初中女生压力大的解决办法有哪些？_第1页
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1、- 精选公文范文-初中女生压力大的解决办法有哪些？各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢进入初中后，许多女生会感到学习 比较吃力，子啊无形中给予自己非常大 的压力。学业，考试等方面对学习固然 造成了很大的压力，但是在同样的压力 下，个人所感受到的压力程度却不同， 有的甚至产生截然不同的效果，这是与 人人的个性特质有关。1、 个人追求成就目标厅求过高。这是没有正确认识到自我状况的表现。2、 自我概念差，很多同学因此这样在学业上自暴自弃，说自己不是学习的 那块料，学不学都是无所谓的，然后把 注意力集中到别的事物如：上网，谈恋 爱，等，甚至误入歧途对社会造成危害。 适度的压力能使人情

2、绪处于兴奋状态， 活跃思维能力，增强反应速度，对人是 有益的，产生下面效应，如果完全没有-精选公文范文-2精选公文范文压力， 身心处于一种松散或不紧张状态, 个人的潜力就无法发挥。然而压力过大 便会带来一些问题。1客观冷静分析。学习遇到压力之后，应当对压力情境进行分析，这是包 括两个方面：一是压力来源的分析，仔 细思考，是什么原因导致压力的。是外 在因素，抑或是个人因素。这样即可采 取对策，也可舒缓情绪方面的反应。2合理利用时间，学会科学用脑。有时感到压力情境进行分析，首先制定 一个学习计划。计划可大可小，大到整 个学期，每个学科，小到每星期，每单 元，这样便于科学安排时间，提高学习 效率。同

3、时讲究用脑卫生，注重劳逸结 合。另外每学一个新的内容，都要及时 掌握，及时巩固。前一天预习功课，当 天回顾所学内容，一周小结复习，单元 测验前复习巩固。3克服考试紧张心理。首先要正确对待考试。保持轻松愉快的心情，坚持 有规律的生活，不要把考试看得太重。-精选公文范文-3精选公文范文精选公文范文学会自我暗示，经常提醒自己，我会考 好的，没有什么大不了的，形成正确的 应考心态。4多与家长沟通情感，首先要理解家长对自己严格要求的不同心情，一是 望子成龙，望女成凤心切，二是攀比心 理，三是家庭经济来源不易， 希望投有 所获等，针对这些心理，作子女要作认 真分析，自己即要努力学习，尽力而为 之，又要把自己的学习真实情况与家长 交流，取得家长认可，切忌只报喜不报 忧，甚至弄虚作假，避免产生期望过高 的心理。对于家长向自己提出的过高要 求，自己近期的确无法达到，需要以后 再努力，近期的确无法达到，需要以后 再努力，先要向家长提出过高要求，切 忌明知山有虎偏向虎山行地一味盲干， 总之多与家长沟通情感，交流思想，不

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