心理课程学习心得

1、心理课程学习心得心理课程学习心得一、自我心理现状分析结合有关心理学知识和方法，本人自我感觉为一名心理健康的大 学生。从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自 己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的 目标可取，情绪基本稳定，意志健全。从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问 题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人 暗示影响。本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度 审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感， 有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍 然不足。从情绪特点考虑，

2、本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼， 也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识经验的积累， 情绪的 自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自 我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情 用事。在某些场合和特定的问题上，本人常常文饰、隐藏或抑制自己 的真实情感。从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自 己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物， 有独立自主的性格，能分辨目的和手段， 对善恶的区分态度较为明朗， 有适度的幽默感和创造性。从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推 理能力、表达能力、分析综

3、合能力、处理人际关系能力、组织协作能 力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。二、自我提升计划 大学一年级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个 角色。在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标 与发展方向，初步了解社会职业 , 特别是自己未来所想从事的职业或 与自己所学专业对口的职业。 大一学习任务相对轻松， 在学期初已参大学第二年，拓展自我的地平线。考虑清楚毕业后是立即就业还 是继续深造，了解相关的信息与活动 , 并提高自身的心理素质和综合 能力为主 , 通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深 层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。并开始尝

4、试与自己 未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动 , 并要具有 坚持性 , 提高自己的责任感 , 主动性和受挫能力 , 同时检验自己的专业 知识与相关技能。 同时开始有选择地辅修其他专业的知识， 参加一些 类似与成功心理素质、 自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、 潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训 练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。大学三年级，专注本科知识学习同时关注职业发展前景，为自己 打好就业的的基石。细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、 确定自己的就业大体方向，和老师同学交流求职体会，学习各种就业 技能，了解搜集就业信息的渠道，

5、并积极尝试加入社会网络，向有经 验的师兄师姐了解求职情况与社会动态，增强自我的社会综合能力。 在面临就业与学习的双重压力下，寻找合适的倾谈对象讲述大三世界 发生的点滴，找到合适渠道释放自我，阅读相关的心理辅导书籍，有 需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间， 自我鼓励与暗示，增强心理素质。三、学习本门课程的收获与建议二一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、 社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，任何人都可能在某 一时刻出现心理危机，每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。 大学生作为一个特殊的社会群体，有我们自己许多特殊的问题，如对 新的学习环境与任

6、务的适应问题、对专业的认识与学习的适应问题、 理想与现实的冲突问题、人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职 业的选择规划问题等等。心理学，加强对我们大学生的心理健康教育， 用科学的渠道使我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理 应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理 状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。 通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析， 有效地加深自我认 识，促进自我完善，提高我们当代大学生的心理素质，促进全面发展， 同时能够一定程度进行心理危机干预矫正， 预防心理疾病，维护心理 健康，有助于广外培养德智体全面发展的一专

7、多能、 双高两强的具有 国际视野和创新意识、 能直接参与国际合作与竞争的国际通用型人才。心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心 理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成 就。通过心理学中对自我的全面认识， 使我们对我们自身意识、 情绪、 气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我 们健全人格， 提高自我心理素质和综合能力。 心理学中的各个章节都 从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心 理健康服务着。成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完美， 但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、 义利观念都有

8、一套较为稳定的态度取向和行为表现。 因此通过学习心 理学，我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识 地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用， 它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。 健康的心 理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。 通过心理学学习， 有助 于加强对大学生心理素质的培养与完善，有利于全面提高 21 世纪人 才质量，更好为社会发展服务。心理学是门博奥的学科，也是门与我们大学生息息相关的学科。 如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容， 介绍更多相关的心理方面 的书籍与资料，开办心理

9、主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识， 也有利于我们的心理健康成 长。心理课程学习心得 为期五周的心理健康课程结束了，进入大学以来，一直都很期待 心理健康开课。 一直以来对心理学方面都很有兴趣， 在这几周的学习 中，我深感心理学的精深， 以及范围之广。针对大学生的心理课程都 与我们的生活以及学习有很深的关系， 老师讲解的非常有趣， 深入浅 出，整堂课下来我意犹未尽。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态 ; 有正确的自我主观意识 ;能很好地把握自己 ,控制自己的情绪 ; 和同学 们关系和谐 , 很好的融于集体 ; 能很好的适应环境。 在这里，

