独处带给你内心的富足

1、曾经有人问过我：当你一个人的时候，会不会感到孤独和 寂寞？ 我答复说： 也许很多人都会害怕一个人的感觉，因为那对他/她来说，意味着孤独和寂寞。但对于我而言，独处恰恰是一种最好的享受。事实上确实如此，在许多黑暗时期，这样的独处带着我越过了无数的险滩暗流，并且使我拥有一种内在的安详。在这个五彩缤纷的世界里，许多人心浮气躁，害怕孤独，全然没有静静独处的耐心， 也许还有少数人能超然物外，享受独处的美妙，但这种人常常被视为性格怪异的人，甚至被认为神经不正常。因为人们普遍认为，独处就是离开了人群脱离了社会，意味着孤独和寂寞，有谁会愿意忍受孤独和寂寞呢？这是人们在常识上犯下的又一个错误。之所以有这样的混淆，

2、是因为许多人不能正确了解孤独与独处在本质上的不同。孤独，是因为内心感受不到来自他人的关爱，缺乏温暖的一种痛苦，是被动接受的情绪；而独处，那么是一种自觉屏息内心 的浮燥，让自己有充分思考的时间和空间，是一种主动的选择，两者之间有着天壤之别，其 带来的结果也是不一样的。独处，是一种能力，缺乏这种能力的人，归根到底是缺乏思考的内在需求。依稀记得 有人说过这样一句话：对无知的人，闲暇是一种死亡，是活着的坟墓。爱默生也说过： 世上最艰巨的任务是什么？思考。思考从哪里来？从独处来， 没有独处就不会有深刻的思考，两者密不可分。这是一种性情，一种境界，一种意愿，一种真实的美丽，更是一种不可缺少 的能力。个人收

3、集整理勿做商业用途两千六百年前，释迦牟尼佛就曾经说过，独处意味着生活在当下，深入观察正在发生的事物。看看我们如今的生活，各种物质充足，应有尽有，比之前人过犹不及，为什么还是 有那么多的人内心惶恐， 忐忑不安？是因为人们的眼里只有外面世界的繁华热闹，却没有耐心静下心来学会独处， 学会对事物的前因后果进行深入的观察，没有学会怎样去观照自己的内心世界。许多人奉行今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧。我只能说这是一种愚痴邪见。如果今天的麻醉真的能让你得到解脱，为什么还会继续痛苦？明日的忧愁又当如何了断？个人收集整理勿做商业用途除了正常的工作学习之外，人们多数时间习惯于沉浸在对过去的回忆或者是对未来的 思虑中

4、，因为对过去种种有诸多的不满或留恋，因为现在是如此地艰难，所以把注意力集中在未来，希望未来的处境会有改善，此中又不禁要产生种种梦想和恐惧感，烦恼油然而生。 有些时候，由于过于关注将要发生的事情，于是整夜地辗转反侧，睡不着觉，对未来的担忧和疑虑毁掉了现在，而人们又做不到不去想它，因此未来有时又成为现在的阻碍。回忆与憧憬，过去与未来互相交织， 五味杂陈苦不堪言。 到底是什么打破了心中的平衡？又是什么驱 使我们不断地追忆过去，住在过去，被过去所淹没？个人收集整理勿做商业用途一种叫内结的东西束缚着我们，留神思凝成霜，结成冰的时候。我们的所见、所闻、 所嗅、所味、所触、所想，给心灵系上了贪爱、嗔恨、骄慢

5、、愚痴、成见、执着、猜疑、嫉 妒和自私九种内部的使结，它们能差使我们左右我们。在这九种内结中，最根本的是愚痴。 愚痴就是缺乏觉照缺乏观察，是所有内结的根本。但常常最先被提及的是贪爱，当有人常常念叨 过去我的生活怎样，过去我的所爱怎样的时候，这样思维，他就被贪爱所束缚，有了贪爱就有了渴求，这渴求的感觉就使他执着于过去。个人收集整理勿做商业用途过去的阴影是真实的，这些阴影是我们心中的结，它有时静止地睡着，有时在我们心中猛然地产生强烈的晃动。不管是快乐的还是痛苦的，内结存在于我们每一个人的心识深处， 影响着我们日常生活中的认知和行为，能够令我们的思想、 说话和行为出错，而我们却没有意识到。假设我们能

