理想身材的完美比例

1、理想身材的完美比例1、 上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5: 8,符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、 大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6、 小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。7、 足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。10、 肩宽：两肩峰之间的

2、距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接 适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发 达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头

3、顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。中国女性美体曲线对照表身高腿长大腿小腿脚踝15068.346.530.018.015369.547.430.518.415570.548.131.018.615771.448.731.418.816072.849.632.019.216374.250.532.619.616575.151.233.019.816776.051.833.420.017077.452.734.020.417378.753.634.620.8w3 D& f* n'

4、 d m s4 l8 q2 L9 b 比例对照图积数0.4-0.60.61-0.80.81-11.1-1.56:4 & v- |, i5 # 4 美腿标准2:大腿：身高(cm) X0.26 7.8 ;大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。小腿：身高(cm) X0.18 ;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。脚踝：小腿(cm) X0.59 ;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。若想双腿美丽，在饮食方面就得做到“三要三不要”：饮食方面要注意1、要吃蛋白质食物。蛋白质

5、有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，弓I 致肥胖。2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。4、 不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、 西瓜等。5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在 下半身。不同身材 比例的mm穿衣搭配技巧首先要知道你的身材

6、到底是哪一种呢？你了解自己身材的比例吗？没关系，快拿出卷尺来，量出2个数字就行啦！第1个数字是头号到腰的长度，第2个数字是腰到脚底的长度。然后用上半身(含头)及下半身的长度来取对比值，再套入公式：上半身&pide;下半身=积数。9) r' d' J4 s& b- d13算出自己的积数之后， 再对照下面的表格， 就可以找出自己是属于哪一型的美女啦!对照比例% c* P! 18 B6 '1 I5 c5 A1 Z3:74:6 ,J+ Q$ , H$ f( ” n5:5$ Q5 y$ R& A p0 U% X/ R- 3 : 7黄金女郎黄金比例的你当然可

7、以大胆地表现自己得美丽身材，选穿比较讲究设计的款式或材料较少的衣服，都能轻易展现你的黄金"风采！-眉C: D6 a$ _% K! V- b2 T窈窕款式：只要你喜欢，没什么款式不可以。大胆穿比基尼，有点露或不太露的款式都可表现身材成为众人瞩目的焦点。1 '0 r- u: L) 8 f窈窕色调：任何色系(只要肤色许可)NO.1大胆表现 真材实料”一一材完好的你，大胆地穿少一点、贴身一点、火爆 点，彻底地展现你的好身材。& N, g$。$ G X u* D) w$ LNO.2甩不掉的迷人气质 一一大大的翻领很女性化，再搭配妖娆的针织裙和高跟鞋,使你走在路上，怎么走都有一股

8、甩不掉的迷人气质！. V- G9 n; g: M$ M! v-_ Y; n* ! P$ c% K+ pNO.3七分裤凸显下半身曲线_上重下轻的配色原则用在你身上，一样会凸显你的下半身曲线，春夏最流行的七分裤最能展现美妙双腿的修长度。！ l* I2 K& L( o 01 i z( 18 e* |3 i4 y0 07 0 GO R4 : 6大众美眉2 UO 4 09 q/ |+ T7 z T& M大众美眉要记住，无论你怎么穿，就是要把腰线给强调出来！东方人通常会有下半身较胖的困扰，大多数美眉都知道用深色裤子或裙子来使下半身产生视觉收缩效果！虽然“4 :6美眉"没有相当傲人

9、的长腿，但只要用心搭配就会有好曲线喔。1 1 T Q： V3 4 C,L窈窕款式：长裤、短裤、短裙、洋装、短上装，若要强调腿部线条则可穿紧身长裤。$ z' s8 B: L/ r9 C3 m窈窕色调：上半身以浅、柔色调为主，下半身则最好用深身系列搭配。N0.1深浅相间的配色原则就算是同一色系，最好也用上半身粉嫩粉嫩、下半身颜色较深的原则来搭配。横条纹会缩短上半身上长度，让你的腿部看上去更修长。# p) M c8 f( d" yO N0.2强调腰线的短上装1 b- X) S3 a2 14 T腰部有设计的短上装会缩短上身比例，令人看起来更窈窕喔。N0.3短洋装最美内敛又端庄的及膝洋

10、装， 因为辨不出腰线的具体位置而给人一种视觉的统一感。没有洋装，选上下统一的面料和色调的效果喔！而且短裙增加了腿的长度，令身材看起来更标准。G# z& G+ X; 2 r# E/ g! A W |* N& I. : 1 UN0.4让七分裤来强调纤维的下半身下半身较纤细的你，选穿七分裤吧，因为七分裤是含蓄表现腿型的最佳裤款。1米7的女子身高自然占足优势，但如果腿短呢？也是件令人费神的事。这时候，拉长腿部视线，将 比例变得完美是最要紧的了。# X; L6 V3 I- Q; 0 F. a$ x1 ) d/ 7 I% S3 b, m5 e' J5 : 5 中等美眉 * R; I