10、 我就总结 一下在课程的学习中，自己比较感兴趣的一些课程。在课程的学习中，我发现了不一样的自己，了解到平常的自己看 到自己的并不是全面的， 有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里， 我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己私我的想法。子 非鱼，焉知鱼之乐？你又不是别人，怎么知道别人怎么想，当我们缺 乏信心时，也许可以换位思考，从另外的角度考虑问题，发现自己在 别的方面的优点， 这也会让我们思考问题更加全面。 我们也要认识到 自己的公我，做好公我，这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲 我，就是别人看见的我们， 要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己 的潜我，潜在的永远是最不可估量的，最需无

11、限发掘的。自我认识需 要常常自我反省：“吾日三省吾身”在人际交往的这一课程中，我觉得学习以后对自己的人际交往的 方式方法有了更加清晰的了解。 人生短短几十年， 我们要利用有限的 时间来创造美好的生活， 最不可缺的就是人际关系了吧， 每天进行各 种人际交往，语言必不可缺，要锻炼好自己的口才，更要努力学习加 深思维的锻炼， “语言的边界就是思维的边界”。要乐于助人，助人 即自助，在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西， 这些是心理， 更是道理。 也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值， 有意义的 人。人际进程的进程分析： 1、彼此陌生 2、单向注意 3、双向注意 4、 相切 5、浅度相交 6

12、深度相交在这一系列的进程中，更是双方“自我暴露”的过程，处理不好 会发生可大可小的矛盾， 这时我们需要注意的则是交往的对等性以及 适度性，两个人是两个个体，总有不同之处，也许是情绪、行为、价 值观等，这时我们不应该要求强行的重合，要体谅以及换位思考，我 个人认为换位思考以及相互体谅在人际交往中非常有必要， 无论是家 庭、爱情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人际交往中更要 学会自我剖析，自我检讨，自我认识，更要常记一句话“你对了，别 人就一定错了吗？”心理课程学习心得 结合有关心理学知识和方法，本人自我感觉为一名心理健康的大 学生。从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自

13、己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的 目标可取，情绪基本稳定，意志健全。良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦 和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受 孤独与寂寞，身心健康受到损害。“一个没有能力的人，犹如陆地上 的船，是永远不会漂泊到壮阔的大海中去的。”所以，培养好良好的 人际交往能力显得尤为重要。我通过测验大概知道自己的性格是冷静 型、平和型，是属于内向型的。其实就算不测，我也知道自己是什么 样的性格。我胆小、话少，在陌生人面前不敢说话，我很羡慕那些活 泼开朗的人，人际关系很好，与谁都谈得来。我也一直想改变我的性 格，但终是迈

14、不开第一步，我知道性格一旦形成了，不容易改变。其 实有许多人跟我说过，怎样改变，但道理我都懂，就是行动不起来。 我不善交际，不啊知道到该与别人说什么，我承认我有点自卑，我也 在想办法克服。善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，改善自我形 象，积极参加社交；面对新局面，尤其处于不利地位时，要暗中鼓励 自己“一定行”，竭尽全力争取成功；积极与人交往，通过成功的交 往开阔自己的胸怀，克服自卑心理。所以，我一定会诚信待人，热情 助人，谦虚、谨慎、自信，尊重、宽容、理解他人。我也学着处理各 种人际关系，希望我能成功吧。当一个人面临挫折时，最需要的莫过于他人的安慰、同情与关心, 包括同情体贴、鼓励安慰、提供

15、处理问题的方法，帮助其走出困境, 处理问题，应付心理上的挫折。帮助对方端正对于困难或挫折的认识， 以此改善自身心理问题。如对新入伍的战士，要设法使他们知道，任 何人在到一个新环境都会遇到一个适应问题， 能否很快适应环境是衡 量一个人心理健康水平的标准之一。 挫折和困难可以促人成长， 艰苦 的环境能磨练人坚韧的意志。总之，检讨自己对问题或困难的看法， 调整对挫折的感受， 常能改变自己对困难的态度， 以便用较有效的方 式去处理困难。有的人，一生中不断变换职业，他们从事了很多不同的职业，但 是到了年老，感慨自己一生的碌碌无为，抱憾而终。为什么这一类人 在职业生涯中得不到成就感呢？一个很重要的原因是他

16、们忽略了内 职业生涯， 而过分重视外职业生涯。 内职业生涯指的是一个人在就职 中的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受它们是通过 从事职业时的表现、言谈举止、工作结果来体现的。外职业生涯指的 是一个人在就职中的职务、职称、工作单位、工作地点它们是通 过名片、工资单体现出来的。现在大学生关心的多是外职业生涯，很 少有人会关心内职业生涯，比如一个人在求职时往往会问企业， “你 们的工资？奖金？工作环境？宿舍设施？” 但是很少人会这样问: “你们需要什么样的知识、素质能力或观念？” “我通过什么样的方 法能够让自己具备你们所需要的这些？” 由此可见，不单是正在从业 的人员，就连很多受过高等教育

