学生体质健康标准对学生心理的影响

1、学生体质健康标准测试对中学生心理素质的影响1、 什么是心理健康世界卫生组织制定的健康定义中提出了全面健康的三要素： 无躯体残疾、无生理疾病、具有社会适应能力。 这一定义促使人们树立健康的新观念： 健康 不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备生理健康、社会适应良好和道德健康,只 有这样才能达到真正意义上的健康。我们有理由认为中学生心理健康的标准是： 能进行正常的学习、工作和生活，并保持在一定的能力水平；能与老师、同学 和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助；情绪基本稳定，对事物反 应敏捷，心境保持持久的轻松和愉快状态；行为符合社会群体的要求，与自己 的身份、角色相称；人格完整，能客观地评价个人

2、及外界，意志坚强，言行一 致；与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓厚的社会交往欲望；有良好 的适应能力及对紧急事件的应变能力；有一定的安全感、自信心和自主感，而 不是逆反状态；心理符合其年龄水平，自主及定位能力强，个人理想与现实可 能性之间的距离是可望可及的；能适应快节奏的时代变化，学习效率高，质量 好，精力充沛，自我感觉良好。2中学生心理健康的现状及原因据有关文献报道大约32%的中学生存在不同程度的心理健康问题，对这些 学生进一步调查发现心理品质方面存在着明显的弱点， 如抗挫折能力、 意志力、 危机意识、协作精神等都比较薄弱。随着对知识人才的需求越来越大，以致于 社会与家庭重心都放到了学

3、生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心 理素质的培养和教育。大多数学校也偏重于抓学生的智力因素培养，而忽视非 智力因素的培养，加上学校心理健康教育普及不够或没有普及，学生缺乏必要 的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难 挫折易造成心理疾病。同时，我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱 使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼， 如顽强拼搏， 吃苦耐劳）克服困难 等优良品质。3研究目标在中学学生体质健康标准课程中研究如何进行心理健康教育，探索新 的体育教学模式，能够通过学校体育教学改善学生的心理健康现状，提高学生 的健康水平。4学生体质健康标准实施对中学生心

4、理健康产生的积极影响4.1促进智力和能力的发展体育是一种积极、主动的活动过程。在此过程中练习者必须组织好自己的 注意力，有目的的感知、观察、记忆和思维。在运动的环境中，体育活动有助 于学生对事物做出迅速正确的判断，提高认知能力。经常进行体育活动，可以 让大脑获得充分的氧气，使脑力得以快速恢复。良好的体育教育和运动训练还 能提高人的注意力、记忆力、思维反应和想象能力，从而为认识学习提供有效 的保证。心理学研究表明：就一般人而言，智力因素相差甚小，而非智力因素 却相差很大，且潜力无穷，体育教学过程是融知识、技能、情感、意志和团结 协作为一体的教育过程，通过体育活动可以使学生情绪稳定、性格开朗、疲劳

5、 感下降等。这些非智力因素对人的发展具有促进、定向、引导、维持和强化作 用。4.2培养竞争意识、协作精神和进取精神，培养坚强的意志品质体育教育以其丰富多彩的内容和竞技抗争的形式吸引着学生前来参与，在 体育活动和运动竞赛的过程中，始终贯穿着竞争和奋发向上的精神。包括在一 般的体育游戏中，也充满着你追我赶、争强斗胜的竞争。学生经常从事体育锻 炼、参加体育游戏和运动竞赛，可增加学生的竞争意识，培养学生的协作精神。 因此，体育教育是培养学生竞争意识和团队精神的最佳课堂。一些集体性的体 育活动，由于抗争激烈，集体配合性强，在活动中不仅要充分发挥参与者的身 体机能，技术和心理承受能力，而且需要大家同心协力

