归纳分类训练是提高战力的有效方法

1、归纳分类训练是提高战力的有效方法原题：归纳分类训练是迅速提高习武实战能力的有效方法武术，是一门研究如何攻防搏击以护身保命的重要实用技 术。武术的重点，是攻防。所有武术的内容，看开了 ，就 是讲求攻防的。我喜欢习练短兵，尤其喜欢剑术和双手刀法。因此，今天 所谈的，还是就冷兵搏击而谈。对于拳术，我研究不多， 没有发言权。关于重器械而轻拳术这一点，我可能是受了戚继光将军的观点影响，或者也可以说，我与戚将军的看法相同。事实情况是，我先有了这种看法，后来，又看到 了戚将军的说法，与之又作了印证。戚将军的原话，我记 不清了 ，大意是，拳脚之道，无预战阵，意思是说，武术 中的拳脚之道，对沙场战阵没有太大的帮

2、助，战场上，真正起作用的，还是兵器的使用。我的理解是，兵器，因为 其锋利、长度、重量和使用中的杠杆发力作用和惯性作用 力，其杀伤力要远远大于拳脚，杀伤效果显著。事实情况 也是，徒手对兵器，是很吃亏的。也许有人会说，我运用 空手入白刃破之。我没有到这个境界，没有发言权。但我 看来，如果双方的实力差距不是太悬殊的话，这样做，应 该是没有办法的办法 ,是很危险的。在器械中,我喜欢短 兵，一是因为长兵不好携带，二则，短兵好携带，替代品 也多，可以方便找到。好了。言归正传。我之所以提出来归纳分类训练是迅速提高习武实战能力的有效方法这个观点，以下列理论为基础：理论建基之一：武术的本质，是科学合理的条件反射

3、。从学理角度来解释和认知武功”，武功就是通过长期高强度的武术训练，形成和提高人对外界攻击能做出本能反应的能 力和水平。这是我的观点理论 。我的认识是，如果一个人 想要在一场搏斗中恰如其分地果敢行动，敏锐的反应能力是至关重要的。处在实战环境的搏斗中，人体就会通过求助其自身更本能的肌体反应而做出相应动作。科学研究表明，无论遇到何种情况，人体思维的第一步反应，就是搜 寻其自身经历方面的档案库”，看看眼下所面临的任务（或要求），是否与过去经历过的某个境遇相一致，从而形成了以经验为基础的反应 。对一个不习惯打斗的人来说，他的脑子中就找不到打斗的模式，于是就可能进入软弱无力的状态。大强度、切合实际的格斗训

4、练 ，实际上就是赋予 受训者那种精神上的模式，此模式使其能具备大量的、精 神上凭感觉就可以找得到的参考资料档案，针对实战形势,神经反应不经过作出反应。人在受到极度刺激的情况下大脑做出反应，而是通过脊髓神经直接刺激身体进行相应 的反应，也就是以条件反射起作用，这时，其反应速度是 在正常情况下通过大脑时候所作出的反应的速度的几倍到 几十倍。这是人类保护自身的一种本能 。但是，有趣的 是，科学研究又证明，从人的生理来讲，人的头脑中，无法 分清你通过实际的演练练习、对练和实际打斗等实际练习所获得的打斗经验和你通过只是在头脑中进行的冥想假想 所获得的动作行为模式之间的区别，同样把他们纳入你头脑中关于打斗

5、模式的参考资料档案数据库，在临战时，同样被检索。因此，这种假想训练的功用，堪比实战和习练动作 经验。它们具有同样重要的作用和价值。中国古人很聪明，早就知道这个道理，因此，这也是中国古代武者的一 项重要训练方法时间长了，习惯成自然，你即可以在临敌时, 以条件反射的形式，作出迅速反应这也就是武术的生理学 基础。因此，我又得出了武术学习训练中可以采取冥想与 实练这两种方法的结论。理论建基之二：中国传统武术套路极有价值。套路是中国传统武术的精华招法库。我认为，中华传统武术实战技击的精奥所在是，以不变应万变，以熟知打不知”。中国传统 武术的本质，是预设招法。招法，是解决问题的办法。中国传统武术的核心内容

