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文档简介

精品文档学院羽毛球队训练计划训练时间：每周一晚上19：30-21：30每周三晚上19：30-21：30每周四下午4：00-6：00训练地点：学院羽毛球场基本任务：1.加强思想品德教育，形成良好的队风队纪。2. 有针对性的提高运动员的基本技术。3. 发展全面身体素质。主要任务：1.全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。2. 学习、改进、提高基本技战术。3. 学习羽毛球的基本知识。4. 培养作风和意识。周训练具体任务：三周至五周：1) 招集开会，布置新学期任务，建立新制度2)3) 队伍的调整，换届(球队领导班子)4)5) 身体素质、球性的恢复性练习6) 专攻基础技术，纠正错误动作精品文档六周至八周：1) 招收新成员，选好新生苗子2)3) 加强全面身体训练,增加速度、力量比重4)5) 提高综合技术应用能力,增强战术意识6)7) 发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练8)9) 教学比赛，备战十一月份比赛九周至十一周：1)单项技术以固定、半固定球路训练为主2)提高落点准确性3)加强专项步法和各种轻负荷力量训练4)教学比赛，调整好心态比赛，十二周至十五周：1)基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性2)增加专项身体训练比重。3)提高综合技术应用能力,增强战术意识。4)组织教学比赛十六周至十八周：1) 内部循环赛2) 个

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