17、的大学生， 也忽视了他们即将从业最 重要的一个因素 - 满足感。一个人，只有心理上得到了满足，才会有 动力，才能最终实现自我价值。心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心 理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成 就。通过心理学中对自我的全面认识， 使我们对我们自身意识、 情绪、 气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我 们健全人格， 提高自我心理素质和综合能力。 心理学中的各个章节都 从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心 理健康服务着。成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完美， 但对人生的价值、态度、责任以及生

18、活方式、思维习惯、道德情操、 义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。 因此通过学习心 理学，我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识 地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用， 它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。 健康的心 理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。 通过心理学学习， 有助 于加强对大学生心理素质的培养与完善，有利于全面提高 21 世纪人 才质量，更好为社会发展服务。心理健康的大学生， 应该具备良好的情绪状态、 正确的自我观念、 恰当的自我评价、 完整的个性结构、 和

19、谐的人际关系和良好的择业心 理，应该符合社会的要求， 能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。 倘若具备了以上素质， 则我们的心理健康不成问题， 则一定能在学业 和事业上取得一定的成功。分析自己有没有能力做心理咨询。 了解心理咨询师应具备的素质， 对自己进行确认。 这主要有三方面： 人格素质、专业素质、文化素质。 应该强调的是， 比理论和技术更重要的是咨询师的人格魅力， 他必须 是心理健康、有亲和力、诚信度等，因为心理工作是一项助人成长的 事业，要求咨询师既要热情、诚恳、耐心、有适度的感情投入，还要 理智，掌握分寸、拥有职业化的清醒。分析自己有没有信心做心理咨询。认知信心的重要、认知你的信 心有

20、多少。 因为信心问题直接影响人的情绪， 也影响做心理咨询的成 效。那么，信心坚定与否，受许多因素的制约。我们有必要检验和反 省自己是否有足够的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客 观的，还比较好克服，主观的又哪方面？是知通过心理学的学习培训， 让我进一步了解了心理学这门学科的深刻含义， 认为学习这门学科是 很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己，学好这 门知识将助人也自助。a 大学生心理健康教育对我产生的影响和意义 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有 很强的优越感和自豪感。 但是与此同时， 大学生则承受着更大的压力 和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受

21、挫折，并随之发生一系列心 理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环 境等都对大学生产生了深刻的影响， 大学生必须快速适应紧张的社会 生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高 强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。接受大学生心理健康教育后其对我产生积极的影响。首先我正确 认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次我 对挫折有正确的认识， 在挫折面前不惊慌失措， 采取理智的应付方法， 化消极因素为积极因素。 提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境 界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。其次，我开始科学的生活方式的

22、养成。生活方式对心理健康的影 响已为科学研究所证明，健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、 科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的 学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学 地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就 是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使 思维、记亿能力减退。再者，我开始加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容 包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。我 会正视现实，慢慢学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我 调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标

23、。 我保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。 学习是大学生的主要任务， 有了 学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游 , 拼命地吸取新知 识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需 要。我会保持乐观的情绪和良好的心境， 大学生应保持积极乐观的情 绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪， 做到胜不骄、败不馁、 喜不狂、忧不绝。我会保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交 往, 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相 处。通过人际交往，使我能够认识我的社会责任，培养遵守纪律和社 会道德规范的

24、习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共 事，通过与集体保持协调的关系，使我心理的健康发展。而且提供了课堂以外的活动机会。此外我还逐渐培养多种兴趣， 发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解 紧张，维护身心健康。b 大学生心理教育的意义一、大学生心理教育是实现高等学校培养目标的重要手段之一 我国高等教育的目标是培养德、智、体全面发展的社会主义事业 的建设者和接班人。 就德智体三方面的内容来讲， 都有包含着丰富的 心理因素；而德、智、体三方面的发展也必须以心理素质为前提，只 有不断提高大学生的心理素质、德、智、体诸方面才能发展，才能成 为有理想、有道德、有文化、有纪律

