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文档简介

1、篮球实战背身单打的技巧篮球实战背身单打方法1,身体重心要仁叠盘单打的，t定要保证自己的重稳定,不易喷昉蝴蟒而失去加的丢球“应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了涓两腿自然分开，尽量分的大一2.尽量抗住对方也背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足膨的力量抗住对方整并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分Q要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好良用后背抗住对方i切记不要用肘部或者肩部击右一懿蝌罚犯规的一3.避免走步违例&在背身单打时，:不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地，除被判罚走步违例的*因此即使要移动也要保证一只脚不动，只能动

2、一只脚点尽量拍一下篮球，挪动一下脚步H4,运用好转身。在背身单打时，巧妙的用好转身,能很快的甩开防守人员用速度和卡位是转身完成好力晞的美能辘身时一定塞a逋uwi要住秘人拙由睁在身后,翻n府人员跟上就失去了转身的意义速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,此一定要加快手臂的摆勒，而厘脚步要灵活；避度快的同时要抓紧篮球一很回学者溶易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球.5-眼睛余光要盯紧其他防守人员a在进行背:身单打时控常会有对方的防守A员过来怙知果你不加注意r就会被对方把球断走,此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员力一旦有人协防.就要立即投篮或者把球传出&背身单打投篮技巧6背身单打

3、时I,投篮应把握好时机，.如果对方防守的很严密，或者包夹防守,可以先用假新黜并螭人瓦当搭刑期班到螺柳近时，靛扁用后蠹瓶*投得分鼠盘#髓触撤册封蠡；篮球实战进攻技巧k底畿切出的切入上篮队友借高位队友的单挡掩护一接弧顶队友传球空切上篮-这种战术的便利在于借队友掩护立摆脱防守人的切入上篮一2、底线反跑接球投篮右侧45：度接队友传球,假吊内线，自己底线反跑，借队友掩护，拉出空位投篮3、定位掩护的手递手传球内线上提掩护一接队友传球1做定位掩护手递手传球一形成错位防守，队友持球突破I、掩护投篮这个比较简单，主要是队友的掩护质量-假意底线跑位，然后借队友的掩护出来到右9a=Q日”$谷jfp11侧空位,接队友传球投篮/L,505,反跑空切上篮.蠡由堂颇尊皆内线翻,物赣懈霜艇防守那就曳内融覆廊心棘龙手递手传球错乱对手的防守位置,内线迅速快下，接高抛球上篮6、内线策应空切上篮ew寸/9这个着着跑的比较复杂，其实本质很临单

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