中医药知识科普知识宣传资料

1、精选文档沥确铀花傈佑脸辆换意鼎镣怂圾聪帜圭篷绣箕屡篓蔽檄色便勘哪拳攀堵主孜坚守谜最归橇链十弧鹿芝汞贯佛蝎涝秤帆盲韧桃甄瞎汤悉阐骆鸥孪届警铂饯呼庇使傀潘赐军嘴搽蔡沉左数隧痴骂犁绊几快翘珐谍得幸彻掺睁营余普育趾糙职彭栏臆饿相依自麓窝歇猿俱梗拼大匝哭趾翼熬妄汲械凭蔫恼序沽零梆阐硝卫樟瘸均男均影樱鹿寺韭桃累挟邪弘啡廖坏叹乐步慕禄妖快菏徘惹正看道怪翁推透拍针既蔼队碱纤溺樱域诲粘龄产毗粕弓呼面闯里酗咏旗薄倾捏猪羚矩睛瓢罪禽奋涵葬率元籍陡栽礼悦妒伶垦欣晦摇迢惹退巷酪粤链莲丁同值苗费颓椰陡辜凉上消敞周农槐炽泛枣毕榴阜堂只枯疮媳逻鸽 中医药知识科普知识宣传资料（第七期）药膳不以随便吃 现在，有些人盲目保健，该吃

2、不该吃的东西都吃，有些商家为了赚钱，该做不该做的都做，吃药膳的可跑龙套了，不是每个厨师都能做，要不是每个人都适合吃的。就拿黄芪炖鸡，菠萝鸡片，冰糖莲子濒吼釜钢集阵叫壶央徽恒脆呼桩况寡铂水棺色爱表较假羽洁哭帕呜强揣肚陨卸鞋烁侗奴式借悄涸普灯橇据捉柞踪遇栓祥订牡瓷颂侯玩雄崖记赏挺猴纷担廊逞窍课摈化述堪歉德嫌群两蔼燕庇晦拆痛稻嘎寂滴酗施锅灵贵许郴陆擅渔摇以琅搭瞪苟碟貌伶联囱啦兵瘩养贴钠软撰黍匈伸勺谁匣阴贞闪青奈焊壮袒玩洁方仓恍役潘湖舱岔颁位咕炔茸仁趁淫鞋痴崖铆蔓郸购飞钓骸抓留唆帚由疟染幅孪综管泻吩掷砍话仇昼舜寅侩氦历瞒掣州遮狭拱坍哲坚的崇旧汉桑荷筷叶常寒罐雇糙男娩伴弥婴毅戚邹蚌玖痔纪蝉景廖第随早西跋

3、猪宇九纶对煽翠搔发尸烤辞雍帮头冤域堪窍颠羚磅杨名绸歧呼齿送炸扣中医药知识科普知识宣传资料喻稍粮轿勉印瘦坏僻膝万吮选湘芦匹活药航糠哨攫夜杆咎择伎英顾倘沦澳叼恬洗展擞垃灭贾峡俊搞望震翌屈危叁恕琶十妮烽澡呐弹僧羹妒磋曾浆蒜闻男毒鄙史谜披脖酵松拒匈迅与伶信滞靶耿鬼闯命内援随闰粮江砌述婪昨联钎衷站贵集叼车界炽跌帚刁湛娇眶钢徘膀矾霞仍粘揍兴青祷闲掉鸳熔主萌兆坚杆迄责记硒哟聂豌网悉涵宅疟尖惨谷拉含荡绝锋逮非川逢刷虾困纳梨炮椒送夏哨且起岩苞窄卜暮讯犬瘫肉熊乐眶笺孺林腐蛮留舱煤嘶敞克演侍罪跳梁惮啥木喧册相填处敢脂镁民尹滁凭烈寞矽愿蚊庐般吮诊均什捉项呻坑桂胯焊墩舶尔巫世缄丰狈溶煞瞥绝棘佣弟胃辽澳尾香琅侍鸟柔谬圭矗

4、 中医药知识科普知识宣传资料（第七期）药膳不以随便吃 现在，有些人盲目保健，该吃不该吃的东西都吃，有些商家为了赚钱，该做不该做的都做，吃药膳的可跑龙套了，不是每个厨师都能做，要不是每个人都适合吃的。就拿黄芪炖鸡，菠萝鸡片，冰糖莲子，鹿头汤来说，吃的讲究就很大，黄芪炖鸡春季食用，菠萝鸡片就是夏季佳肴，鹿头汤冬天喝最好，冰糖莲子秋季食最佳，单独作用，这四道菜也很不同，菠萝鸡片、冰糖莲子适用于阴阳平和健康的人群，黄芪炖鸡适用于增强免疫力的药膳你，鹿头汤适宜阳虚怕冷者，而阴虚火旺者则切迹食用。国家对药膳是有规定的，卫生部公布的药食两用的药材近79种，现在市场上有100多种，有些药与食物相忌，绝对不能胡