11、) d7 m+ G/ 5 : 5身材的美眉最第三的部位其实是四肢的长短，如果你属于手长型，可尽量穿长袖子衣服；手的人则尽量穿无袖子衣服、短袖。当然最重点部位在于腿的长短，除了尽量拉长腿部线条外，还可以用腰带来强调腰线，这是每个5 : 5身材的美眉必须掌握的基本常识啊！NO.3 全身同一颜色（或图案）的套装（或洋装）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' z窈窕款式：连身裙、喇叭裤和小一号的上衣'& n9 I# p* k8 T& i: 0 K7 D窈窕色调：若不是全身粉粉嫩嫩，就要彩取上轻下重的色彩搭配原则。NO.1强调四肢线条选择比较小号一点的针织衫

12、，稍稍包住浑圆的肩头，这样手臂会显得纤细、修长； 裙子的深色系沉淀效果，可以令人看起来比较匀称收敛。整个人的四肢舒展，人也协调多了。'8 O4 j1 l* E4 HN0.2内深外浅的模糊效果一身黑色系，可以隐藏自己的身材 比例，模糊别人的视觉，然后外面再加上一件粉亮及 腰上衣，自然而然就营造出腰线的感觉了。 Y$ u8 g8 j( 5 i$ p: - o8 A1 x; R, o5 cNO.3强调细长上半身及有弧线的下半身 如果美眉你很瘦，就可以选择这一种穿法。# w1 u& u% V5 6 x利用粉色紧身高腰针织衫搭配深灰色及膝裙,NO.3 全身同一颜色（或图案）的套装（或洋装

13、）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' zNO.3 全身同一颜色（或图案）的套装（或洋装）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' z颜色会从下半身一直往上延伸，形成一个细长的长方形。而露出来的小腿，也会帮你制造拉长腿部线条的视觉交果，就秀符合大家的审美观了。.v! v _' B2 x. NO.3 全身同一颜色（或图案）的套装（或洋装）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' zNO.3 全身同一颜色（或图案）的套装（或洋装）# p# L0 k9 p) j/ ?* o* d' z.h9 ?3 v) r5 m; p( C7

14、 n; M' s' oNO.4小一号的短上衣5 : 5身材的美眉最佳争救就是小一号的上衣，若再加上漂亮设计及短一点的下摆，就可以感觉腿比较长哟！另外，饰物一定要放在上半身。还要记住衣服下摆不能束在裤子里！w& H9 h$ x) C6 'NO.5同色系的渐变搭配只要遵循前面说过的内深外浅”或上轻下重”原则，同色系的渐变搭配会更能体现曼妙的好身材，瞧粉绿和橄榄绿多么协调！5 h( K; ml 0 d$ A% X5 Z0 q9 w6 & nNO.6高腰喇叭裤选穿高腰喇叭裤先将腰线盖住，再搭配粉色系的花上衣(记住，可不是小可爱喔)，即使天生躲才比较中性，以变得很

15、有女人味哟！7 m8 R! R# v+ x a- 4q M( L6 : 4长身美眉上半身较长、下半身较短的美眉，最忌讳穿低腰的裤子，你穿的衣服如果能包往自己的腰线就尽量包；服饰搭配原则以外观的整体线条取胜。所以，选择采线 明显的高腰 洋装或上下深浅差异不大的组合是最合适不过的。可修饰下半身线条，使人感觉顺眼。窈窕款式：盖住腰线的短上衣、高腰长裤、高腰洋装、长A字裙。# H0 F1 t3 c& _窈窕色调：深、暗或中性色调，尽量坚持上亮下暗的色调，决之要选择较为协调的颜色 搭配即可。NO.1有腰线及花纹的连身裙+ N8 H$ m/。3 0 C+m连身裙是最适合长身美眉的了，但是，也不是任何一种款式的连身裙都好哟，要选择有腰线设计或花纹的款式最好。NO.2对比色的选用 (F- W; '2 M7 ?深色的贴身长裤能很发地显出腿型，再配上一件亮眼的全白针织衫，针织衫款式细长桑:9 W4 5 N) l! j$ u9 v0 I有富女人味，让别人的眼光都只聚焦上半身。全身同一颜色， 也是一种很好的保护色， 一来不会强调腰线位子， 二来全身统一会令人 看上去修长。西服上有高腰设计的搭扣，令人以为你的腰线很高呢！9 K5 八# f# R7 G2 O4 A- s* T& NO.5