6、静下心来独处，并学会内视一一对你的内心进行观照，我们将不会被卷进对过去的痛苦中，或者被对未来的思虑所吞没。当我们领会到心中的内结在暗中支配我们的时候，就能看到过去实际上也存在于现在之中，再回望过去时，就能对过去有新的认识和理解，就不会被它所淹没，因为我们的双脚能站稳在现在这一刻。个人收集整理勿做商业用途有时候我们会觉得空虚、疲倦、不快乐和不满足，在这些日子，即使我们努力地接触其他人和社会，也不会成功，越是努力，就越是失败。这时候，我们需要暂时停止频繁的社 交活动，回来接触自己， 独处一些时间，对自己以及周围所发生的事情进行深入的观察。当 我们认识到一切过失皆由心起，就会亮起正念，不让贪念、愤怒

7、和妒忌所障蔽，就能转化自己的内心，转化过去，更清晰地看待事物。个人收集整理 勿做商业用途独处的意思，并不是说让自己的思维散乱，天马行空地四处游荡。何谓独处？它的意义应该在于，对自我的省视中，学会放下对过去的思忆，对未来的梦想，回归当下。过去事已灭，未来复未至。要明白，事实上过去和未来都是我们意识的产物，由这些意识产生 出来的幻象，时刻干扰着我们现在的生活。如果我们不能真正觉察，安住在当下，即使我们生活在僻远的莽林中，仍然算不上是真正的独处。如果我们能够及时觉察，完全安住于当下， 即使生活在拥挤的市区，仍然可以说是独处。个人收集整理勿做商业用途独处，并不意味着拒绝世界和社会，这是与世间万事万物乃

8、至与自己更高层次的交流。多数人会认为交流只是一种语言形式，其实不然。当我们同蓝天、白云、绿柳或者玫瑰进行交流的时候，我们并没有用语言来交流，而是体认和接受这些事物，并感受它们所带来的温 暖，从它们的存在中学到许多东西。独处的真正含义是， 让自己生活在正念当中， 而不是要把自己同社会割裂开来，假设我们体悟了独处的精妙，就能更好地同他人和社会进行交流。个人收集整理勿做商业用途假设我们生活在没有正念的生活中，假设我们沉迷于过去或未来，假设我们被贪、嗔、痴所左右，我们就不可能真正地过好我们生命的每一分钟。我们将无法同当下正在发生的事情进行交流，同自己没有过很好的交流，同其他人的关系将会变得越来越浅薄和

9、贫乏。个人收集整理勿做商业用途学会独处，就是学会如何生活在正念当中，以正念来让自己安住于当下。给自己时间 和空间，你可以从洗衣、拖地板、清洁房间、沏茶、看书等等一切你愿意的事情开始，每一 件微小的事物都可以成为你的镜子，你可以从中看到自己的内心，并与自己作一次深入的交谈。当你遇见自己时，你会发现，现在种种的不堪，是因为对过去以及未来的执着，忽略了 当下的美丽。 个人收集整理 勿做商业用途一个内心饱受过去与未来摧残的人，即使生活在富裕的环境中，也不会快乐。倘假设懂得放下过去，回到当下，安住于正念，内心世界将不再贫穷， 只会越来越富足，充满了喜悦、 安详、智慧和慈悲。即使在你对面的人内心贫乏，你也能够有效地帮助对方，使别人有时机 出离脆弱。佛陀，是觉悟者，时刻安住在当下，轻松自在，安稳不乱。他的内心永远是富足 的自在、快乐、富有智慧和慈悲。无论是坐在灵鹫山的岩石上，还是在迦兰陀竹林中，或者是祗树给孤独园他曾经的茅栅中，永远是那么安详、自足，默然少语。个人