四年级《呵护我们的身体》品德与社会

1、第第1课时课时活动一活动一 健康身体需要好习惯健康身体需要好习惯 良好的生活习惯对我们身体有什么好处？不良的生活良好的生活习惯对我们身体有什么好处？不良的生活习惯对身体有什么坏处？习惯对身体有什么坏处？ 良好习惯良好习惯 不良习惯不良习惯 作息习惯作息习惯卫生习惯卫生习惯饮食习惯饮食习惯活动一活动一 健康身体需要好习惯健康身体需要好习惯如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？ 我知道巧克我知道巧克力吃太多不好，力吃太多不好，可是一吃起来，可是一吃起来，就总吃不够。就总吃不够。 活动一活动一 健康身体需要好习惯健康身体需要好习惯如果经常这样，他们的身体以后会怎

2、么样？如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？ 我知道饭前、便我知道饭前、便后、外出回家要洗手，后、外出回家要洗手，可到时候总是想不起可到时候总是想不起这一点。这一点。 活动一活动一 健康身体需要好习惯健康身体需要好习惯如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？ 一有好看的一有好看的电视节目，我就电视节目，我就想把它看完。想把它看完。 活动一活动一 健康身体需要好习惯健康身体需要好习惯如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？ 太热了，直接太热了，直接喝凉水吧。喝凉水吧。 找一找，说一说自己有些什么样的生活习惯，找一找，说一说自

3、己有些什么样的生活习惯，和同桌互相交流一下，不好的生活习惯对自己的健和同桌互相交流一下，不好的生活习惯对自己的健康成长的影响。康成长的影响。 活动一活动一 健康身体需要好习惯健康身体需要好习惯 生活中的坏习惯会直接影响我们的身生活中的坏习惯会直接影响我们的身体健康，严重的甚至会危及生命。所以，体健康，严重的甚至会危及生命。所以，我们要养成良好的生活习惯，注意个人卫我们要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，合理搭配饮食，保证休息时间，有耐生，合理搭配饮食，保证休息时间，有耐心和信心，不断地行动与实践。心和信心，不断地行动与实践。 活动一活动一 健康身体需要好习惯健康身体需要好习惯活动二活动二 陋习

4、大清除陋习大清除 “不干不净，吃了没病不干不净，吃了没病”。你同。你同意这种说法吗？意这种说法吗？ 活动二活动二 陋习大清除陋习大清除 实际上实际上“不干不净，吃了会得病不干不净，吃了会得病”。我们要明辨正误，增强卫生意识。我们要明辨正误，增强卫生意识。 早起早睡，早起早睡，身体好身体好。 要想身体健，就得天天练。要想身体健，就得天天练。 太阳是个宝，常晒身体好。太阳是个宝，常晒身体好。 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。 脑子不怕用身子不怕动。脑子不怕用身子不怕动。 刀越磨越亮，体越练越壮。刀越磨越亮，体越练越壮。 不怕天寒地冻，就怕手脚不动。不怕天寒地冻，就怕

5、手脚不动。 不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。 常开窗，透阳光，通空气，保健康。常开窗，透阳光，通空气，保健康。 坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。 从小爱劳动，老来药不用。从小爱劳动，老来药不用。 常用的铁不锈，常练的人不病。常用的铁不锈，常练的人不病。 运动运动，百病难碰。运动运动，百病难碰。 铁不炼，不成钢；人不练，不健康。铁不炼，不成钢；人不练，不健康。良好的生活习惯的俗语良好的生活习惯的俗语活动二活动二 陋习大清除陋习大清除 随地吐痰会随地吐痰会传播细菌，传播细菌，不卫不卫生生会危害大众身会危害大众身体健康体

6、健康。 活动二活动二 陋习大清除陋习大清除 加工、食用野加工、食用野生动物容易感染病生动物容易感染病毒。毒。食用受法律保食用受法律保护的野生动物也是护的野生动物也是违法的。违法的。活动二活动二 陋习大清除陋习大清除 用自己的用自己的筷子给别人夹筷子给别人夹菜菜, ,容易传染容易传染疾病疾病。 我们能不能养成良好的生活习惯，我们能不能养成良好的生活习惯，不仅关系到自己的身体健康，还关系到不仅关系到自己的身体健康，还关系到他人的身体健康，关系到整个社会的公他人的身体健康，关系到整个社会的公共卫生。我们要树立牢固的公共卫生意共卫生。我们要树立牢固的公共卫生意识。识。 活动二活动二 陋习大清除陋习大清