6、,就是先辈古人创编武术套路的根 本目的，就是为了保存武术的技击动作，并以此作为满足武术学习的基本训练需要。古代武术家之所以创编套路 ， 主要是为了把武术攻防格斗技术的精华动作，用固定的程式形式串连起来，以巩固其攻防经验，以便于记忆、掌握 和传承。其中有名称的单招招法，就是武术攻防格斗技术 的精华动作，是先辈大家通过无数次的血的搏杀经验才总 结而成的，非常珍贵。这种搏杀招法，只要研习熟练，在 任何情况下，不必经过思考，就能以条件反射和熟能生巧 的方式，自然做出反应，发出相应的动作，以进行有效搏 击，并克敌制胜。理论建基之三：辽宁省大连市王宪峰先生的三线打斗原 理。王宪峰先生认为，在实战时拳脚纷飞

7、，从表面上看， 杂乱无章，令人无所适从，实际上却是简单清晰，章法可 循。有准备的打斗从对峙开始，只要敌我对峙，双方之间就存在着一个事实空间，它对双方的行动提供了条件，也 对双方的行动作出限制。轨迹拳学把这个空间划分为三条线，即双方的防线和中线及左右侧线。一方发起攻击，就必须穿过中线突破对手的防线，而另一个只需在进攻者穿过中线时凭直觉作出反应，守住自己的防线进行反击，即可后发制人，所以说攻惊与反击的成功，都决定于穿过中线到达防线的这段小空间里，得手只在半步。那么如何守 住并利用防线进行打斗，这就是王宪峰先生确立的三线打 斗的要义所在。（王先生精于短棍之技，并从短棍杀法领 悟拳道，发现并总结出三线

8、打斗原理及其训练法。）对方穿过中线突破防线，只有两种方式，即正面突破和侧面突 破。无论那种突破，作为攻击武器的拳、脚、肘、膝，其 攻击的运行轨迹只能有三条，即正面的中线攻击，如直拳、劈拳、虎扑、弹踢；侧面的左线和右线攻击，如平（摆）拳、上斜（钩）拳、边腿、摆踢等等。抓住左中右 三条线进行变化应对，敌方中线攻击，我可横走竖撞折线 反击；敌方左线或右线攻击，我就中线直进阻击逆打，这 种不据繁杂拳脚，而以空间路线变化法则进行的应对打 斗，就是三线打斗原理。如敌方中线攻击，直拳打头，我 则歪步撞拳反击，前脚横前挪让位进身使其直拳落空，几乎同时后脚直插其裆一个后手撞拳，一下即可解决战斗 。如对方中线攻击

9、用的是劈拳迎面下击，我仍然可歪步撞拳，让开打到，一击中效。三线打斗训练：三线打斗训练 是模拟实战训练。实战训练与实战不同：实战只讲结果； 实战训练是培养习者泛视 、同动、近取，要的是准确无 误、得心应手的得手能力。所谓得手，就是扼制对手的进 攻并短时间置其于不能打斗的境地 ，从而保障我的拳脚得 以畅通无阻直击要害。三线打斗训练，只要求陪练按三条线授手进攻,让主练者熟悉掌握三线对应打斗之法；作为主练者并不真的拳脚到肉伤害对方，而是在扼制对方的攻击上下功夫。这个训练要循序渐进，逐步提高：一是一条 线一条线训练，能从容应对一条线的攻击后，再练另一条；二是主练者要选取原理性的打法进行练习；（所谓原理性

10、打法就是一个大形足以应付一条线的攻击，又可以生变多种拳法的打法，如歪步掖打，掖住对方后恰如空中投 石，可以直拳、撞锤、撩拳、斜拳、平拳、劈拳任意司 为）。三是陪练的授手要从留手过渡到不留手，速度、力量、突然性不断提高，从配合主练得手到存心不让其得 手，以此加难训练使得主练者的得手能力不断增强，精益求精。三线打斗训练是一种原理性训练，根据这个原理，每个人都可以设计出一套自己的训练方案，无论是拳击、散打爱好者、还是传统武术爱好者。三线打斗的最关键性技术高频震颤。许多朋友在练习实战中有这样的体会：对方的拳脚攻来自己心里很清楚，可想让位闪开却动不了，或动了却总是慢半拍，结果被对方缠着一轮乱拳打的落花流