6、，默切配合，相互理解， 才能取得一定的成效。因此，通过这类的体育活动可有效的培养现代人在竞争中善于与人协作和共事的群体意识和团队精神。4.3发展学生个性，提高社会适应能力，协调人际关系社会性指人的生存所必需的社会适应性，是把以自己为中心的态度和行为 转化为社会的态度和行为。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多学 生越来越缺乏适当的社会关系，人与人之间关系也趋向冷漠。体育活动是一种 人与人之间相互交往的好形式，能增加人与社会的联系。通过参加体育活动， 可以增进人与人之间的交往和交流， 有利于培养学生处理各种人际关系的能力， 可以发展学生对社会的适应能力。调查表明，通过体育锻炼会使个体社会交

7、往 的需要得到满足，丰富发展个体生活方式，这有利于消除学习和生活等带来的 诸多烦恼，消除精神压力和孤独感，给个体带来心理上的益处。在生活中，我 们常常可以发现，那些人际关系好的人总是心情愉快，精神饱满，对什么都充 满兴趣，这些人生活得很愉快，很舒畅。人际关系差的人常常无精打采，抑郁 寡欢，缺乏生活的乐趣。同时，通过体育教学，有助于提高学生的自我责任感、群体责任感和社会 责任感，学会尊重他人和关心他人，并以积极的态度关心自身、家庭和群体的 健康。4.4缓解学生精神压力、消除其心理疲劳众所周知，现代的青少年学生面对紧张的学习和来自多方面的压力，普遍 感到厌倦和压抑，易于引起个体心理上的不平衡，从而

8、导致心理疾病的产生。 很显然，处于这种心理的中学生十分渴望能从压力下解脱和人性复归。体育教 育较好地满足了这一需求。体育活动有助于缓解肌肉紧张和学习、生活紧张。 我国著名心理学家陈仲庚认为，在业已发现的可以降低个体生活中心理压力的 因素中，有两个因素最为突出，那就是社会支持和身体锻炼。而参加体育锻炼， 增加了社会交往，从而易于获得社会支持。研究表明，定期有氧锻炼可以减少 正常自主反应引起的紧张。体育锻炼作为“缓冲器”，它可以降低个体应激生活事件所带来的紧张水平。因此，学生参加学校体育活动，有利于缓解学生精 神压力，消除学生心理紧张。5如何在体育教学中充分发挥体育教师的作用体育教学是师生共同参与

9、的双边活动， 其中学生是主体， 体育教师是主导 体育教师把握着教学方向，进度和内容，他们设置教学的目标和任务，制定教 学活动的计划，设计一堂课的教学内容、方法手段、运动负荷和组织形式，并 带领和指导学生的体育教学实践活动。因此，体育教学能否遵循学生的心理发 展规律进行，并促进学生心理的发展，使学生心理与体育教学的相互作用得以 实现，体育教师的教授活动起着举足轻重的作用。了解学生的需要和兴趣，研 究他们的认知水平、情绪情感、意志的特点、运动能力的现状，以及学生的个 性特征是从事教学活动的前提和依据；体育教师在培养学生的体育动机，端正体育态度，提高学生的心理素质，养成良好的锻炼习惯等方面负有义不容

10、辞的 责任。7结论与建议结论:a、体育活动对改善人的情绪、保持积极的心境状态有积极意义，大量研 究表明参加一定强度的体育锻炼可以降低中度抑郁和焦虑。b体育教学可以兼顾学生的身心，能让学生乐于同他人交往，融于集体中， 在社会生活中有较强的适应能力，能做到人际关系和谐。建议:a、 要在体育教学中促进学生心理健康，首先体育教师的心理必须健康，其 次要有一定的心理学知识和心理健康知识。因此，提高体育教师的心理学知识 和心理健康素养已迫在眉睫。b、 体育教师要改变对体育差生的态度以及教学方法和方式。防止用剥夺、 疏远、贬抑和随意支配等方式伤害学生，使学生的自我评价标准受到影响。c、 体育教师要注意过分重视体育尖子生会对他们的心理健康产生不良的影 响，例如在教师的过分重视下，学生失去了自由选择的权利，其个人的发展轨 迹被扭曲和涂改，教师期望过高会使学生产生焦虑、恐惧等。d、 体育教