25、的社会主义现代化事业建设者和 接班人，因此，在具体实施德育、智育、体育时，首先必须考虑大学 生本身的心理发展水平和特点， 使这些教育活动的内容更加生动和具 体，其次必须对大学生进行心理健康教育， 是全面贯彻党的教育方针， 培养德、智、体全面发展的社会主义事业建设者和接班人的客观需要。二、大学生心理教育是大学生心理发展的客观要求大学生活已具社会的雏形，大学生所面临的人际关系远比中学阶 段复杂，职业、理想、择偶、前途等问题也更加具体和直接。尤其在 社会主义市场经济条件下，他们在紧张的学习生活之外还要受到社会 各方面的压力，经常在各种机遇中进行选择，不断迎接失败和成功的 经验。所有这些，都必然加重大

26、学生的心理负担，对大学生的心理教 育提出了新的要求。由于从小学到大学阶段的连续学习生活经历和大 学校园的特殊环境，使大学生的心理处于迅速发展和趋于成熟又未完 全成熟的阶段，这就决定了他们的心理活动具有既丰富又矛盾的特点， 心理品质的发展表现为不稳定和不平衡。 例如，一些大学生因为生活 的一帆风顺和在科学文化知识上的优势， 常常带有优越感和盲目自信 的特点，但一遇困难和挫折，又容易产生自卑感，变得消沉失望。有 的大学生的情绪、情感的发展不平衡，一方面情感丰富而复杂，另一 方面情绪的变化迅速而强烈。由于自制力较差，常常造成情绪的动荡 和心理的冲突。还有的大学生由于自尊心较强，但处理不好自尊与尊 他

27、关系，往往产生人际关系上的矛盾。大学生的这点心理特点如果持 续时间过长，就可能导致心理生理机能的紊乱而影响健康。因此，在 大学生阶段不断对学生进行心理教育，也是符合大学生心理发展规律 的。三、大学生心理教育是强化智力活动，促进智力发展，提高学习效率和适应能力的保障智力是大学生成长的一个重要的内因条件， 没有相当的智力水平, 个体就不能进行创造性的工作和实践活动。 但是，具有相同智力水平 的人，由于其他个性品质的差异和心理健康水平的不同， 所取得的成 就可能大不相同。美国心理家特尔曼从 1921年开始对 1528 名智力超 常的儿童进行了半个世纪的追踪研究， 发现早期智力超常的儿童， 并 不能保

28、证其成年后具有杰出的创造才能和卓越的成就。那些做出巨大贡献的人，大都是长期锲而不舍、意志坚强、执着追 求的，具有优良心理品质的人。因此，大学生应该不断提高自己的心 理健康水平， 逐步完善自己的心理品质， 以使自己的智力水平得到充 分地发挥，达到提高学习效率和发展创造能力的目的。研究表明，心 理健康的人具有轻松、愉快、乐观的情绪，这种情绪不仅能使人的记 忆力增强，观察力提高，而且能活跃思维，充分发挥心理潜力，使人 精力充沛地去学习，并在此基础上有所发现，有所创造，获得智力的 高度发展。此外，在社会活动中，健康的心理也容易使人交往顺利， 适应多变的环境，融洽人际关系，保持心理平衡，从而在智力活动中

29、 创造出价值更高的成果。四、大学生心 （ 请你收藏，： ） 理教育有利于身体健康 心理不健康，往往导致生理异常或发生病变。我们的祖先早在两 千多年前已经认识到 "七情" 可以引起阴阳失衡、气血不和、经络阻塞、 脏腑功能失常。他们认为 " 大怒伤肝、暴喜伤心、思虑伤脾、悲忧伤 肺、惊恐伤肾。" 即心理因素与身体器官健康之间有十分密切的关系。 现代医学研究也证明，心理障碍可以导致某些身体疾病。例如，人在 愤怒的情绪的作用下， 血压就会升高， 长期下去就可能引发血压调节 机制失常而形成功能性的高血压症。 此外，像胃及十二指肠溃疡出血、 心肌梗塞、脑溢血等，都可以因情绪过度紧张而促发。常见的失眠、 头痛、焦虑等症状，都可以找到心理方面原因。因此，对大学生进行 心理教育，可以大大促进其身体素质的发展，增强其抵抗疾病的能力。五、大学生心理教育有助于优良思想品德的形成，促进社会主义 精神文明建设的发展心理教育的目的之一是健全大学生的人格。 人格由多种因素组成， 其中，性格是人格的核心。人的许多性格特征实质上反映了一个人的 思想品德，如热爱集体、助于为乐、正义感、公正无私、富有同情心 等。性格特征和人的思想品德紧密联系，没有健康的人格很难形成优 良的思想品德。因此，要培养大学生优良的思想品德