11、水，狼狈不堪。这个原因其实出在步法的运动节奏上，灵不灵在于步，活不活也在于步，故古拳语有教拳不教步，教步打师傅”之说。王宪峰 在武林中，素以在打斗中以疾快如风、一闪即至的步法而闻名，这完全得益于独创的一个简单的步法启动技术一一高频震颤。”高频就是步法的节奏极快。震颤就是步法 启动时腿部一个幅度极小的颤动。高频震颤的练习分三步，警戒式站立：1）抬起后脚垂直下踏，身体后靠并向下 沉，后腿接触地面立即象压缩的弹簧，将整个身体弹射起来，其动态节奏就象灵猫一样，伏身扑出，瞬间完成；2） 抬起前脚向下踏动，整个身体随前脚一踏即起 ；3）将上两 步动作合成一个动作，后脚一踏紧接着前脚一踏 ，整个动 作充满弹

12、性，干脆利索，一气合成。踏”不是猛力跺踩地 面，而是象汽车减震钢板那样的一哆嗦”，利用地面反作用力极速催动身体位移，其间身体要争、髋部要摇、全身呼 应、后驱逆行。可以说，高频震颤”是练出动如脱兔、势如 怒虎的步法气势的关键，没有或者不知道高频震颤”训练方 法的人很难掌握步法的精髓 。好了，理论建基的部分讲完了。为了说明白问题，话题有些扯远了。再回归本题:归纳分类训练是迅速提高习武实战能力的有效方法。下面讲如何进行归纳分类训练。根据人的生理特点和身体结构，我对别人攻击和别人对我的攻击，其路线都是有规律可以遵循的，就是三线攻防理论”， 即对方的进攻，无论招术多么繁多，最终落点无非在我方 自左至右的

13、一条线上，或者是自右至左的一条线上。或者是自身中线上，如果把握了这三条线（实则三个方向），也就 把握了对手的所有攻击，这就是化繁为简的 三线”理念。既然如此，我们就可以有针对性地进行总结归纳了。敌人对我的攻击，无非从九个方向而来：即正上，左上，左中，左下，右上，右中，右下，正下，还有一个是当面正 中。依此考察，每个成熟完整的武技体系，其攻击敌人的 招法的攻击方向，防守反击敌人攻击的防守反击的招法，所针对的，也是敌人来自这九个方向的攻击。因为进攻才是取胜的王道，因此，我习惯于把防守和反击合在一起 讲，这样，可以在实战中避免出现一味儿地被动防守的局 面，而有利于养成在防守后立即转入进攻的好习惯，以

14、最终得手取胜。进攻简单，按那几个方向，审时度势，抓住战机进攻就行 了。真正难的是，防守反击。再压缩一下，敌人对我的攻击，从九个方向而来：即正上，左上，左中，左下，右上，右中，右下，正下，还有 一个是当面正中。可以合并为，正上，左上，左下，右上，右下。正下因为少有 ，当面正中可由左上、右上代劳。这样，就剩下五个了 ，如果再压缩，可只剩下四个方 向的防守反击：左上，左下，右上，右下。正上由左上和 右上之法稍变其形而代劳。下面要做的事情，就简单了，把你的所学，以自己的持兵 手为心点，上下左右各划一条线，形成一个十字交叉线，形成左上，左下，右上，右下四个区域，针对敌人从这四 个区域方向来的进攻招法，把相应的防守反击方法，归类分为这四个方面，每个方面招法若干，下死功夫去练，练 得熟熟的，这样做的好处是，练习系统，有利于建立和形 成条件反射。其中的关键，在于招法的选择。只有选招精到，才能选择 到好招，以形成科学合理的条件反射。选招水平高低，就 在于各人的理解和水平了。我只讲这个大原