肺活量（MD /

6、体重立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。 腿部的爆发力是以腿部的力量为基础， 没有力量就谈不 上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。握力体重指数握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。测试握力主要评价受试者肌肉静力的耐力状况，反映前臂和手部肌肉的力量。同时也与其他肌群的力量有关， 而且 还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数 不力（公斤）/体重X 100坐位体前屈坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔是指肌肉、韧带拉长的范围；韧是指肌肉、韧带保持一定长度的力量，控制关节不受损伤的最大范围和

7、活动幅度。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发 生变形、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛。所以扩大关 节运动的幅度，即扩大了人体活动的无痛范围。4 .免予执行标准的规定因病或残疾学生，可向学校提交免予执行标准的申请，经医疗单位证明，体育部核 准后，可免予执行标准，并填写免予执行国家学生体质健康标准申请表，存入学生档案。对确实丧失运动能力、免予执行标准的残疾学生，仍可参加三好学生、奖学金、 奖学分评选，毕业时标准成绩可记为满分，但不评定等级。免予执行国家学生体质健康标准申请表（样表）姓名性别民 族班号学号出生日期

8、原因体育教师签字家长签字签章（字）：学年月日校体育部门息见注：高等学校的学生，“家长签字栏”由学生本人签字。5 .标准奖励分数认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者，奖励5分，计入学年标准总成绩。6 .标准降低分数属下列情况之一者，其标准成绩记为不及格，该学年标准成绩最高记为59分:评价指标中400米（50米X8往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验 的得分达不到及格者；体育课、第二课堂、早操无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数1/10者。7 .标准数据处理学校每年9月12月间对学生进行标准测试，12月前通过中国学生体质健康网 （网 址英文域名：8 .国家学

9、生体质健康标准评分表大学男生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营界/、M较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分144.0144.9<41.541.546.346.451.952.053.7>=53.8身高段（厘米）营养. 良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分145.0145.9<41.841.846.746.852.652.754.5>=54.6146.0146.9<42.142.147.147.253.153.255.1>=55.2147.0147.9<42.442.447.547.653.753.8

10、55.7>=55.8148.0148.9<42.642.647.948.054.254.356.3>=56.4149.0149.9<42.942.948.348.454.854.956.6>=56.7150.0150.9<43.243.248.848.955.455.557.6>=57.7151.0151.9<43.543.549.249.356.056.158.2>=58.3152.0152.9<43.943.949.749.856.556.658.7>=58.8153.0153.9<44.244.250.150.257

11、.057.159.3>=59.4154.0154.9<44.744.750.650.757.557.659.8>=59.9155.0155.9<45.245.251.151.258.058.160.7>=60.8156.0156.9<45.645.651.651.758.758.861.0>=61.1157.0157.9<46.146.152.152.259.259.361.5>=61.6158.0158.9<46.646.652.652.759.859.962.2>=62.3159.0159.9<46.946.953.1

12、53.260.360.462.7>=62.8160.0160.9<47.447.453.653.760.961.063.4>=63.5161.0161.9<48.148.154.354.461.661.764.1>=64.2162.0162.9<48.548.554.854.962.262.364.8>=64.9163.0163.9<49.049.055.355.462.862.965.3>=65.4164.0164.9<49.549.555.956.063.463.565.9>=66.0165.0165.9<49.949

13、.956.456.564.164.266.6>=66.7166.0166.9<50.450.456.957.064.664.767.0>=67.1167.0167.9<50.850.857.357.465.065.167.5>=67.6168.0168.9<51.151.157.757.865.565.668.1>=68.2169.0169.9<51.651.658.258.366.066.168.6>=68.7170.0170.9<52.152.158.758.866.566.669.1>=69.2171.0171.9<

14、52.552.559.259.367.267.369.8>=69.9172.0172.9<53.053.059.859.967.867.970.4>=70.5173.0173.9<53.553.530.360.468.468.571.1>=71.2174.0174.9<53.853.831.061.169.369.472.0>=72.1175.0175.9<54.554.561.561.669.970.072.7>=72.8176.0176.9<55.355.362.262.370.971.073.8>=73.9177.0177

15、.9<55.855.862.762.871.671.774.5>=74.6178.0178.9<56.256.263.363.472.372.475.3>=75.4179.0179.9<56.756.753.863.972.872.975.8>=75.9180.0180.9<57.157.1J54.364.473.573.676.5>=76.6181.0181.9<57.757.764.965.074.274.377.3>=77.4182.0182.9<58.258.265.665.774.975.077.8>=77.91

16、83.0183.9<58.858.866.266.375.775.878.8>=78.9184.0184.9<59.359.366.866.976.376.479.4>=79.5身高段（厘米）“乔/、 良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分185.0185.9<59.959.967.467.577.077.180.2>=80.3186.0186.9<60.460.468.168.277.877.981.1>=81.2187.0187.9<60.960.968.768.878.678.781.9>=82.0188.0

17、188.9<61.461.469.269.379.379.482.6>=82.7189.0189.9<61.861.869.869.979.980.083.2>=83.3190.0190.9<62.462.470.470.580.580.683.6>=83.7注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时， 身高每高1厘米，其实测体重需减去 0.9公斤，实测身高需减去 1厘米，再查表确定分值。大学女生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养

18、/、良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分140.0140.9<36.536.542.442.550.650.753.3>=53.4141.0141.9<36.636.642.943.051.351.454.1>=54.2142.0142.9<36.836.843.243.351.952.054.7>=54.8143.0143.9<37.037.043.543.652.352.455.2>=55.3144.0144.9<37.237.243.743.852.752.855.6>=55.7145.0145.9<

