孕期疾病-产后便秘怎么回事

1、产后便秘怎么回事【导读】好尴尬！生完宝宝后总是拉不出便便，很多妈妈们都有 这个难言之隐。其实，生完宝宝后的头两天没有拉便便是很正常的。 有1/5的妈妈们都发生过这问题。 产后便秘的时候吃一些东西、 或者 喝一大杯水或果汁就会让你有强烈的上厕所的冲动。 不过这种方法需 要等15-30分钟才有效，所以别傻乎乎的一吃完就坐到马桶上去了， 应该先去散一会步。 另外，产后便秘的妈妈们应该多吃纤维多的食品 如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。产后便秘怎么回事产后便秘是产后最常见的病之一， 产妇产后饮食和以前一样， 但 是大便数日排不出或排便时干燥疼痛， 难以排出大便者， 就被称为产 后便秘，或称产后大便难，

2、下面就来为您解答产后便秘怎么回事。产妇产后饮食如常， 但大便数日不行或排便时干燥疼痛， 难以解 出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产 妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动 减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低；这都会 使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当， 过多地进食精细食物， 不 吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难 免要发生便秘，诱发肛裂。本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚， 因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临 床表现可分为血

3、虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。因此，食疗 药膳重在补血养阴，润肠通便。产后便秘的原因找出病症的原因才能有效的治疗病症，尽管产后便秘不是很严重 的疾病，但是因为产妇产后身体非常虚弱， 所以产后便秘对于产妇的 身体来说伤害非常大， 毒素得不到排解就会推挤在身体里， 那么大家 知道产后便秘的原因吗？接下来就由来告诉大家产后便秘的原因。1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留 时间长，使水分吸收造成大便干结。2、 经过妊娠腹部过度膨胀， 使腹部肌肉和盆底组织松弛， 排便 力量减弱。3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。5、主要

4、是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分 被过度吸收。6、是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。7、分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑 止排便动作。8、产后饮食过于讲究所谓高营养， 缺乏纤维素， 食物残渣减少。 下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。产后便秘怎么办产后便秘一直都是困扰产妇的大问题， 虽说便秘不是什么大毛病， 但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大， 那么产后便秘怎么 办呢？有什么办法可以缓解病情或者治愈病情呢？下面就为大家介 绍治疗产后便秘的方法。1、 不要久卧不动； 产后女性不要长时间卧床， 而应该适当的增 加活动量，头两天应勤翻

5、身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。2、 调整膳食结构； 每日进餐应适当配有一定比例的杂粮， 要粗 细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤 维素多的新鲜蔬菜和水果。 蔬菜以菠菜、 芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、 韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。3、保持乐观情绪；不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动 减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。4、食疗润肠通便。5、药物辅助排便；以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛 攻下药，以免损伤正气。6、如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠 者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过

6、3天未解大便，应注 意便秘的出现；如果便秘持续3天以上， 则一定要请医生予以适当的 处理。产后便秘吃什么好女性在产后一定要注意营养饮食的均衡， 这样能够让产后便秘产 生的几率小一些， 但是大家知道产后便秘吃什么好吗？许多食物的功 效其实比药物的功效更多， 更安全， 下面就来为大家介绍产后便秘吃 什么好，女性朋友们为了自己的身体健康快快行动起来吧！1、番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。本草求原亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿 瘀脏毒。 ”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐 炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。2、芝麻

7、 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。选用古时医镜中桑麻丸方，以黑芝麻（炒）同冬桑叶等份为末， 蜂蜜调和为丸， 日服1215克，1月而愈。3、阿胶能滋阴补血润肠， 适宜体虚便秘者食用。仁斋直指方 中介绍： “治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎， 去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者 亦宜。4、香蕉 能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日23次，每次2支。5、桑椹能滋液润肠， 适宜体虚之人肠燥便秘， 也适宜慢性血虚便秘者服 食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次；或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白

8、砂糖放入铝锅内，加水少许，小 火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。产后便秘的预防方法治的好不如防的好， 不管治疗后身体能够恢复多少， 身体多多少 少都会受到病痛后的损害， 那么大家知道产后便秘的预防方法吗？下 面就为大家介绍产后便秘的预防方法， 女性朋友要学会疼爱自己， 下 面的这些知识一定要仔细看哦！1、尽早下床活动：可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌 肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起， 进行一些翻身活动， 采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室 内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖

9、宫产 无合并症者，于产后第2天试着在室内走动， 如有合并症则要遵循医 生要求，不可过早下床活动。2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使 肛门部血液回流； 方法是做忍大便的动作， 将肛门向上提，然后放松， 早晚各一次，每次1030回。3、产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜 果，少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒；麻油和 蜂蜜有润肠通便作用， 产后宜适当多食用， 注意保持每日定时排便的 习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用5、劳逸要结合，保证充足的休息。充分的睡眠是一切