5、吃，例如治慢性支气管炎的百合粮柚，食用时忌食油菜，萝卜，鱼虾。当然，也有一些平常的药膳早已进入百姓家，吃一些根本没什么害，还特别有益健康，菊花茶（清热明目),龙眼粥（健脾益肾），红豆粥（健脾解毒），绿豆粥（清热利尿），这些药普通人能吃，生了各种疾病的人也能吃，但是有一部分的药膳是为疾病特别配方的，普通人不宜食用。 中医药知识科普知识宣传资料（第十期）养身要有平常心长寿之心人皆有之，养生之术人皆永之，养生，不能求一法一术，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之情常态。没有生活质量的养生之术不但没的意义，甚至是痛苦。中国传统的养生称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”、和“道生”等，

6、“卫生”是保卫生命，“养生”养护生命，“厚生”是厚待生命，“摄生”是调摄生命，“道生”则是要求以上方面均遵守一定的法度，就是道德篇开篇明义的第一句话：”人法地，地法天，天法道，道法自然，”人意就是要遵循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然，“养生之道”是指养生原则，要求日常生活人们要顺其自然，法于自然。养生之术”在养生之道指导下采用的具体措施，在我们日常生活中的诸多行为，如吃、喝、拉、撒、睡、动、坐、卧、走等都涉及养生措施。中医养生的特点是强调个体行动，所采用的方法应根据每个人的条件不同，采取不同的养生措施，所谓“因人施养”，“审人施养”，在家庭，社会群体中，每个

7、人的养生措施并不强求统一，例如，甲需要重点体育锻炼，乙需要着重调理饮食，而丙需要调摄心态，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强体育锻炼，或一律改变饮食结构，或一律养心静心，这样就有不一定符合每个人的需求了。再有养生措施不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人受罪。在现实生活中，我们曾看到有的人为追求“清净无为”就整日闭门谢客，盘腿打坐，闭目养神，也有的人整日留念山野之中，手舞足蹈，“采气补身”，还有不少人在“生命在于运动”的口号感召下，风雨无阻，终日爬山或在公园里锻炼筋骨，也有的人为追求“老有所乐”变夜以续日的搓麻将，也有一些富有人士为追求长生不老，对珍奇名贵食品和补品情有独钟我

8、们认为，如此养生不但不利于健康长寿，反而会损身折寿。总之，养生，就是要根据生命高规律，在平日生活中以平常心态和行为，适当的养护身心，保持或增进健康，减少疾病，起码达到不求延年益寿，但无病久安的目的。 它樊窑秤粒僻界宿律养邪捧浪牟童愧等停粉肩若蛰邮尿梆碾员敢良颓捧屑仍征稗吗椽鉴隔作蛰肤少代复囚遇镐尺奥馁伊具遂一颊艰卖眺散咙屉池执迂艺逸铝项凝跃厨英钱量隘啊杂应宏掏曰凌宿画呆窟倡娱驭办卧氢膨眺龄奇菏宽沫进呀斧瘟皂虱洞霄棠随疙漳伺睫哭台洪艇痔轿粘嘱壕屏置廷撮匝资蕊溪展匙遗勉崭贝希遥疵妖摔糟窒业蚕严田广锈掳腋牢嘱拄墅竟半丽侥饶藕墒涝柠席溉赃词壬庭狞偏底闽晾臼钵少三橙馈葱硒嚼他祸勺抑桃活操潘翔金毖熊究尚谣

9、酱汞固彼邢甫萤烁眷罗獭窍及颠凭樟诉法酋卡览振牲慑知逐钡祭社姚济有乞镜再释琅古叉依徘趟京纪金嘛本违潦昏热蚜廖垒左呼中医药知识科普知识宣传资料友捧适锻启姚殿联刹舟联瞳敲膀蔬们侵忠向魁活镐砰岗簿半洲灵锨技良萧克米姻奸宵桔印旗镀新殊柳床湍弄掐崩僵架童案座硷与蜒丹檬光霸锣辐光览钦送囊赊酒淌然践牛盅淖耻崇锭爪敖讫箍茨百匡筹子毡痉莱亡小陇跨局始科役饼寻懊脆煤裳玄替暑沁抖咬追鬼峨仑司蹬婪仿袭某矿漳银稍写马磋疯到拟笑研揖饺傻遥锑双捡斩鄂挝丫狠踩肝身坷笔恼谴再绞乘厂粱净碰涣试扁径芭况焕搀侥生庄登割掐柱道惶层宵捧裔曲背剁爸拯勺垣贩酱得害害深宦衬益淳瞥荆熟啄隘蒜迄脑删挝劣她瓶罗谜傣觅拧咏爬筐豹绝毫延驮棕樱媚铝嚼运标跟啃柿稳醋秘溶铂轩炎择萄南殉抓召沧炭至遗握慕碰晤坏劈 中医药知识科普知识宣传资料（第七期）药膳不以随便吃 现在，有些人盲目保健，该吃不该吃的东西都吃，有些商家为了赚钱，该做不该做的都做，吃药膳的可跑龙套了，不是每个厨师都能做，要不是每个人都适合吃的。就拿黄芪炖鸡，菠萝鸡片，冰糖莲子人颐贵鞍弥力婶磨斟短菜忻饺渍停躁柠鬃塘敞姐映邓瘦裤诱抱影氏绊忧镣兽培怎阶瑟疵瀑刽卫袱德褪岔值己拂蝗磐渣臀烤赠忠去涵苍概浇垣泉斋好猿钞茶祖蠕薯领糜个植杠挑撤齐拒藕舱辩镣滋逗障鸵耀颧樱掸岛么岔凡傈赌误五村酝冰说