19、37.537.544.044.153.153.256.1>=56.2146.0146.9<37.937.944.444.553.753.856.7>=56.8147.0147.9<38.538.545.045.154.354.457.3>=57.4148.0148.9<39.139.145.745.855.055.158.0>=58.1149.0149.9<39.539.546.246.355.655.758.7>=58.8150.0150.9<39.939.946.646.756.256.359.3>=59.4151.0151

20、.9<40.340.347.147.256.756.859.8>=59.9152.0152.9<40.840.847.647.757.457.560.5>=60.6153.0153.9<41.441.448.248.357.958.061.1>=61.2154.0154.9<41.941.948.848.958.658.761.9>=62.0155.0155.9<42.342.349.149.259.159.262.4>=62.5156.0156.9<42.942.949.749.859.759.863.0>=63.115

21、7.0157.9<43.543.550.350.460.460.563.6>=63.7158.0158.9<44.044.050.850.961.261.364.5>=64.6159.0159.9<44.544.551.451.561.761.865.1>=65.2160.0160.9<45.045.052.152.262.362.465.6>=65.7161.0161.9<45.445.452.552.662.862.966.2>=66.3162.0162.9<45.945.953.153.263.463.566.8>=

22、66.9163.0163.9<46.446.453.653.763.964.067.3>=67.4164.0164.9<46.846.854.254.364.564.667.9>=68.0165.0165.9<47.447.454.854.965.065.168.3>=68.4166.0166.9<48.048.055.455.565.565.668.9>=69.0167.0167.9<48.548.556.056.166.266.369.5>=69.6身高段（厘米）营养/、良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分1

23、68.0168.9<49.049.056.456.566.766.870.1>=70.2169.0169.9<49.449.456.856.967.367.470.7>=70.8170.0170.9<49.949.957.357.467.968.071.4>=71.5171.0171.9<50.250.257.857.968.568.672.1>=72.2172.0172.9<50.750.758.458.569.169.272.7>=72.8173.0173.9<51.051.058.858.969.669.773.1>

24、=73.2174.0174.9<51.351.359.359.470.270.373.6>=73.7175.0175.9<51.951.959.960.070.870.974.4>=74.5176.0176.9<52.452.460.460.571.571.675.1>=75.2177.0177.9<52.852.861.061.172.172.275.7>=75.8178.0178.9<53.253.261.561.672.672.776.2>=76.3179.0179.9<53.653.662.062.173.273.376

25、.7>=76.8180.0180.9<54.154.162.562.673.773.877.0>=77.1181.0181.9<54.554.563.163.274.374.477.8>=77.9182.0182.9<55.155.163.863.975.075.179.4>=79.5183.0183.9<55.655.664.564.675.775.880.4>=80.5184.0184.9<56.156.165.365.476.676.781.2>=81.3185.0185.9<56.856.866.166.277.5

26、77.682.4>=82.5186.0186.9<57.357.366.967.078.678.783.3>=83.4注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低 1厘米，实测体重需加上 0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。 身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去 0.9公斤，实测身高需减去 1厘米，再查表确定分值。大学男生评分标准肺等 级单 项 得 分活 量 体 重 指 数1000 米（分.秒）台 阶 试 验50米跑（秒）立定跳 远（米）掷实心 球（米）衍 指数引体 向上 （次）坐位 体前 屈（厘 米）跳绳（次/1分 钟）

27、篮球 运球 （秒）足球 运球 （秒）排球 垫球 （次）单 项 得 分100843'27826.02.6615.7922623.01988.66.35010098833'28"806.12.6515.2912522.61939.06.54998优96823'31"776.22.6314.4902422.01869.66.94696秀94813'33"746.32.6213.6892321.417810.37.3449492803'35"716.42.6012.5872220.616811.17.7419290783&

28、#39;39"676.52.5811.5862119.815812.08.2389087773'42656.62.5611.3842018.915212.48.53787良 好84753'45636.82.5210.9811917.514412.98.9348481733'49"607.02.4810.5791816.213613.59.3328178713'53"577.32.4310.0751714.312414.39.9297875683'58"537.52.389.5721612.511315.010.42

29、675等 级单 项 得 分肺 活 量 体 重 指 数1000 米（分.秒）台 阶 试 验50米跑（秒）立定跳 远（米）掷实心 球（米）衍 指数引体 向上 （次）坐位 体前 屈（厘 米）跳绳（次/1分 钟）篮球 运球 （秒）足球 运球 （秒）排球 垫球 （次）单 项 得 分72664 05"527.62.359.3701511.310815.610.72572及 格69644，12517.72.318.966149.510116.611.2236966614' 19"507.82.268.563137.89417.511.7216663584' 26488.0

30、2.208.059125.48518.812.3186360554 33468.12.147.554113.07520.012.9156050544 40"458.22.127.35392.47120.613.31450不40524 47448.32.097.05181.46421.613.81240及30514 54438.52.066.74970.55822.514.31030格20495 01"428.62.036.2476-0.84923.815.082010475' 08"408.81.995.8445-2.04025.015.7510大学女生评分标准等 级单项 得分肺活 量体 面 数800米（分.秒）台阶 试验50米跑（秒）立定跳 远（米）掷实心 球（米）握力指数仰卧 起坐 （次/ 分钟）坐位 体前 屈（厘米）跳绳（次/1分钟）篮球 运球 （秒）足球 运球 （秒）排球 垫球 （次）优 秀100703' 24"787.22