7、除第第2课时课时活动一活动一 锻炼好处多锻炼好处多你们经常参加体育锻炼吗？对你有什么帮助？你们经常参加体育锻炼吗？对你有什么帮助？ 我常我常参加的锻炼活动参加的锻炼活动我我喜欢的锻炼活动喜欢的锻炼活动我不我不喜欢的锻炼活动喜欢的锻炼活动我应多我应多参加的锻炼活动参加的锻炼活动 人们经常在什么地方，参加哪些体育锻炼？人们经常在什么地方，参加哪些体育锻炼？参加锻炼前和锻炼之后，自己的身体有什么变化参加锻炼前和锻炼之后，自己的身体有什么变化吗？吗？ （点击图片进行缩放）（点击图片进行缩放）活动一活动一 锻炼好处多锻炼好处多（图片：锻炼）（图片：锻炼） 每天锻炼一小时每天锻炼一小时 为了促进身体的正常

8、发育，保证学习任务的为了促进身体的正常发育，保证学习任务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要和有益的。你可以这样做：和有益的。你可以这样做： (1) 每天坚持做眼保健操和课间操。每天坚持做眼保健操和课间操。 (2) 课间十分钟到室外休息或活动。课间十分钟到室外休息或活动。 (3) 认真上好体育课，没有体育课的当认真上好体育课，没有体育课的当 天，应参加一次课外体育活动。天，应参加一次课外体育活动。活动一活动一 锻炼好处多锻炼好处多 找一找锻炼中常会找一找锻炼中常会遇到了哪些困难？你有遇到了哪些困难？你有什么克服困难的方法吗？什么克服困难的方法吗

9、？ 活动三活动三 找找问题在哪里找找问题在哪里 身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来的。大家锻炼坚持不下来，一是怕苦，二来的。大家锻炼坚持不下来，一是怕苦，二是怕累。今后，我们在锻炼时，要注意控制是怕累。今后，我们在锻炼时，要注意控制好运动量，慢慢养成每天锻炼的习惯，把锻好运动量，慢慢养成每天锻炼的习惯，把锻炼变成一种乐趣，持之以恒，就会收到好的炼变成一种乐趣，持之以恒，就会收到好的效果。效果。 活动三活动三 找找问题在哪里找找问题在哪里第第3课时课时活动一活动一 好心情胜良药好心情胜良药 别着急，这别着急，这次体检结果次体检结果还需要进一还需要进一步确认。步

10、确认。我真担心检查结果不好。 他的检查结他的检查结果一切正常。果一切正常。啊！我感啊！我感觉好多了！觉好多了！为什么医生的一句话，会使这个病人发生那么大的变化？为什么医生的一句话，会使这个病人发生那么大的变化？ 这个事例告诉我们：情绪是影响身体这个事例告诉我们：情绪是影响身体健康的重要因素。乐观的情绪使人精力充健康的重要因素。乐观的情绪使人精力充沛、食欲良好、睡眠安稳。悲观消极的情沛、食欲良好、睡眠安稳。悲观消极的情绪则不利于身体健康。绪则不利于身体健康。 活动一活动一 好心情胜良药好心情胜良药 在生活中，我们不难发现，遇到烦心的在生活中，我们不难发现，遇到烦心的事就睡不着，生气的时候吃什么都

11、不香，而事就睡不着，生气的时候吃什么都不香，而心情好的时候，干什么都觉得精力充沛。可心情好的时候，干什么都觉得精力充沛。可是我们难免会不开心，情绪会低落；是我们难免会不开心，情绪会低落；所以，所以，我们要学会调节心态，心胸开阔，才能有健我们要学会调节心态，心胸开阔，才能有健康的身体。康的身体。 活动一活动一 好心情胜良药好心情胜良药1.下列属于良好的饮食习惯的是（ ）A.不吃早餐 B.只吃肉菜 C.暴饮暴食 D.不挑食2.下列做法不对的是（ ）A.早睡早起 B.坚持锻炼 C.晚睡晚起 D.适当午休3.下列小朋友的说法正确的是（ ）A.我身体好，从来不生病，根本不需要锻炼B.今天天气太热，我不锻